Eli oisko hyviä vinkkejä?Onko kokemusta ananas strong-tableteista?Auttaako ne? Olen 170cm ja n. 52-54kg.Kauhea läski en ole, mutta pientä laihdutusta kaipaisin. Liikun jo valmiiksi paljon, joten urheilua en paljoa pysty lisäämään. Ajattelin jättää rasvat pois, eiköhän se tepsi? Miten ite ootte laihtunu?
muutman kilon pudotus...
butterfly
5523
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Sä et todellakaan oo läski, eikä sun tarvi laihduttaa grammaakaa. Rasvojen pois jättäminen on vaan huono juttu; sun solut ei pysy kunnossa jos ne ei saa rasvaa; eli sä kuihdut pois..
Jos ooot 170 ja n.54kg, nii et todellakaa oo läski: mäkään, vaikka oon n.175 ja 69 en oo läski. Ei kantsi vouhottaa painonsa kans, ku siihen ei oo mitää aihetta!! Suoraan sanottuna sä oot jo liian laiha!!!!!!!! (Painoindeksis on hirmu pieni; kohta jo lähes vaarallinen......)
Kannattaa ostaa kaikki maailman kapselit kaupasta ja pistää kaikki rahat niihin,ja muista sitten että lopetat myös kokonaan syömisen,jooko?
ja muista myös varata aika luiden katkomiseen,ettei luut törrötä liikaa!
Joo, et kyllä tosiaan oo "kauhea läski". Ei kannata lähteä leikkimään painon kanssa, jos se on jo valmiiksi edes suht hyvä. Lihot vaan ja sitten saat myöhemmin laihdutella niitä pois.
Yritä vaan liikkumalla muuttaa läskit lihakseksi. Ja jos nyt jostain ihmeen kumman syystä laihduttaisitkin, rasvan jättäminen pois ei ainakaan ole se oikea ratkaisu.
"Yritä vaan liikkumalla muuttaa läskit lihakseksi." Yrittää voi, ei tule onnistumaan.
Sinun pitää laskea kulutuksesi ja ravinnosta saatava energia. Tämän jälkeen alat syödä vähän alle kulutuksesi. Näin se menee.
Unohda ne ananashommelit ja juo vaikka kahvia. Kofeiini lisää energian kulutusta. Kuutta kahvikuppia vastaavan kofeiinimäärän on havaittu lisäävän päivän kokonaisenergiankulutusta jopa 10 %.
Kaikkia rasvoja ei kannata jättää pois, koska vitamiineja tarvitset paljon, ja rasva on nimeomaan se, joka kuljettaa kehossa vitamiinit.
Raskas kuntosalihajoittelu poistaa jonkin verran kiloja, mutta sen ohessa on kyllä syötävä että laihtumista tulisi.