Proteiini ja palautusjuoma?

kerro ensin miksi sä tarttet moisia ravinteita. Oletko huippu-urheilija vai mikä. Jos olet aloittelija niin sä et tarvi mitään lisäravinteita koska kaikki tarvittavat saat ruuasta. Vain huippukehonrakentajat tarvitsevat lisäravinteita koska niillä on niin mieletön aineenvaihdunta että normaaliruokaa ei pysty syömään niin paljoa kuin pitäisi.

Ja sitten toiseen kysymykseen. Pk-seudulta ei löydy edullista u.r.kauppaa

Ei kannata ostaa valmista palkkaria. Sekoittamalla itse tulee edullisemmaksi ja voit muokata tarpeiden mukaan pro-hiil. -suhdetta.

Hiilari on palkkarissa maltodekstriiniä. Näissä ei juuri eroja ole kuin pikkasen hinnoissa.

Palkkarin protskuksi joko herakonsentraattia tai isolaattia Jälkimmäisen ero on se, että laktoosi ja rasva poistettu ja korkeampi proteiinipitoisuus. Isolaattia myydään useimmiten maustettuna. Miinuspuoli on konsentraattia korkeampi hinta, noin 30€/kg. Suosittelen hinnasta huolimatta isolaattia koska imeytyy hivenen paremmin mitä konsentraatti. Markkinoiden parhaimmistoa on Evolution Whey2 -isolaatti. Tuo siis markkinointinimi, kyseessä on CFM-isolaatti. CFM viittaa käytettyyn valmistusmenetelmään joka parhain.

Yleisprotskuksi sopii herakonsentraatti ihan maustamattomana. Makuun tottuu nopeasti ja ainahan voi laittaa kaakaota tai mehutiivistettä mukaan jos jotain oikein makua kaipaa. Laadusta kannattaa tsekata mahdollisimman vähärasvainen ja vähälaktoosinen protsku. UFS Whey on aika suosittua ollut eikä vain hyvien ravintoarvojen takia, sekoittuu hyvin ja maku on varsin neutraali.

Ai niin se kauppa. UFS Wheytä ja Evolution Whey2:sta saa tietty UFS -kaupasta!

Whey Overdrive ja MyoReco.

http://www.manninen.info

Kokeile edes yksi purkki Topfuelia. On meinaan aika hyvää jos vertaa esim. Fastin tai Leaderin vastaaviin. Eräs Suomalainen "voimamieslegenda" on sanonut "kun tuotte paremman palautusjuoman niin ostan sen heti" ja vielä ei ole Suomesta sellaista löytynyt...
Helsingissä sitä myy ainakin gym-voimapuoti.

http://gym.voimapuoti.com/