Top 20
Name nation yob bwt sn jrk*=total, sq bch dead=total STOT ratio
Mark Henry US 71 181 180 220=400, 4325 240 410=1050, 1450 38
Shane Hamman US 72 159/169 1875 230=4175,4575 250 3325=1020,14375 41
Jon Cole US 43 123 155 195=350, 4085 2765 400=1086, 1435 32
Bill Kazamaier US 53 145 130 170=300, 420 300 4025=11225, 14225 27
Antonio Krastev Bul 61 172 216 260=4725, 390 210 345=950, 14225 50
-
G Badenhorst RSA 62 140 140 1775=3175,450 250 4025=11025, 1420 29
Lars Noren Swe 61 140 145 191=335, 4225 250 406=10775, 14125 31
Serge Reding Blr 41 133 1825 235=4175, 400 240 350=990, 14075 42
Viktor Naleiken Ukr 53 130/132 1675 2125=380,410 2325 370=10125,13925 38
Evgeni Popov Bul 55 152 200 2425=4425, 365 220 365=950, 13925 47
- 10 -
Taito Haara Fin 42 132 175 2175=3925, 405 2275 3625=995, 13875 39
Ken Patera US 43 150 1755 229=4045, 3725 255 355=9825, 13875 41
Don Reinhoudt US 45 157 1175 1675=285, 425 275 4025=11025, 13875 26
Sergei Alexeev Rus 64 147 175 235=410, 420 220 330=970, 1380 42
Bruce Wilhelm US 43 148 1825 220=4025, 3625 255 360=9775, 1380 41
-
Paul Wrenn US 47 154 130 1675=2975, 4425 245 3875=1075, 13725 28
Andrei MustrikovRus 61 114 1775 2325=410, 360 230 3625=9525, 13625 43
Thomas Magee Can 58 127 1475 195=3425, 390 260 3675=10175, 1360 34
Jerome Hannan US 53 154 175 2175=3925, 3625 2275 3625=955, 13475 41
Andrew Kerr GB 46 136 155 200=355, 3575 250 3825=990, 1345 36
http://www.geocities.com/aedziepak/training/supert.htm
Name nation yob bwt sn jrk*=total, sq bch dead=total STOT ratio
Mark Henry US 71 181 180 220=400, 4325 240 410=1050, 1450 38
Shane Hamman US 72 159/169 1875 230=4175,4575 250 3325=1020,14375 41
Jon Cole US 43 123 155 195=350, 4085 2765 400=1086, 1435 32
Bill Kazamaier US 53 145 130 170=300, 420 300 4025=11225, 14225 27
Antonio Krastev Bul 61 172 216 260=4725, 390 210 345=950, 14225 50
-
G Badenhorst RSA 62 140 140 1775=3175,450 250 4025=11025, 1420 29
Lars Noren Swe 61 140 145 191=335, 4225 250 406=10775, 14125 31
Serge Reding Blr 41 133 1825 235=4175, 400 240 350=990, 14075 42
Viktor Naleiken Ukr 53 130/132 1675 2125=380,410 2325 370=10125,13925 38
Evgeni Popov Bul 55 152 200 2425=4425, 365 220 365=950, 13925 47
- 10 -
Taito Haara Fin 42 132 175 2175=3925, 405 2275 3625=995, 13875 39
Ken Patera US 43 150 1755 229=4045, 3725 255 355=9825, 13875 41
Don Reinhoudt US 45 157 1175 1675=285, 425 275 4025=11025, 13875 26
Sergei Alexeev Rus 64 147 175 235=410, 420 220 330=970, 1380 42
Bruce Wilhelm US 43 148 1825 220=4025, 3625 255 360=9775, 1380 41
-
Paul Wrenn US 47 154 130 1675=2975, 4425 245 3875=1075, 13725 28
Andrei MustrikovRus 61 114 1775 2325=410, 360 230 3625=9525, 13625 43
Thomas Magee Can 58 127 1475 195=3425, 390 260 3675=10175, 1360 34
Jerome Hannan US 53 154 175 2175=3925, 3625 2275 3625=955, 13475 41
Andrew Kerr GB 46 136 155 200=355, 3575 250 3825=990, 1345 36
http://www.geocities.com/aedziepak/training/supert.htm
Vastaukset 20
Vanhimmat
Varmaankin paunoja nuo tulokset eikä kiloja.
Ehkä vähän epäselvästi kirjoitettu ja turhia numeroita päällä (puolikkaita kiloja ehkä laskettu?) mutta selvän saa kun keskittyy.
400 paunaa (180kg) mavesta ei taida olla ihan maailman vahviempien tuloksia.
TODELLAKAAN 180 KILOA OLE VIELÄ MITÄÄN, NAAPURIN JORMAKIN SAA SEN VERRAN MAASTA NOSTETTUA.
Mä oon treenannu nelisen vuotta ja saan 120 kg.
Terveisiä perseestä! 180kg:llä teen penkissä viitosen.
es
Taito Haara Fin 42 132 175 2175=3925, 405 2275 3625=995, 13875 39
elopaino 132
tempaus 175
työntö 217,5
yht (painonnosto) 395,2
kyykky 405
penkki 227,5
veto 362,5
JA kaikki kiloissa :)
samanlaista häikkää osissä tuloksia.....
jou
Kazi on kyllä ollu läpivahva perkele aktiiviaikoinaan..
että nelisen vuotta olet treenannut ja saat vaan maasta 120 kiloa? ymmärrän kyllä tuon tuloksen jos olet joku laiha-kukkakeppi tyylinen bodari.
Mulla nousee maasta 180 kiloa 2 kertaa ja olen treenannut vaan 2 vuotta, mutta olenkin treenannut
ja syönyt helvetisti, samalla tulokset on noussu räjähdysmäisesti. Luulen että sinun treenisi on
liian kevyttä? käytätkö vetoremmejä? itse aloin vuosi sitten käyttämään vetoremmejä ja on helpottanut ihmeen paljon. Eli ruokaa vaan naamaan ja helvetin kovaa treeniä!
Unohda ne remmit, ristiote ja magnesium.
Remmivetelijät on pellejä. Piste.
ei vaan ole varaa remmeihin, niin mukavahan se tuolla tavalla on perustella.
Remmejä ei kannata käyttää aina.
"Ristiote ja magnesium" juurikin näin.
Öö...tuo viesti ei tainnu olla mulle...joka tapauksessa sanoisin, että remmejä ei tartte vedossa mihinkään.
Vittu miten paskoja tuloksia. Maastokyykkääjän kaveri olis laittanu nuo kaikki selälleen pelkästään ottamalla yhden d-bolin päivässä.
Maastavedossa olisi pessyt kaikki, mutta penkissä ja kyykyssä ei ehkä olisi.
Ahdistaako kun itselläsi ei treeni kulje, eikä paino nouse edes noilla "d-boleilla".
Kaikki eivät ole pullamössöjä...
Mua ahdistaa sun tyhmyys, ku sä uskot kaikkien dorkien juttuja. Noistakin iso osa tuloksista on tehty record breaking kisoissa ja monta kaveria listalta on kärähtäny uransa aikana.
Mut sulle ei vaan mee jakeluu, että joko se sun kaveri on sun omien harhojen tuotosta. Tai sit se on kävelevä lääkekaappi.
Kuten aiemmin sanoin: uskon vain tuloksiin jotka itse teen tai näen tehtävän -en usko mihinkään "juttuihin".
Täällä palstoilla pikkupojat lukevat jotain tuloslistoja ja luulevat sitten tietävänsä kaiken.
Ottakaa te pikkupojat vain lääkkeitä, ei teistä muuhun ole.
Kaikki eivät ole pullamössöjä...
Pateran penkki oli paljon isompi kuin työntö vaikka olikin painonnostaja.
Osa painonnostajista tekee kyllä penkkiäkin harjotteena, esim.kiinalaiset..
Pateran aikaan punnerrus kuului vielä painonnostoon ja siinä se oli tosi hyvä. Punnerruksen poistuttua ylävartalon merkitys painonnostossa väheni.