aivan sairaalloista tämä suklaan ahmiminen. Työpaikan kioskista voi ostaa vaikka velaksi joten kolikoiden kotiin jättäminen ei auta.
Mutta päivä kerrallaan tästä selvitään. Huomenna ei yhtäkään patukkaa! kun siitä selviän niin selviän muutkin päivät lopun elämääni.
Kuka ryhtyy kanssani projetkiin?
Mutta päivä kerrallaan tästä selvitään. Huomenna ei yhtäkään patukkaa! kun siitä selviän niin selviän muutkin päivät lopun elämääni.
Kuka ryhtyy kanssani projetkiin?
Vastaukset 24
Vanhimmat
Minä voisin ainakin ruveta kanssasi tähän projektiin. Laihduttamisessani kaikki sujuu muuten hyvin, mutta olen perso suklaalle, ja paino tippuisi vielä paremmin, jos jättäisin suklaat vähäksi ajaksi unholaan. Päivän kerrallansa minäkin olen ajatellut edetä tämän projektin kanssa.
Kuinka olet ajatellut kirjoittelisimmeko kerran viikossa kuulumisiamme vai useammin? Minulle sopii kirjoittelu ihan niin usein kuin vain haluat. Toivottavasti saadaan tähän ryhmään paljon porukkaa mukaan.
eilen meinasi salilla tulla aamupäivällä ahmitut suklaat ylös, mikä motivoi minua entisestään.
Jospa kirjotellaan tänne aina kun siltä tuntuu. Esim. voiton hetkinä ja heikkoina hetkinä.
Jos nyt lupaan edes tänne etten tänään syö suklaata, niin aika luuseri olen jos sorrun!
Kyllä me siihen pystytään, olen joskus ollut ihan ilman suklaata ja voin silloin huomattavasti paremmin.
Palataan! :)
suklaasta eroon. Ennen ei tuottanut mitään ongelmia vetää vaikka 2 Maraboun levyä perä jälkeen. Pari viikkoa sitten koin upean tunteen sillä huomasin että suklaa ällötti, huomasin kuinka rasvaista ja ällöttävän makeaa se on.
Syitä tähän on mm. se että olen alkanut syödä enemmän oikeaa ruokaa (entisten kitusyömisten sijaan) ja ajattelemaan eri tavalla (tahdon ravita itseäni kunnolla enkä sokerilla ja huonolla rasvalla).
Ja laihdutus&painonhallinta on erittäin helppoa ilman herkkuja ja jatkuvaa morkkista :)
Minulle sopii mainiosti, että kirjoitellaan, kun siltä tuntuu. Minäkin teen kyllä parhaani etten tänään söisi suklaata. Olen luonteeltani aika päättäväinen, joten toivottavasti onnistun pääsemään eroon liiasta suklaan syönnistä. Olen myös varma, että kyllä me onnistumme tässä.
Aika suuri projekti luopua suklaasta kokonaan! Itse olen pahimpia suklaaholisteja, niitä levyjä meni joka päivä pahimmillaan!
Itse tosin päätin vain vähentää sen syömistä, en oikeastaan edes halua siitä kokonaan eroon :/ Muuten syön terveellisesti, niin ei elämä vähään suklaaseen kaadu.
Lopetin kokonaan 200g levyjen oston, jos ostan erityisesti mussutukseen suklaata, niin ostan 100g tummaa suklaata, esim. chilillä maustettuna aivan mahtavaa :) Tai jotain kalliimpaa suklaata suklaaliikkeestä, sitä ei raskikaan ostaa niin paljoa :D Kahvin kanssa saatoin aiemmin vetää ennen 200g levyn parhaillaan joka päivä (oikeasti, vedin sen siinä päiväkahvilla samalla kun join yhden kupin kahvia), nyt ostan fazerin sininen -nappipötkön, ja senkin sallin max. kerran viikossa :P
Tokihan se lopettaminen on hieno asia, mutta itsestäni ei olisi siihen :( Ja huomattavasti olen parantanut tällä vähentämiselläkin!
Hei! Aloitin suklaavieroituksen maanantaina ja kun löysin tämän viestiketjun, niin aattelin, että minäkin voisin tänne kirjoitella, jos huolitte minut joukkoonne?
Olen pidemmän aikaan syönyt suklaata aivan liikaa, eli suklaalevyn päivässä. Sunnuntaina sain tarpeekseni jatkuvasta suklaasyöpöttelystä ja päätin, että nyt saa riittää. Olen ollut ilman suklaata nyt 2 päivää. Eilispäivä meni hyvin, mutta tänään illalla suklaahimo iski. Olo olo samaanaikaisesti sekä väsynyt että levoton, eikä aivot suostuneet aattelemaan muuta kuin suklaata. Onneks tuli puhelinsoitto sillon, kun suklaahimo oli pahimmillaan ja 5min. puhelun jälkeen suklaahimo oli mennyt tiehensä. Eli vinkki teille kaikille suklaariippuvaisille; kun suklaahimo iskee, niin keksi SAMANTIEN jotain tekemistä itsellesi niin huomaat, että suklaahimo katoaa tai ainakin heikkenee. Toinen asia mikä lievittää suklaahimoani on se, että olen antanut ittelleni luvan ostaa suklaata lauantaina ja sen aatteleminen helpottaa. En pystyis kieltää itteltäni suklaata kokonaan, koska sillonhan se suklaanhimo vasta iskisikin, jos se on kielletyllä listalla. Suklaapäivä 1x vko ei maailmaa eikä laihdutusprojektiakaan kaada.
Että tällaisia mietteitä minulla tänään.
kerralla tätä :osta tummaa suklaata ja syö muutama pala hitaasti imeskellen... pahin himo lähtee.. tummaa suklaata ei voi syödä koko levyä .. into laantuu kun päättää että se on sit ainoota suklaata mitä on lupa syödä.. kannattaa kokeilla
hahhah, ihan naurattaa miten suuri ongelma voi oikeesti suklaa olla! päivä kerrallaan täytyy oikeen vierottautua, ihan kuin huumeesta. No, sitähän se vähän niinkuin on pahimmillaan.
No, nyt läjtee kolmas päivä ilman suklaata. Päätin suurentaa aamupalan ja lounaan kokoa niin että suklaalle ei jäisi tilaa työpäivän aikana, ja se on auttanut! ennen saatoin nimittäin nälkääni syödä suklaalevyn. yak.
se on ihan totta, että heti täytyy keksiä muuta ajateltavaa jos himo iskee.
tsemppiä teille!
Hyvin minullakin on kolme ensimmäistä päivää ilman suklaata sujunut. Toivottavasti jatkuukin yhtä helposti. Tämän päivän aikana on tultu käveltyä tuollaiset 8 kilometriä. Ei ole päässyt suklaanhimo iskemään.
Olen myös sitä mieltä, että kun touhuaa koko ajan jotakin ei pääse suklaan mieliteko iskemään. Täältä myös tsemppiä teille, ja pidetään itsemme irti suklaista.
Ai hitto ku teki äsken mieli suklaata! Luulin, että ruoka olis auttanu asiaa, mut ei se mitään auttanu. Join äsken Alpro Soya suklaamakuisen tetra- juoman (250ml= 175kcal) mikä oli ainoa helpotus tähän suklaahimoon. Edelleen tekee vähän mieli suklaata, mut pahin himo meni jo ohi. Ja kohta täytyy lähtee aerobicciin, joten ei tässä nyt mitään suklaata pysty syömään. On totta, että mitä enemmän tekemistä on, sitä vähemmän ehtii aatteleen suklaata.
3. päivä minullakin ilman suklaata tänään. Aion sinnitellä iltaan asti, vaikka miten kovasti suklata tekiskin mieli. Ja enää 2 päivää, sitten saan nauttia Marabou daim levyn :) Terveellisempää ja järkevämpäähän se olis, että vaihtaisin tummaan suklaaseen, mutta kyllä sitäkin kuluis samanverran kuin maitosuklaata, väittäkööt muut mitä tahtojaa. On tullu meinaa testattua. Mutta kun maitosuklaa maistuu puolet paremmalta, niin en pysty vielä siihen, että vaihtaisin suklaapäivänäni marabou daim levyn tummaan suklaaseen. Ehkä joskus, mut nyt se ei onnistu, kun mun aivot ei kykene aatteleen mitään korviketta, paitsi mahd. Fazerin maitosuklaata :)
Moikka!
Viisi päivää on nyt sitten oltu ilman suklaata. Hyvin on mennyt ei ole edes tehnyt mieleni suklaata. Tänä aamuna juuri mietin, että miksen ole aloittanut tätä projektia aikaisemmin kuin nyt. Ei silti parempi myöhään kun ei milloinkaan. Tsemppiä teille molemmille viikonloppuunkin. Pidetään itsemme suklaata erossa.
T. Pirjo
Onhan näitä nähty. Monesti vain tuntuu käyvän niin että projekti ei kestä viikkoakaan kun se itsekuri ei kumminkaan riitä. Olen seurannut myös tapauksia jotka ovat onnistuneet mutta heillä ideana onkin ollut ruokavaliomuutos eikä pelkkä yhden tuotteen (tässä suklaa) kieltäminen itseltään. Sokeririippuvuudesta taisi olla kirjakin ja tämän innoittamina moni on aloittanut ihan uuden elämän ilman että tarvitsee jatkuvasti kamppailla himojen kanssa.
Itselläni tämä suklaattomuus on kestänyt viikon. Kaikki on mennyt ihan hyvin. Itse olen ollut laihdutuskuurilla muutenkin tässä jo hetken aikaa. Eli olen vaihtanut ruokavaliotani terveellisemmäksi, ja liikuntaa olen lisännyt myös. Kiloja on huvennut ihan kivasti. Suklaa on vain ollut minulle se herkku josta pidän enemmän kuin paljon. Tämän ryhmän avulla olen nyt sitten ihan komeasti selvinnyt ilman suklaata 7 päivää.
Hyvää syksyn alkua sinulle.
Tosi hienosti oot pärjänny :) Arvaa mitä mulle kävi? Sallin ittelni suklaapäivän perjantaina, mutta kun kaupasta sai 3 marabou daim levyä todella edullisesti niin sorruin sitten ostamaan ne 3. Nyt on viimeinen suklaalevy meneillään ja tämän jälkeen en salli ittelleni ainootakaan suklaa/mässypäivää enää! En tiiä miten tulee onnistuun. Luulen että aikamoista tuskaa se on, mutta oonhan mä ollu muutaman kuukauden kokonaan ilman suklaata/ mässyä niin kaipa mä samaan pystyn nyttenkin.
Olen sitä mieltä, että nyt unohdat huomisesta alkaen taas suklaat, ja otat niskaotteen itsestäsi, ja aloitat tämän projektin uudestaan.
Kyllä kerran viikossa voi mielestäni pitää suklaan syönti päivän, jos vain haluaa, ja jättää tosiaan tämän syönnin sitten yhteen päivään.
Me selviämme tästä projektista varmasti kaikki voittajina tosiaan toisiamme kannustaen.
T: Pirjo
Kiitos kun jaksat kannustaa :) Kerroit, että sulla on muutenkin laihdutus meneillään, niinkuin mullakin. Olis kiva tietää, että minkä kokoinen olet ja mikä sun tavoite on? Mä oon 172/n. 80kg ja tavoite olisi 65kg viimeistään ensi kesään mennessä. Varmaan se onnistuukin, kun jätän suklaat ja muut epäterveellisyydet pois.
Eipä kiittämistä. Haluan kannustaa tätä ryhmää tavoitteidensa saavuttamiseksi.
Sitten vastailen noihin kysymyksiisi. Itse olen 170 ja painoa tällä hetkellä 66,5. Lähtöpainoni oli 78. Tavoitteet suurinpiirtein 64,5. Katselen nyt kuinka painoni tippuu.
Toivotan sinullekkin tsemppiä tämän oman kivan projektisi kanssa. Varmasti pääset ensi kesäksi 65 kg.
T: Pirjo
Hienon painonpudotuksen oot saavuttanut! Missä ajassa painosi on tippunut 78kg:stä 66,5:een?
Mä oon ollu tänään ilman suklaata, mut muuten syömiset menneen aika vituralleen :( toivottavasti huomenna sujuu paremmin.
Iltapäiviä!
Kiitos vain sanoistasi. Olen ollut laihiksella puolisen vuotta tähän mennessä. Itse lasken ihan kaloreita energynet sivuilta. Pidän myös ruokapäiväkirjaa joka päivä. Vettä juon päivässä 2 litraa. Lämpimänä ateriana syön ihan normaalia kotiruokaa. Itse olen ollut ilman suklaata tämän alkuviikon ainakin. Yritän nyt sitten pitää itseni suklaattomana ainakin lauantaihin asti. Sitten voisin hieman syödä maraboun suklaata, mutta tietenkin kohtuullisesti ei levyä kerralla.
Energynet sivuille pääset ihan googlettamalla, ja sitten valitset vain virtuaalitavintolan. Tsemppiä koko porukalle edelleen tämän projektin kanssa.
T: Pirjo
Oon miettiny, että pitääkö päivässä syödä 1 vai 2 lämmintä ateriaa ja aattelin tätä nyt sinulta kysyä, kun oot edennyt laihdutuksessa noin hyvin. Ite en oo syöny kahta lämmintä ateriaa/ vrk kuin joskus kouluaikoina viimeeksi, mut oon miettiny, että ehkäisikö 2 lämmintä ateriaa/vrk retkahtamisen mässyihin? Tänään muuten tuskin pystyn oleen ilman suklaata kun sorruin taas ostamaan Marabou daim suklaata kun oli tarjouksessa. Prkl:n suklaatarjoukset. En vaan pysty niitä vastustaan :( mut nyt täytyy rientää tanssitunnille. Ehkä sen aikana tapahtuu sellainen ihme, ettei muka illalla enää suklaata tekiskään mieli :)
Tsemppiä Pirjolle ja muille laihduttaville suklaa addikteille!
Heippa jälleen!
Vastaanpa nyt sitten kysymykseesi. Minä syön päivässä ainoastaa yhden lämpimän aterian ihan normaalia kotiruokaa esim. keittoja, perunaa, kastiketta, salaatteja jne. Lisäksi tietenkin syön kunnon aamupalan. Illalla syön pelkästään hedelmiä tai sitten yhden leivän keittokinkulla ja juuston siivulla tuon hedelmän lisäksi.
Sinun täytyy nyt vain pyrkiä vastustamaan tuota suklaan syömistäsi. Et osta sitä kotiisi, kun käyt kaupassa. Voit pitää vaikka lauantaina herkkupäivän, jolloin sitten syöt hieman suklaata tietenkin kohtuuden rajoissa.
Kivaa tanssituntia sinulle, ja tsemppiä koko porukalle edelleenkin tähän projektiin. Palaillaan astialle.
T: Pirjo
Ps. Yksi keino tuohon suklaan syöntiin on. Odotat muutaman minuutin, ja sitten syöt suklaata vain pari palaa, jos vielä mielesi tekee. Tai juot lasillisen vettä. Sekin auttaa minua ainakin, jos herkkuja tekee mieleni.
tänään oon ollu ilman suklaata ja tuun olemaan. Omenapiirakkaa ja vaniljakastiketta sen sijaan oon syöny, mut se on pienempi pahe kuin suklaa :)
mites teillä muilla on menny?
Kiva, että sinulla suklaattomuus pitää. Ei tosiaan omenapiirakka ja vaniljakastike ole niin paha, jos olisit vetänyt suklaata.
Itselläni mennyt ihan hyvin. Suklaata ei edelleenkään tee mieleni, ja muutenkin pidän syömiseni aisoissa. Tästä on meidän molempien hyvä jatkaa.
ps. Sitten, kun tiputaan toiselle sivulle, joka ehtii avaa meille sitten heti uuden keskustelun niin on helpompi tämä ryhmä löytää minun mielestäni ainakin.
Sateista päivän jatkoa!
T: Pirjo
Moikka!
Kuinka viikko on sujunut ryhmäläisiltä? Mulla itsellä mennyt ihan hyvin. Huomenna sallin itselleni 4 palaa maroboun suklaata. Olen sen kyllä mielestäni ansainnut. Joskus täytyy antaa itselleen lupa vähän herkutella.
Oletteko jo suunnitelleet viikonlopuksi ohjelmaa itsellenne? Minä ajattelin olla ihan kotona, ja nauttia toivottavasti aurinkoisesta viikonlopusta.
Kivaa viikonloppua kaikille, ja kirjoitellaan taas, kun siltä tuntuu. Yrittäkäähän pitää itsenne kondiksessa suklaan suhteen.
T. Pirjo