Onko hyvä siirtyä pikkuhiljaa vhh-ruokavalioon vai voiko aloittaa kertarysäyksellä?
Itse olen kyllä aloitellut hissukseen, olen jättänyt vaaleat leivät, perunat, pastat, riisin, sokerit jne. vähemmälle ja viikon kuluttua aloitan ns. kunnolla. Onko tästä mitään hyötyä?
Itse olen kyllä aloitellut hissukseen, olen jättänyt vaaleat leivät, perunat, pastat, riisin, sokerit jne. vähemmälle ja viikon kuluttua aloitan ns. kunnolla. Onko tästä mitään hyötyä?
Vastaukset 4
Vanhimmat
Mitä tarkoitat kunnolla aloittamisella, induktiovaiheen kautta etenemistäkö? Luultavasti valitsemasi pehmeä lasku on jopa keholle kertarytinää ystävällisempi, ehkä siten vältyt niiltä pahimmilta hh-vieroitusoireilta (päänsärky, huimaus ym.) ennen hiilihydraattien pudottamista minimiin. Joka tapauksessa nopeiden hiilareiden vähentäminen ruokavaliosta on hyvä asia, eli ainakaan harmia valinnastasi tuskin on.
eikä tarvinnut millekään VHHlle siirtyäkään. 15 kg putosi laakista, eikä ole takaisin tullut. Nimimerkki hoikkana jo viidettä vuotta.
VHH:n voi aloittaa monella tapaa joista sinä mainitsit kaksi. On vain mahdotonta sanoa kumpi noista on kenellekin se sopivampi vaihtoehto.
Mutta sinä itse pystyt sanomaan onko valitsemasi vaihtoehto ollut sinulle sopiva. Eli onko se toiminut, onko tullut tulosta, mikä on ollut olo jne?
VHH on siitä mielenkiintoinen ruokavalio että jokainen voi kokeilemalla löytää sen itselle sopivan muodon. Minäkin siirryin VHH:lle asteittain. Ensin jäi pois sokeri ja peruna. Kuukauden päivät kuulostelin ja kun paino lähti putoamaan niin sitten jätin leivätkin syömättä. Tärkeintä koko hommassa oli se, että kun syö kunnon aamiaisen, kananmunaa, siankylkeä ja jotain kaaliraastetta niin nälkä pysyy poissa eikä tarvitse kärsiä nälästä niinkuin oli ennen puuron ja leipien kanssa. Ei niillä nälkä pysynyt poissa.