Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hei ruokapäiväkirjalaiset?

    Kyselisin vähän... Miten täytätte, missä välissä, kuinka tarkasti, miten arvioitte määrät...?

    Minä aloitin juuri äsken, listaan syömisistäni seuraavat asiat:

    Mitä söin
    Koska
    Missä
    Miksi
    Oliko oikeasti nälkä

    Mitäs sanotte? Nuo kaksi viimeistä saattaa joku ajatella että on sama asia mutta olen itsessä huomannu että kun olen väsynyt, jääkaapille. Ennen kuin alan katsomaan telkkaria, jääkaapille. Kun ei ole mitään tekemistä - jääkaapille!!! Näitä eroja yritän ihan itseni takia laittaa ylös...

    Mites teillä?
    3292
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Pidän ruokapäiväkirjaa, mutta en kirjoita siihen syitä miksi syön. Kirjoitan vain ne, joista tulee pisteitä. Lasken siis Painonvartijoiden pisteitä.
    Ei siinä mitään, jos jaksaa syitä jne. kirjoitella niinkuin sinä...ja sulla on siihen syykin kun käyt niin usein jääkaapilla.
    Mulla kuitenkin on täysi työ jo siinä, että kirjoitan mitä olen syönyt ja montako pistettä on mennyt.
    Ei voi muuta sanoa kuin että sun pitäs vaan kasvattaa itsekuria. Mullaki on ollu tosi huono itsekuri, mutta se on kasvanu sitä mukaa ku oon laihtunu. Kun en katsos halua pilata tätä juttua. :o

    Äänestä

    • Kun kirjoitit että; sun pitäs vaan kasvattaa itsekuria.. niin mitenhän se onnistuu, olen yrittänyt yli 2v. mutta eipä se vaan kasva. ? neuvoja siihen, kun kerta olet siinä onnistunut ?

      Äänestä

    ruokapäiväkirjaa koko laihduttamiseni ajan lasken kaloreita. Laitan vihkooni ylös kaikki päivän syömiseni iltaisin, ja lasken kalorit energynet sivustolta löytyvästä virtuaaliravintolassa. Kalorit pidän noin 1500 joka päivä.

    Googlettamalla pääset energynet sivuille. Mielestäni ihan kätevät sivut.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Toivoton tapaus kirjoitti:

    Kyselisin vähän... Miten täytätte, missä välissä, kuinka tarkasti, miten arvioitte määrät...?

    Minä aloitin juuri äsken, listaan syömisistäni seuraavat asiat:

    Mitä söin
    Koska
    Missä
    Miksi
    Oliko oikeasti nälkä

    Mitäs sanotte? Nuo kaksi viimeistä saattaa joku ajatella että on sama asia mutta olen itsessä huomannu että kun olen väsynyt, jääkaapille. Ennen kuin alan katsomaan telkkaria, jääkaapille. Kun ei ole mitään tekemistä - jääkaapille!!! Näitä eroja yritän ihan itseni takia laittaa ylös...

    Mites teillä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu