Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Paljonko saa syyä ja vielä kuitenkin paino putoaisi

    Teen ma-perjantaihin puistotyötä hautausmaalla ja pyöräilen työmatkat (5kl sivu) muuta liikuntaa ei paljoakaan, paitsi hyöty.
    Niin montako kaloria sitä saisi syödä, että paino laskisi. Olen tällä hetkellä 58kg ja tavoitteena 54. Niin ja pituutta 162. Tuntuu vaan ettei nuo vipat kilot oikein suostu lähtemään..Oiskos vinkkejä?
    1283
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    BMR on laskennallisesti 1390 kcal/vrk ja peruskulutuksesi ilman liikuntaa 1670 kcal/vrk. Tuolla perusliikunnalla voit tähdätä jonnekin 1400-1500 kcal/vrk tahtiin ja viimeiset kilot pitäisi lähteä kohtuullisen helposti.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    nainen 24v kirjoitti:

    Teen ma-perjantaihin puistotyötä hautausmaalla ja pyöräilen työmatkat (5kl sivu) muuta liikuntaa ei paljoakaan, paitsi hyöty.
    Niin montako kaloria sitä saisi syödä, että paino laskisi. Olen tällä hetkellä 58kg ja tavoitteena 54. Niin ja pituutta 162. Tuntuu vaan ettei nuo vipat kilot oikein suostu lähtemään..Oiskos vinkkejä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu