LAIHDUTUSPILLERIT

Ilmeisesti täällä on varsin katkeria ihmisiä, kun noin ikävästi pitää kirjoittaa! No tapansa kullakin, ei kiinnosta muiset kiusankappaleet.

Jos se teidän mielestä tarkoittaa sitä, etten tähän jaksa niitä kirjoittamaan, että en jaksaisi yrittää laihduttaa, niin se on VÄÄRÄ VÄITE!
Olne ollut jo vaikka kuinka kauan laihiksella. Olen yrittänyt syödä terveellisesti, olen harrastanut liikuntaa, käynyt salilla, mutta tuloksia ei tule! KAIKKI tietää miten tulisi syödä! Ihan hemmetti jokainen!!!!! Vähennä rasvoja, liiku, älä syö kello sen ja sen jälkeen, syö tumma leipää älä vaaleaa jne...
Mutta kaikkeni olen yrittänyt! Makean nälkä on iskenyt välillä kuin salama, mutta sen jälkeen olen mennyt rääkkäämään itseäni, yrittänyt juosta edes pienen matkan, vaikka polveni ei varmaan kauaa painoani kestä!
Mitä se edes teille kuuluu, kuinka paljon syön ja m iten syön ja liikunko ollenkaan!! TEIN MIELESTÄNI SELVÄN KYSYMYKSEN!! EIKÖ?????
Ja toivon saavani kyseisiä pillereitä käyttäneeltä tietoa! Kiitos.

isotyttö* kirjoitti:

Ilmeisesti täällä on varsin katkeria ihmisiä, kun noin ikävästi pitää kirjoittaa! No tapansa kullakin, ei kiinnosta muiset kiusankappaleet.

Jos se teidän mielestä tarkoittaa sitä, etten tähän jaksa niitä kirjoittamaan, että en jaksaisi yrittää laihduttaa, niin se on VÄÄRÄ VÄITE!
Olne ollut jo vaikka kuinka kauan laihiksella. Olen yrittänyt syödä terveellisesti, olen harrastanut liikuntaa, käynyt salilla, mutta tuloksia ei tule! KAIKKI tietää miten tulisi syödä! Ihan hemmetti jokainen!!!!! Vähennä rasvoja, liiku, älä syö kello sen ja sen jälkeen, syö tumma leipää älä vaaleaa jne...
Mutta kaikkeni olen yrittänyt! Makean nälkä on iskenyt välillä kuin salama, mutta sen jälkeen olen mennyt rääkkäämään itseäni, yrittänyt juosta edes pienen matkan, vaikka polveni ei varmaan kauaa painoani kestä!
Mitä se edes teille kuuluu, kuinka paljon syön ja m iten syön ja liikunko ollenkaan!! TEIN MIELESTÄNI SELVÄN KYSYMYKSEN!! EIKÖ?????
Ja toivon saavani kyseisiä pillereitä käyttäneeltä tietoa! Kiitos.

Lue lisää

Saanko suositella palstaa "Naisen logiikka".

isotyttö* kirjoitti:

Ilmeisesti täällä on varsin katkeria ihmisiä, kun noin ikävästi pitää kirjoittaa! No tapansa kullakin, ei kiinnosta muiset kiusankappaleet.

Jos se teidän mielestä tarkoittaa sitä, etten tähän jaksa niitä kirjoittamaan, että en jaksaisi yrittää laihduttaa, niin se on VÄÄRÄ VÄITE!
Olne ollut jo vaikka kuinka kauan laihiksella. Olen yrittänyt syödä terveellisesti, olen harrastanut liikuntaa, käynyt salilla, mutta tuloksia ei tule! KAIKKI tietää miten tulisi syödä! Ihan hemmetti jokainen!!!!! Vähennä rasvoja, liiku, älä syö kello sen ja sen jälkeen, syö tumma leipää älä vaaleaa jne...
Mutta kaikkeni olen yrittänyt! Makean nälkä on iskenyt välillä kuin salama, mutta sen jälkeen olen mennyt rääkkäämään itseäni, yrittänyt juosta edes pienen matkan, vaikka polveni ei varmaan kauaa painoani kestä!
Mitä se edes teille kuuluu, kuinka paljon syön ja m iten syön ja liikunko ollenkaan!! TEIN MIELESTÄNI SELVÄN KYSYMYKSEN!! EIKÖ?????
Ja toivon saavani kyseisiä pillereitä käyttäneeltä tietoa! Kiitos.

Lue lisää

Ei nyt noin paljon kannata hermostua ihmisten kirjoittelusta.

Taustalla on kuitenkin ihan järkeenkäypä perussanoma; laihdutuspillereistä ei pitkässä juoksussa ole hyötyä, päin vastoin. Koko elämääsi et niitä voi käyttää, eivätkä ne totuta sinua tavoille joilla pudotetun painon voisi pitää alhaalla.

Aineenvaihduntaa kiihdyttävät valmisteet käytön loputtua jättävät aineenvaihdunnan normaalia heikommalle tasolle, ja loppupaino on melko varmasti lähtökohtaa korkeampi.

Rasvasitojien kanssa paskoo housunsa ja ne estävät myös elintärkeiden rasvojen käyttöönottoa, ja siten ovat haitallisia.

Väitteeseen "KAIKKI tietää miten tulisi syödä"... Esimerkkisi mukaiset ohjeet eivät sinällään kuvasta kovin hyvin laihduttajan kannalta hyödyllisiä neuvoja.

Rasvojen vähentäminen sinällään ei ole hyvä idea. Tyydyttämättömien rasvojen (pähkinät, oliiviöljy jne) suosiminen tyydyttyneiden rasvojen (eläinrasvat) sijaan on parempi vaihtoehto. Hyvät rasvat ovat laihduttajan ystäviä.

Liikkuminen on hyvä idea. Anaerobinen liikunta (vastusharjoittelu, painonnosto, kuntosali) on painonpudotuksen kannalta tehokkaampi vaihtoehto kuin aerobinen liikunta. Tässä suhteessa olet aivan oikeassa.

Kellonajat syömiseen... ei kovin tärkeä pointti. 5-6 ateriaa päivässä on hyvä ajatus, ja myöhemmin illalla syöminen myös, jotta aineenvaihdunta pysyy hereillä. Illalla kannattaa suosia rasvoja ja proteiinia tavallista enemmän, mutta muuten iltasyöminen ei ole laihtumisen este tai hidaste.

Tumma leipä vs. vaalea leipä. Kuitupitoiset kokojyväleivät ovat hyvä vaihtoehto ranskanleivän sijaan. Joissain tummissa leivissä käytetyt pehmennysaineet nostavat niiden GI arvoja niin korkealle, että ne ovat pahempia verensokeripiikin aiheuttajia kuin em. ranskanleipä.

Takaisin laihdutuspillereihin. En ole koskaan törmännyt ihmiseen, joka olisi ihmelääkkeillä saanut aikaiseksi pysyvää painonpudotusta. Vaikka ne olisivat lääkärin määräämiä reseptituotteita.

Varmasti tänne kirjoittaa jossain välissä ihmisiä joilla aiheesta on omakohtaista kokemusta. Sitä odotellessa jätänkin vain oman suositukseni pidättäytymisessä terveellisessä ruokavaliossa kohtalaisen pienellä kalorivajeella ja punttisaliharrastuksen jatkamista.

Nyt saat huutaa ja kiroilla minullekin :)

kallopala kirjoitti:

Ei nyt noin paljon kannata hermostua ihmisten kirjoittelusta.

Taustalla on kuitenkin ihan järkeenkäypä perussanoma; laihdutuspillereistä ei pitkässä juoksussa ole hyötyä, päin vastoin. Koko elämääsi et niitä voi käyttää, eivätkä ne totuta sinua tavoille joilla pudotetun painon voisi pitää alhaalla.

Aineenvaihduntaa kiihdyttävät valmisteet käytön loputtua jättävät aineenvaihdunnan normaalia heikommalle tasolle, ja loppupaino on melko varmasti lähtökohtaa korkeampi.

Rasvasitojien kanssa paskoo housunsa ja ne estävät myös elintärkeiden rasvojen käyttöönottoa, ja siten ovat haitallisia.

Väitteeseen "KAIKKI tietää miten tulisi syödä"... Esimerkkisi mukaiset ohjeet eivät sinällään kuvasta kovin hyvin laihduttajan kannalta hyödyllisiä neuvoja.

Rasvojen vähentäminen sinällään ei ole hyvä idea. Tyydyttämättömien rasvojen (pähkinät, oliiviöljy jne) suosiminen tyydyttyneiden rasvojen (eläinrasvat) sijaan on parempi vaihtoehto. Hyvät rasvat ovat laihduttajan ystäviä.

Liikkuminen on hyvä idea. Anaerobinen liikunta (vastusharjoittelu, painonnosto, kuntosali) on painonpudotuksen kannalta tehokkaampi vaihtoehto kuin aerobinen liikunta. Tässä suhteessa olet aivan oikeassa.

Kellonajat syömiseen... ei kovin tärkeä pointti. 5-6 ateriaa päivässä on hyvä ajatus, ja myöhemmin illalla syöminen myös, jotta aineenvaihdunta pysyy hereillä. Illalla kannattaa suosia rasvoja ja proteiinia tavallista enemmän, mutta muuten iltasyöminen ei ole laihtumisen este tai hidaste.

Tumma leipä vs. vaalea leipä. Kuitupitoiset kokojyväleivät ovat hyvä vaihtoehto ranskanleivän sijaan. Joissain tummissa leivissä käytetyt pehmennysaineet nostavat niiden GI arvoja niin korkealle, että ne ovat pahempia verensokeripiikin aiheuttajia kuin em. ranskanleipä.

Takaisin laihdutuspillereihin. En ole koskaan törmännyt ihmiseen, joka olisi ihmelääkkeillä saanut aikaiseksi pysyvää painonpudotusta. Vaikka ne olisivat lääkärin määräämiä reseptituotteita.

Varmasti tänne kirjoittaa jossain välissä ihmisiä joilla aiheesta on omakohtaista kokemusta. Sitä odotellessa jätänkin vain oman suositukseni pidättäytymisessä terveellisessä ruokavaliossa kohtalaisen pienellä kalorivajeella ja punttisaliharrastuksen jatkamista.

Nyt saat huutaa ja kiroilla minullekin :)

Lue lisää

"Anaerobinen liikunta (vastusharjoittelu, painonnosto, kuntosali) on painonpudotuksen kannalta tehokkaampi vaihtoehto kuin aerobinen liikunta."
-Tähän olisi kiva saada jokin lähdeviite/fakta taustalle. Itse netistä/kirjoista asiaa lukeneena olen löytänyt viitteitä nimenomaan aerobisen liikunnan tehokkuudesta rasvanpoltossa. Samoin olen itse todennut, että aerobinen liikunta pudottaa painoa. Toki lihasharjoittelulla saadaan kehon energiankulutusta nostettua, mutta toisaalta lihasmassa painaa rasvaa enemmän.

laihduttanut kirjoitti:

"Anaerobinen liikunta (vastusharjoittelu, painonnosto, kuntosali) on painonpudotuksen kannalta tehokkaampi vaihtoehto kuin aerobinen liikunta."
-Tähän olisi kiva saada jokin lähdeviite/fakta taustalle. Itse netistä/kirjoista asiaa lukeneena olen löytänyt viitteitä nimenomaan aerobisen liikunnan tehokkuudesta rasvanpoltossa. Samoin olen itse todennut, että aerobinen liikunta pudottaa painoa. Toki lihasharjoittelulla saadaan kehon energiankulutusta nostettua, mutta toisaalta lihasmassa painaa rasvaa enemmän.

Lue lisää

Harjoituksen aikainen kalorikulutus anaerobisessa harjoittelussa on aerobista pienempää. Anaerobisen harjoittelun tuottama aineenvaihdunnan kiihtyminen kuitenkin kestää pitkään harjoittelun päätyttyä. Tällöin kokonaiskalorikulutus on huomattavasti aerobista suurempi.

Negatiivisilla kaloreilla lihasmassa ei kasva. Sillä kuitenkin pystyy ylläpitämään olemassaolevaa massaa mahdollisimman hyvin. Laihduttajan kannalta lihasmassan määrä on tärkein tekijä pitkäaikaisten tulosten saavuttamiseen. Yksilöiden välisissä aineenvaihduntojen eroissa suurin yksittäinen tekijä on lihasmassan määrä, joka on vastuussa 63% kokonaisvaihtelusta.

Jos on huolissaan lihasmassan määrästä kokonaispainossa niin sitten on koko laihdutusajatus hieman oudoilla kantimilla... kilo lihasta on huomattavasti parempi ulkonäön (aineenvaihdunnasta puhumattakaan) kannalta kuin kilo läskiä. Kumpi näyttää hoikemmalta, 55kg henkilö jolla on suhteellisen korkea rasvaprosentti, vai 60kg henkilö jolla on suhteellisen pieni rasvaprosentti? Useimmissa tapauksissa 60kg henkilö. Pelkkä vaakaan tuijottaminen on siinä mielessä järjetöntä.

Aerobinen liikunta sekin on toki hyvä vaihtoehto, mutta siinä menettää enempi lihasmassaa kuin punttisalilla. Siten se pitkässä juoksussa on "haitallista" pysyvään painonpudotukseen. Parempi toki kuin liikunnan puute, mutta ei niin hyvä kuin anaerobinen liikunta.

"A 2001 study in the American College of Sports Medicine’s journal, Medicine and Science in Sports and Exercise compared two groups of women. One group exercised using standard zone aerobic training while the other group used anaerobic interval exercise. The interval group exercised for 2 minutes at a highly intense 97% max heart rate. They then rested by doing three minutes of low intensity activity. The more aerobic group performed moderately intense activity at close to 70% of max heart rate. The researchers made sure that each group burned exactly 300 calories. Despite exercising longer and burning the same amount of calories, the aerobic group had less loss in body fat at the end of the study compared to the interval group. In addition, fitness in the interval group was also substantially greater than the aerobic group.

A similar study published in the same journal in 1996 showed that an anaerobic trained interval group burned significantly more fat than their aerobically trained counterparts. Not only did the interval group burn more fat during exercise, but they exhibited increased fat burning effects that persisted for 24 hours after the exercise had stopped. These results indicate that anaerobic activity burns more overall fat and calories during exercise, and demonstrates EPOC will lead to a continued fat burn after exercise as well. Perhaps the most interesting thing about this study is that the interval group was able to accomplish all this with an exercise session that was a full 15 minutes shorter than the aerobic group.

Perhaps the most telling study on the effects of anaerobic vs. aerobic cardiovascular training came in 1994 in the journal Metabolism. This study tracked two groups of people undergoing different modes of exercise. One group did zone aerobic training for a period of 20 weeks. Group 2 did 15 weeks of a high intensity interval program. The researchers wanted to see how each program would affect body fatness and metabolism. The results showed that the aerobic group burned 48% more calories than the interval group (120.4 MJ vs 57.9MJ) over the course of the study. However, despite the huge caloric disadvantage, the interval group enjoyed a 9 fold greater loss in subcutaneous fat (fat under the skin). Most remarkably, resting levels of 3-hydroxyacyl coenzyme A dehydrogenase (HADH), an enzymatic marker of fat burning, were significantly elevated in the interval group. The implications of this study are immense when you consider the interval group trained 5 weeks less than the aerobic group, had shorter workouts, and yet far exceeded the aerobic group in fat burning at rest and during exercise."

Kuten kaikkiin lääketuotteisiin, Reductiliin kannattaa suhtautua terveellisellä varovaisuudella. Sivuvaikutuslista on pitkä kuin nälkävuosi, eikä lääkkeen pitkäaikaisen käytön turvallisuudesta ole hirveästi näyttöä. Käyttö joissain tapauksissa on johtanut sydämen vajaatoimintaan, munuaisvaivoihin ja kuolemaan.

(Reductil on amfetamiinin sukuinen lääkeaine jonka tarkoituksena on vähentää ruokahalua)

Ystäväni on kahteen otteeseen syönyt Reductil-lääkkeitä. Ensummäisellä kerralla laihtui lähemmäs 30 kiloa ja hyvin nopeaan tahtiin. Sivuvaikutuksena oli suun kuivuminen ja "outo olo". Lopetettuaan pillerit, hän lihoi lähes kaiken takaisin ja haki sitten lääkäriltä uuden reseptin, laihtui ensin muutaman kilon ja siihen se vaikutus lopahti. Uskoi kai, että pillerit on oikotie onneen, eikä tajunnut että ikuisesti ei pillereitä voi syödä ja että itsekin pitää tehdä jotain.

kokemuksia... kirjoitti:

Ystäväni on kahteen otteeseen syönyt Reductil-lääkkeitä. Ensummäisellä kerralla laihtui lähemmäs 30 kiloa ja hyvin nopeaan tahtiin. Sivuvaikutuksena oli suun kuivuminen ja "outo olo". Lopetettuaan pillerit, hän lihoi lähes kaiken takaisin ja haki sitten lääkäriltä uuden reseptin, laihtui ensin muutaman kilon ja siihen se vaikutus lopahti. Uskoi kai, että pillerit on oikotie onneen, eikä tajunnut että ikuisesti ei pillereitä voi syödä ja että itsekin pitää tehdä jotain.

Lue lisää

Tämän lääkkeen käyttäminen tukee syömään kohtuudella. Kun haluttu paino on saavutettu (ihan niinkuin mitä tahansa laihdutuskeinoa käyttäen)tulee tasapainoilla. Liika syöminenhän se lihottaa. Ei lääkkeen lopettaminen. Toiset laihduttavat Nutriletilla, tässä paino laskee nopeasti.Viikossa lähti itselläni kilo per päivä. Kun rupesin syömään, kaikki tuli takaisin hyvin nopeasti. Lääkettä käyttäen paino ei laske liian nopeasti. 5oog-1kg on terveellisempi laihtumisvauhti.

Painon tarkkailu kirjoitti:

Tämän lääkkeen käyttäminen tukee syömään kohtuudella. Kun haluttu paino on saavutettu (ihan niinkuin mitä tahansa laihdutuskeinoa käyttäen)tulee tasapainoilla. Liika syöminenhän se lihottaa. Ei lääkkeen lopettaminen. Toiset laihduttavat Nutriletilla, tässä paino laskee nopeasti.Viikossa lähti itselläni kilo per päivä. Kun rupesin syömään, kaikki tuli takaisin hyvin nopeasti. Lääkettä käyttäen paino ei laske liian nopeasti. 5oog-1kg on terveellisempi laihtumisvauhti.

Lue lisää

Perhetuttu mies, sairaalloisesti ylilihava, sai 60 luvulla lääkäriltä amfetamiinireseptin. No kyllä alkoi paino tippua, laihtui 130 kilosta 80 kiloon! Ja oli toimelias ja puhelias kaveri muutenkin. Ei paljon unta tarvinnut ja paiski töitä kolmen edestä.

Sitten lääkitys lopetettiin, vaikka olisi kuinka halunnut jatkaa, ja vuosien kuluessa hän turposi takaisin 130 kiloon ja siitä vielä eteenpäin 150 kiloon. Ja oli entistä onnettomampi kun tiesi miten hyvältä tuntuu olla 80-kiloinen, ja nyt painoi lähes kaksin verroin niin paljon.

Laihtui, mutta ei opetellut syömään ja elämään oikein. Ja koska ihannepainossa pysymisessä on kyse juuri näistä, ei pillereistä ollut loppujen lopuksi mitään muuta kuin haittaa.

Semmottii.

Painon tarkkailu kirjoitti:

Tämän lääkkeen käyttäminen tukee syömään kohtuudella. Kun haluttu paino on saavutettu (ihan niinkuin mitä tahansa laihdutuskeinoa käyttäen)tulee tasapainoilla. Liika syöminenhän se lihottaa. Ei lääkkeen lopettaminen. Toiset laihduttavat Nutriletilla, tässä paino laskee nopeasti.Viikossa lähti itselläni kilo per päivä. Kun rupesin syömään, kaikki tuli takaisin hyvin nopeasti. Lääkettä käyttäen paino ei laske liian nopeasti. 5oog-1kg on terveellisempi laihtumisvauhti.

Lue lisää

Reductil tukee syömään kohtuudella niin kauan kuin kuuri jatkuu. Sen loputtua nälkä iskee kuin miljoona volttia ja kohtuusyömiset unohtuvat helposti.

kallopala kirjoitti:

Reductil tukee syömään kohtuudella niin kauan kuin kuuri jatkuu. Sen loputtua nälkä iskee kuin miljoona volttia ja kohtuusyömiset unohtuvat helposti.

sukulaisten kanssa, ne lääkkeet joissa moista oli vaikuttava aineena, on poistettu markkinoilta 80-luvulla=)
Eli aivan VÄÄRÄÄ "ifoa" Redusta tuossa aiemmin!!
Eipäs nyt sekoitella asioita.

Aloittajalle;
käytin Redua kuukauden, painoa tipahti (toki tiukka dieetti ja liikuntaa paljon) 12 kg, mutta RR-arvot nousivat, joten lääke vaihdettiin Acompliaan. Se sopi ja sen avulla sain sitten ne loput, 26 kg tiputettua. Mutta, ei yksin toki lääke, vaan liikunta ja terveellinen ruokavalio.

amfetamiinin tai sen kirjoitti:

sukulaisten kanssa, ne lääkkeet joissa moista oli vaikuttava aineena, on poistettu markkinoilta 80-luvulla=)
Eli aivan VÄÄRÄÄ "ifoa" Redusta tuossa aiemmin!!
Eipäs nyt sekoitella asioita.

Aloittajalle;
käytin Redua kuukauden, painoa tipahti (toki tiukka dieetti ja liikuntaa paljon) 12 kg, mutta RR-arvot nousivat, joten lääke vaihdettiin Acompliaan. Se sopi ja sen avulla sain sitten ne loput, 26 kg tiputettua. Mutta, ei yksin toki lääke, vaan liikunta ja terveellinen ruokavalio.

Lue lisää

Sibutramiini on vaikuttava lääkeaine Reductilissa. Se on rakenteeltaan amfetamiinin sukuinen aine, vaikkakin vaikutustavaltaan erilainen. Eipäs leimata asioita "vääriksi" jos ei tiedetä mistä on kysymys :)

Pitää vielä lisätä tuohon edelliseen kirjoitukseen: Jos tunsit että vinkkini saattaisi toimia, mutta epäilet silti jotain, kysy ihmeessä lisää. Uskaltaisinpa väittää, että voin kumota lähes jokaisen vasta-argumenttisi. :)

En tainnut sanoa, että minä todellakin inhosin liikuntaa aikaisemmin. Samoin jos tuota ruokavaliota epäilet, niin voin kertoa että vaikka muutin ruokavalioni, ei minun tarvinnut tinkiä ruoan määrästä tai mausta. Jos haluat lisää vinkkejä ruokavalion suhteen, kysy ihmeessä.