Ei kannata yleistää ihmiset hyvät ja tulla selittelemään tänne kuinka vaarallista paastoaminen on.
Jos osaa paastota oikein niin kuin minä ni ei todellakaan ole mitää hätää.
Itselleni paasto on ollut oikein hyvä tapa saada itseni uusille raiteille. En kärsi enää ahmimiskohtauksista enkä muutenkaan minkäälaisista himoista,vaikka välillä tietysti herkuttelen mutta osaan tehdä sen kohtuudella.
Monet tekevät sen virheen että rupeavat liian pitkälle paastolle. 2 viikkoakin on mielestäni jo aika paljon,mutta jokainen löytää itsellensä sopivan ja ottavat riskinsä. Itse huomasin että 3-6 päivää oli minulle sopiva.
Ja sen tein aina pari kertaa kuukaudessa.
Olen laihtunut paastoamisen avulla n.14kg ja paino on pysynyt samana jo parin vuoden ajan joten jojoiluakaan ei ole tullut.Laihduin 14kg n.6kk:ssa)
Harrastan myös liikuntaa nykyään mitä en ollut koskaan ennen tehnyt. Sitä aloin tekemään kun olin laihtunut 5kg ja päätin ottaa itseäni niskasta kiinni.Ei se loppujen lopuksi niin vaikeaa ollutkaan,vaikka välillä niin turhautti ja masensi kun kunto ei noussut.Mutta nyt kahen vuoden jälkeen olen alkanut treenaamaan maratoonia varten ja olen innoissani että pääsenkö seuraavana vuonna ihan maaliin saakka :)
Paasto on mielestäni hyvä tapa saada kiloja kuriin,mutta siihen sisältyy omat riskinsä,muistakaahan se :)
Koittakaa ottaa rauhallisesti laihduttamisen suhteen.Hiljaa hyvä tulee ja kilotkin pysyvät paremmin poissa.
PS:Muistakaa ettei se paastoaminen ole ainut ja oikea laihdutusvaihtoehto.On niitä parempiakin :)
Hyvää syksyä kaikille ja tsemppiä!
Jos osaa paastota oikein niin kuin minä ni ei todellakaan ole mitää hätää.
Itselleni paasto on ollut oikein hyvä tapa saada itseni uusille raiteille. En kärsi enää ahmimiskohtauksista enkä muutenkaan minkäälaisista himoista,vaikka välillä tietysti herkuttelen mutta osaan tehdä sen kohtuudella.
Monet tekevät sen virheen että rupeavat liian pitkälle paastolle. 2 viikkoakin on mielestäni jo aika paljon,mutta jokainen löytää itsellensä sopivan ja ottavat riskinsä. Itse huomasin että 3-6 päivää oli minulle sopiva.
Ja sen tein aina pari kertaa kuukaudessa.
Olen laihtunut paastoamisen avulla n.14kg ja paino on pysynyt samana jo parin vuoden ajan joten jojoiluakaan ei ole tullut.Laihduin 14kg n.6kk:ssa)
Harrastan myös liikuntaa nykyään mitä en ollut koskaan ennen tehnyt. Sitä aloin tekemään kun olin laihtunut 5kg ja päätin ottaa itseäni niskasta kiinni.Ei se loppujen lopuksi niin vaikeaa ollutkaan,vaikka välillä niin turhautti ja masensi kun kunto ei noussut.Mutta nyt kahen vuoden jälkeen olen alkanut treenaamaan maratoonia varten ja olen innoissani että pääsenkö seuraavana vuonna ihan maaliin saakka :)
Paasto on mielestäni hyvä tapa saada kiloja kuriin,mutta siihen sisältyy omat riskinsä,muistakaahan se :)
Koittakaa ottaa rauhallisesti laihduttamisen suhteen.Hiljaa hyvä tulee ja kilotkin pysyvät paremmin poissa.
PS:Muistakaa ettei se paastoaminen ole ainut ja oikea laihdutusvaihtoehto.On niitä parempiakin :)
Hyvää syksyä kaikille ja tsemppiä!
Vastaukset 8
Vanhimmat
On noin 8 tuntia eli yön yli.
Yhden paastopäivän jälkeen alkaa elimistö jo sulattaa itse itseään. Rasvojen puolestahan tämä on oikein toivottavaa. Vahinko vaan että elimistö tarvitsee myös proteiinia, ja sulattaa sitäkin. Helpoiten proteiini otetaan käyttöön sydämestä, sisäelimistä ja aivoista.
Eli toisin sanoen paastoaminen on omiaan edistämään vajaakuntoisuutta ja vajaaälyisyyttä.
Tietenkin jos on jo valmiiksi psyykkisesti häiriöinen eli "kärsii ahmimiskohtauksista" niin tuskin tuo voi enää pahasti hullummaksikaan tehdä. Vaarana tässä onkin se, että täysin terveet ihmiset ottavat vinkkiä näistä hullujen kohkailuista, ja niillä pilaavat aiemman hyvän terveytensä.
Filosofisista tai uskonnollisista syistä paastoavat tekevät sitä perusteltavasti.
Laihdutuskeinona paasto on edistystä hankaloittava. Toki voit paastota ja siitä huolimatta onnistua pitkäaikaisessa painonpudotuksessa, mutta miksi tehdä muutenkin monelle vaikeaa prosessia entistä hankalammaksi?
Paastoaminen pudottaa painoa ensisijaisesti (nesteen jälkeen) lihaksista, ja lihakset ovat suurin tekijä joilla ihminen voi vaikuttaa aineenvaihduntavauhtiinsa.
Jokainen paastottu kilo joka on pois lihasmassasta pudottaa aineenvaihduntaasi 120kcal/päivä. Muiden tekijöiden ollessa tasavertaisia, em. paastoaja joutuu paastonsa takia sotkemaan kuntopyörällä 4 tuntia pysyäkseen samassa painolukemassa sellaisen henkilön kanssa joka ei paastonnut.
Paastoaminen on toki jokaisen oma asia. Jos välttämättä haluaa tehdä painonhallinnastaan tavallista vaikeampaa niin siitä vain.
Siis 4h /viikossa tuo ylimääräinen työmäärä.
Paastoaminen on epäterveellistä ja tyhmää ja painonpudotuskonstina kelvoton.
Varmaan se on jokaisen oma asia paastoaako, mutta nämä paastoamisen hehkuttajat voisivat hetken miettiä sitä, miten paljon heidän hehkutuksensa vaikuttavat muihin ihmisiin ja sitä kautta heidän käytökseensä.
Kertomalla värittyneitä ja suoranaisen epätosia juttuja paastoamisesta kannustusmielessä ylittyy se "oman asian" raja.
Eiköhän tuo päätelmä ole rippuvainen kropasta.
Lihakset/läski menetyssuhde meinaan...
Jos sitä läskiä ei ole niin pelihän on selviö :)
Moni vaikeasti lihava vetääkin hoitona lähellä paastoa olevan dietin.
Lihasharjoitukset paaston aikana!
että muka jokaisen oma asia terveytensä pilata, no ei ole, yhteiskunta sitten myöhemmin joutuu maksamaan itseaiheutetut vauriot.
paastolle ei ole yhtäkään terveyspohjaista perustetta. taikausko-, luulo- ja itsepetospohjaisia sen sijaan löytyy paljon.
itsemurha.
Niin ihmisen kehonhan pitää kestää paastoa!
Aina sitä ravintoa ei ole ollut niin vain saatavilla ja on pitänyt selvityä ilman ravintoakin jonkin aikaa.
Mielestäni paasto on ihan hieno myötätunnonosoitus kehitysmaiden nälkään kuolevien puolesta. Tietysti järki pitää pitää mukana.
Joilekin se voi olla helpompi reitti uusiin taoihin. Hienosäädön tekeminen voi olla hankalaa!