Mietin tässä, että millasta ruokaa olette syöneet aupair vuotena terveellistä vai epäterveellistä?
Itse olen perheessä, jossa syödään aamupala, lounas ja päivällinen. Kotona olen kuitenkin tottunut syömään aamupalan, lounaan , iltapäivällä jtn välipalaa tai kahvia ja iltapalan. Tuntuu oudolta syödä raskas ruoka joskus klo. 20 aikaan, sehän on tosi epäterveellistäkin, siis syödä myöhään raskaasti.
Joskus työaikani menevät siten, että aamulla on pari tuntia töitä ja päivällä vapaata ja iltapäivällä pari tuntia töitä. Jos pääsen vapaaksi esim klo.12 ja perheen äiti syö lounasta lasten kanssa klo 14, minulta jää lounas väliin, eli syön päivässä vain aamupalan ja päivällisen. Joskus on kovakin nälkä,, mutta joskus ei oikeastaan. Olen vähän arka käyttämään toisten keittiötä, en ole varma mitä saan syödä, en tiedä pitäisikö tulla aina lounaaksi kotiin. Saan siis syödä aina heidän kanssaan jos haluan.
Täällä käytetään myös paljon voita, esim leivällä mihin en ole tottuut eikä kalaa ole kahden viikon aikan ollut ollenkaan. Salaattikin on aina uitettu etikka-öljy kastikeessa. Pelkään, että saan jonkun sydän taudin täällä tai jotain. Onko mahdollista vai pelkäänkö turhaan? Lihoamista en ollenkaan pelkää, mutta suvussani on ollut sydänongelmia, enkä haluaisi itse samaa vaan sen takia että auapri vuotena söin huonoa paikallista ruokaaa..
Itse olen perheessä, jossa syödään aamupala, lounas ja päivällinen. Kotona olen kuitenkin tottunut syömään aamupalan, lounaan , iltapäivällä jtn välipalaa tai kahvia ja iltapalan. Tuntuu oudolta syödä raskas ruoka joskus klo. 20 aikaan, sehän on tosi epäterveellistäkin, siis syödä myöhään raskaasti.
Joskus työaikani menevät siten, että aamulla on pari tuntia töitä ja päivällä vapaata ja iltapäivällä pari tuntia töitä. Jos pääsen vapaaksi esim klo.12 ja perheen äiti syö lounasta lasten kanssa klo 14, minulta jää lounas väliin, eli syön päivässä vain aamupalan ja päivällisen. Joskus on kovakin nälkä,, mutta joskus ei oikeastaan. Olen vähän arka käyttämään toisten keittiötä, en ole varma mitä saan syödä, en tiedä pitäisikö tulla aina lounaaksi kotiin. Saan siis syödä aina heidän kanssaan jos haluan.
Täällä käytetään myös paljon voita, esim leivällä mihin en ole tottuut eikä kalaa ole kahden viikon aikan ollut ollenkaan. Salaattikin on aina uitettu etikka-öljy kastikeessa. Pelkään, että saan jonkun sydän taudin täällä tai jotain. Onko mahdollista vai pelkäänkö turhaan? Lihoamista en ollenkaan pelkää, mutta suvussani on ollut sydänongelmia, enkä haluaisi itse samaa vaan sen takia että auapri vuotena söin huonoa paikallista ruokaaa..
Vastaukset 2
Vanhimmat
Et varmasti ole yksin näiden ongelmien kanssa :) Laitatko itse silloin tällöin ruokaa? Voisit vaikka joku päivä laittaa koko perheelle illallisen, varmaan vanhemmatkin ilahtuisivat. Ja jos ei vieraassa keittiössä kehtaisikaan hirveästi "muiden" ruokia rohmuta, niin voisit esim. ostaa keittiön kaappiin itsellesi jotain terveellistä mitä voisit syödä vaikka välipalaksi. Ruoka-ajat etelän maissa tuppaa venymään aika myöhään, jotkut tykkää ja jotkut ei. Voithan aina ottaa pienempiä annoksia ja sillä tavalla keventää ateriaa ennen nukkumaanmenoa. Ja vastaavasti päivällä syödä jotain ravitsevampaa.
Itse olen vasta viikon kuluttua lähdössä auppariksi, joten en vielä tiedä perheen ruokatottumuksista ja mieltymyksistä. Kuitenkin he ovat sanoneet että saan kokkailla aina kun haluan ja he myös mielellään maistelevat uusia ruokia. Mikäs siinä.
Siitä rasvankäytöstä en olisi niin huolissani, jos siis kasvirasvoista on kyse (vaikka ainahan liika on liikaa). Jos taas perhe tykkää mässäillä voilla, kermalla ja lihatuotteilla ja vihannekset uupuu lautaselta kokonaan, niin on mielestäni ihan perusteltua kohteliaasti huomauttaa ettei itse niin välitä sen tyyppisistä ruoista. "Pahimmassa" tapauksessa laitat sitten itsellesi sellaista ruokaa kuin haluat, vaikka hieman vaivaa ja rahaa se tietysti vaatii...
Tsemppiä joka tapauksessa! Varmasti sinä ja perheesi pääsette jonkinlaiseen yhteisymmärrykseen ruoka-asioista kohteliaan keskustelun merkeissä :)
Perheessä syötiin onneksi terveellisesti, mutta aika yksipuolisesti. Kanaa syötiin n. neljä kertaa viikossa, perhe halusi aina samojen parin reseptin mukaisesti. Lisänä salaattia ja uuniperunaa. En ollut silloin vielä kummoinenkaan kokki, joten en osannut oikein ehdottaa muita ruokia.
Minä tein ruoat pääasiallisesti ja kävin ruokaostoksilla lasten kanssa. Sain syödä välipaloja ja muutenkin kaikkea jääkaapista. Olin usein viikonloput yksin, kun perhe lähti keskenään mökille ja silloin söin mitä jääkaapissa oli (varmistin aina ostoksilla, että ruokaa oli myös viikonlopuiksi) tai kävin ystävien kanssa ulkona syömässä. Taisin jopa laihtua Amerikan-vuoden aikana, koska liikuin lasten kanssa paljon. Roskaruokaa, virvoitusjuomia yms. jääkaapissa ei olut koskaan.
Ehdota äidille, että salaatinkastike olisi erikseen, kun et ole tottunut siihen, muut voivat lisätä sitä halutessaan. Tai voit ottaa salaattai lautasellesi ennen kuin kastike on lisätty. Voinhan voit jättää oman leipäsi päältä pois.
Osaatko tehdä ruokaa (katso vaikka netistä joitain helppoja reseptejä, jos et ole tottunut kokkaaja)? Tarjoudu itse kokkaamaan esim. kalaa ja muita terveellisiä ruokia.