Osaisiko joku sanoa että paljonko saan kaloreita / päivä, jos syön aamulla yhden ruisleivän jossa päällä tomaattia, lounaaksi banaanin ja iltapäivällä / illalla lihaliemi keiton...
En siis aio tällä elää kovin kauaa, mutta sen verran että pari ylimääräistä kiloa lähtee äkkiä pois.
Kiitos!
En siis aio tällä elää kovin kauaa, mutta sen verran että pari ylimääräistä kiloa lähtee äkkiä pois.
Kiitos!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Riippuu pajon ruisleivästä mitä syöt... yleensä niis on 50-100kcal per siiv. esim.vaasan 100%ruis 1siiv sis.75cal ja ruissydän taas 50cal/siiv.
Tomaatista saa 100g 20 cal. eli 1 suurempi tomaatti painaa hikisesti tuon 100g. Ja banaanista saa 100g 84..ja keskikoon banaani painaa sen 150g eli saat siitä sen 126cal... lihaliemikeiton calorimäärä riippuu sit taas niin pitkälle valmistajasta... eli et hyvin montaa kaloria saa... mut noista muista tulee n.200cal/pvä.
www.fineli.fi on tosi kätevä kun pitää saada selville kaloreita... kaloreiden lisäks huomio myös kuituihin... esim.mitä enemmän ravintokuitua sun leiväs on sitä parempaa se on.
tsemppiä laihdutukses.
Ei taida yhtään ylimääräistä kiloa lähteä pois tuolla syömisellä. Ylimääräiset kilot kun yleensä ovat rasvapainoa, ja noin pienillä kalorimäärillä ei hirveästi rasvaa kulu, lihaksia kyllä ja nestepainoa voi tilapäisesti lähteä.
Lihaspainon pudotessa aineenvaihdunta hidastuu, ja kilot tulevat samoilla syömisillä takaisin korkojen kera.
Mutta kuitenkin, kukin lihottaa itseään omalla tyylillään.