sanokaapa naiset, kuinka kasvatatte itseluottamusta itsestänne? Haluaisin todella tietää koska tuntuu että olen sen tarpeessa..
Sanokaa kuinka opin luottamaan itseeni ja pitämään itseäni kauniina? Kehuja kun ei enää omaltakaan mieheltä saa..
Sanokaa kuinka opin luottamaan itseeni ja pitämään itseäni kauniina? Kehuja kun ei enää omaltakaan mieheltä saa..
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minä kohotan itsetuntoani laittautumalla, osatamalla uusia vaatteita ja menemällä keiluilemaan muiden miesten eteen. Baarissa ainakin huomaa jos on onnistunut.. Miehet tarjoaa ja kehuu.
Sitten illan jälkeen kehun omalle miehelleni, että kylläpä olenki kaunis (vaikka olo ei siltä tuntuiskaan), ku miehet jahtaa ku hai laivaa.. Näin se vaan toimii.. ainakin meillä (vaikka en olekkaan mikään kaunokainen).
Justiinsa, kohotetaan vaan sitä itsetuntoa kerjäämällä ihailua ympärillä pörrääviltä miehiltä, tuo on terve asenne...
Sillä eihän nyt tule kuuloonkaan, että terve itsetunto ja -kunnioitus lähtisi omasta itsestä, ilman että se tarvitsee jatkuvasti ulkopuolista pönkitystä. Siinä sitä sitten on kriisin paikka kun ei vanhemmiten oma mies vaivaudu ylistämään joka käänteessä eikä vieraatkaan enää käännä päätään katsoakseen perään, kun menet ohi.
..että pitäisi joka ilta listata kymmenen positiivista asiaa itsestään. Listalle voi laittaa ihan typeriäkin juttuja, tyyliin 'tänään tiskasin oikein tyylikkäästi astiat', mutta myös ihan oikeita kehuja itsestään. Listan tekoa pitäisi jatkaa vähintään 21 päivää, jolloinka positiiviset ajatukset omasta itsestä ovat ehtineet juurtua alitajuntaan.
Kun itse alan tuntea oloni surkeaksi, kylven ensin itsesäälissä ja sitten vain päätän että olen ihan ok ja muut mielipiteet jätän omaan arvoonsa, mikä on tietysti vain oikopolku tuosta listan tekemisestä.
No jos kyse on huonosta itsetunnosta nimenomaan ulkonäön suhteen, omalla kohdallani olen huomannut että liikunta auttaa - siis ihan vain sellainen, että kunto kasvaa vähän ja sitä on sinut oman kroppansa kanssa kun tuntee sen toimivan ja on sinut sen ulottuvuuksien kanssa. Eräänlaista kropan hallintaa, siis. Joskus siinä liikunnan uudelleenaloittamisen sivussa kroppa vähän hoikistuukin, mutta se ei ole se itsetarkoitus, vaan nimenomaan se, että saavuttaa tunteen, että on kroppansa kanssa sinut. Tämä on minun perseeni ja nämä minun reiteni ja sitä rataa...vaikea kuvailla, mutta toimii kyllä. Vartalo toimii, kuten haluan sen toimivan ja tiedän, mihin sen avulla kykenen.
Muut itsetunto-ongelmat ovatkin sitten toinen juttu...koeta olla oma itsesi äläkä alennu vertailemaan itseäsi muihin missään tilanteessa. Olet ainutlaatuinen, ja siksi täydellinen ;). Höystettynä tietysti terveellä nöyryydellä, ettei turhaan pääse ylpistymään!
Äläkä ainakaan elä miehesi kehujen varassa. Ajattele vain, että helmiä sioille, ja keskity pitämään itse itsestäsi. Sitä kautta muutkaan eivät voi olla pitämättä!
Minulla toimii myös. Olen hyvin itsekriittinen henkilö ja liikunta on sellainen kanava purkaa turhautuminen. Se parantaa motoriikkaa, antaa päättäväisyyttä, kestävyyttä ja sellaista iloa että on tullut taas huhkittua. Ah, mikä euforia esim, kun on käynyt ensin krav maga harkoissa ja siihen päälle juoksemassa. Lihaksia särkee, saattaa löytyä jopa mustelmia eletystä elämästä ja kotona odottaa sauna. Sitten on hyvä syödä herkullista kasvissosekeittoa päälle ja katsella töllöä oman hanin kainalossa.
Liikunta purkaa energiaa, mutta se myös antaa lisää energiaa. Tunnet itsesi kevyeksi ja vaikka et olisikaan hoikistunut, näet peilistä itsesi erisilmin. Hohtavan, terveen ihon, iloisen hymyn ja kirkkaat silmät. Silloin tuntee olevansa kauniimmillaan.
Ja se itsesuggestio. Älä ikinä alennu haukkumaan itseäsi. Käännä väkisinkin huonot ajatuksesi pois itsestäsi. Älä ajattele olevasi tyhmä vaan mieti käänteisiä. Itse ihminen itsensä lannistaa. Surullista mutta ainoa totuus. Edes toisten haukku ei haavaa tee, ellei ihminen itse ala uskoa siihen.
En tosiaan saa omalta ukolta kehun kehua!Muut miehet kyllä kehuu ja ylistää.Onkin hyvä joskus käydä tanssimassa tai karaokessa tai muualla ihmisten ilmoilla kuulemassa se.Leveä hymy kasvoille ja ystävällinen ote kanssaeläjiin ja johan se kukkii perunakin!!
Itse ostan itselleni aika ajoina aivan ihanaa parfyymiä tai muuta kosmetiikkaa...Se saa olon tuntemaan ylelliseksi.Saunassa oikein saunatuoksun kera loikoilu ,kallis vartalonkuorinta siinä sivussa ja positiivisia mietteitä itsestä...Toimii!!!
Liikuntaa!Vaikka vain kävelyä tai uintia tai mitä vaan.Tarkoitus on mielen ja kehon hallinta.Kuka vaan ehtii,se on priorisoinnista kii.Itselläni on 2 pientä lasta ,työt ja kotityöt jaa silti ehtii harrastaa.
Kirje-tai meilikaveri ja omien hyvien ystävien kanssa pohdiskelu.Myös ystävää voi pyytää kertomaan mikä itsesä on parasta.
Kauniita vaatteita ostamaan.Kampaajalle!!!Mikä vaan mikä piristää on jees.Väärässä kophtaa on turha säästää.
Tsemppiä!!!Kyllä se siitä!!
T:Entinen harmaavarpunen,nykyinen Nainen
Aiemmin mainittu lista on hyvä systeemi. Itse olen tehnyt listaa itsessäni olevista hyvistä asioista, mutta myös niistä asioista joista haaveilen. Aloita jostakin pienestä jutusta jonka haluaisit toteuttaa ja tee se myös. Kun huomaat selviytyneesi siitä, käy uuden haasteen kimppuun. Kun jatkat näin huomaat että pystyt mihin vain ja olet loistava tyyppi juuri omana itsenäsi.