Itsekuria ja toisaalta taas motivaatiota. Tai siis kyl motivaatiota on laihtumiseen, mut kuitenkin olen todella hyvä lipsumaan.. Ruisleipä on hyvää ja suklaa. Ja tulee välillä kauheuta mielihaluja esim. tänään olis niin tehny mieli silakkalaatikkoa! No en ostanut kuitenkaan... Mutta mielitekoja tulee usein! Ja voisko joku muutenkin kertoa monipuolisesti, mitä vois syödä? Ei pelkkää kananmunaa,lihaa ja kasviksia-se on mielestäni yksitoikkoista. Kiitos!
mistä ...
saan...
18493
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
vaihtoehtoa, suosittelen yleisanestesiaa. Laihduttaminen vaatii aina jonkinlaisia rajoituksia.
sinä valitset. mikäli mielihalut ovat tärkeät, niin sitten niitten mukaan ... tuloksenhan tiedät.
niin, jos olet köyhä opiskelija, että jos söisit euron suklaalevyn joka toinen päivä niin se tekisi noin 4€ viikossa. Tällä hinnalla saisit esim. 1-2 päivälle kunnon kirjolohta.
Itsellä toiminut ja kilojakin lähtenyt. Kun vain ei tuhlaa rahojaan muuhun kuin siihen tarpeelliseen.
Ja kyllä mielihaluja saa olla. Tosin sitäkin voi rajoittaa yhdellä hyvällä keinolla, että syö vain silloin herkkuja, jos joku muu tarjoaa, esim. vierailulla :D.
Kasvikset, hedelmät, täysjyvävilja, erilaiset juustot, liha, kala, kana. Yksitoikkoista se on, mutta kannattaa käyttää mielikuvitusta ja etsiä eri reseptejä.
Olen myös vähän kyllästynyt noihin ruokiin, mutta hankin äskettäin 2:ksi päiväksi hernekeittoa ja kyllä oli herkkua ja hyvää vaihtelua.
Mihin unohdit perunat, pastat, riisit, leivät ja monet muut hiilarit joita täällä jatkuvasti tyrkytät VHH:ta noudattaville?
henkilöstä. En ole täällä kertaakaan tyrkyttänyt tuollaisia ruoka-aineita.
Mutta tää palsta on muutenkin aivan sekaisin niin ei ihme, että keskustelijatkin sekoavat.
tiedä kuka noudattaa vhh:ta . oletko sinä? minkälainen sun ruokavalio on ? aloittelen vasta vhh:ta
vuosi eteenpäin noudatin Montignacia. Sitten seuraava vuosi meni pahasti lipsuen ja nyt on taas hyvin mennyt viimeiset 3kk. Olen varmaan ainoa tällä palstalla, joka sitä noudattaa.
Kokemuksen pohjalta, ei kannata ottaa kovin tiukkaa linjaa vaan sallia itselleen silloin tällöin jotain hiilihydraattipitoista. Silloin ei dieetti karkaa käsistä eikä kaipaa entistä ruokavaliota.
on montissa????
kun asioita sotketaan. VHH ei ole hiilihydraatiton ruokavalio, vaikka viestistäsi sai sen kuvan. Ja jopa Atkinsilla voi sallia itselleen hiilariherkkuja jos viestisi pointti sattui olemaan se.
minäkin rakastan hiilariherkkuja. Parhaillaan uunissa on ternimaitoa uunijuustoksi valmistumassa. Sen kun nauttii vadelmien kera illalliseksi niin miten voisi jälkiruoka siitä parantua.
sotkenut asioita. Sama se mikä VHH, huonot hiilarit rajoitetaan ja sitä vain tarkoitin, että ei ottaisi tiukkaa linjaa niin, että ei lopulta salli itselleen enää mitään. Silloin menee mönkään ruokavalio.
Kaupan karkkihyllyjä voi katsella kahdella eri tavalla. "Nuo ei oo mun juttu" tai "buhuuu, en saa syödä karkkia".
sama kuin muissa VHH-dieeteissä eli karsitaan kaikki huonot hiilarit pois. Hyviä hiilareita saa syödä niin paljon kuin huvittaa. Hedelmiä voi syödä vain tyhjään vatsaan ja tärkkelyspitoiset hiilarit kuten täysjyvävilja syödään erillään rasvasta ja proteiinista.
Sillee helpompi kuin Atkins, ettei edes aloitusvaiheessa tarvitse laskea hiilarimääriä. Ainoa mutka on se, että täytyy muistaa 3 tärkeää aikaa. Hedelmien jälkeen n. 1h kun voi syödä minkä tahansa aterian, täysjyvävilja-aterian jälkeen n. 3h kun voi syödä rasvaa protskua ja rasva-proteiinipitoisen aterian jälkeen 5h kun voi syödä täysjyväviljaa.
"Kokemuksen pohjalta, ei kannata ottaa kovin tiukkaa linjaa vaan sallia itselleen silloin tällöin jotain hiilihydraattipitoista."
Asioihin perehtymätön saa tästä kuvan että VHH olisi hiilihydraatiton, ja sitä se ei ole edes tiukimman Atkinsin induktion aikana.
samaa mieltä ettei kannata kovin karsia esim ennen ja jälkeen liikuntaa banaani on tosi hyvä energia pommi.. kannattaa ite miettiä minkä itseltään kieltää ja mitä sallii
voi jokainen määritellä itse. Se kuitenkin eroaa eri dieeteissä niin paljon. Atkinsilla keskitytään vähiin hiilareihin, Montissa "ei saisi" lipsua yhdistelysäännössä.
Eipä tälläkään palstalla niin kovin yksimielisiä olla esim. täysjyvän ja hedelmien suhteen. Sekavaksi menee, mutta tärkeintä onkin, että päättää ihan itse mitä syö ja muokkaaa VHH:n itselleen sopivaksi.
VHH ei kuitenkaan ole hiilihydraatiton, eikä edes Atkins ole ylläpidossa ollenkaan niin hiilariton kuin yleensä kuvitellaan. Aloittelija ei siis todellakaan voi itse määritellä yhtään mitään ennenkuin kokemusta on kerttynyt.
Siitä syystä täällä ei pitäisi kenenkään puhua ympäripyöreillä termeillä, sillä jokainen meistä käsittää tiukan linjan eri tavalla. Ja varsinkin silloin jos ei ole edes perusasiat vielä hallussa.
sen sijaan että tyrkytät tuota banaaniasi joka toisessa viestiketjussa. :(
Kyllä sitä energiaa saa paljon paremmillakin tavoilla, jos sitä hiilari boostia edes tarvitsee.
ja toinen vaihtoehto taitaa olla pisteet. Tai no, ei tuo jälkimmäinen mielestäni ole oikea vaihtoehto, mutta moni tuntuu uskovan niin. :(
Jaa meinaatko siis että leipää ja/tai perunaa monipuolisesti on parempi kuin kasviksia monipuolisesti?