Heissan kaikille!
Olen tässä muutamia kertoja koittanut painoani pudottaa,mutta en koskaan niin tosissani. En vain suostu ajattelemaan, että minun täytyy tai on pakko laihduttaa.
Lähden kuitenkin siitä ajatuksesta, että hyvähän se olis ja erittäin hyvä olisikin, sillä 42 -vuotiaalla naisella ei tuo aineenvaihdunta ole enää sama kuin oli nuorena. Liikuntaakaan en ole enää harrastanut niin säännöllisesti kuin pitäisi. Tosiasia kuitenkin on, että oman terveyden eteen voin tehdä jotakin, joten...
Pituuteni on 177cm ja painoni on 97,5kg. Siis aivan liikaa! Oikein ällöttää, kun joutuu ostaa suurempia vaatteita. BMI:ni on 31. Käytössä on myös mittanauha. Äst, kun ottaa päähän. Mutta silti en ota tästä stressiä, vaikka tästä sellaisen kuvan saakin. Minä tässä olen itseni vihollinen, eikä kukaan muu. Näin minä psyykkaan itseäni.
Samalla tavalla toimin aikoinaan tupakan kanssa, minä psyykkasin itseäni. En pystynyt heti lopettamaan, mutta minä valmistauduin. Silloinkin ajattelin, että en minä tätä tähän jätä ja yritin myöhemmin uudelleen. Lopulta onnistuin ja nyt olen ollut polttamatta yli kaksi vuotta.
Nyt on siis tarkoitus pudottaa painoa 20kg.
Sitä mukaa heitän pois isoja vaatteita, kun paino putoaa. Ja ihanaa on, kun voin pukea päälleni vanhoja vaatteita, joista olen kovasti pitänyt.
Nyt on ensimmäinen päivä menossa. Pidän kiinni ruoka-ajoista ja syön viisi kertaa päivässä, mutta kahvista en luovu.
1.päivä
kanakeittoa x 5
paljon vettä, tosi paljon
salaattia ja vähän salaattikastiketta
ja tietenkin kahvia
Kyllä tämä tästä! Positiivista ajattelua ja pilke silmäkulmassa.
Olisi kiva vaihtaa kokemuksia ja tuntemuksia.
Emme voi ratkaista ongelmia käyttämällä samaa ajattelutapaa, jota käytimme luodessamme ne.
-Albert Einstein
Olen tässä muutamia kertoja koittanut painoani pudottaa,mutta en koskaan niin tosissani. En vain suostu ajattelemaan, että minun täytyy tai on pakko laihduttaa.
Lähden kuitenkin siitä ajatuksesta, että hyvähän se olis ja erittäin hyvä olisikin, sillä 42 -vuotiaalla naisella ei tuo aineenvaihdunta ole enää sama kuin oli nuorena. Liikuntaakaan en ole enää harrastanut niin säännöllisesti kuin pitäisi. Tosiasia kuitenkin on, että oman terveyden eteen voin tehdä jotakin, joten...
Pituuteni on 177cm ja painoni on 97,5kg. Siis aivan liikaa! Oikein ällöttää, kun joutuu ostaa suurempia vaatteita. BMI:ni on 31. Käytössä on myös mittanauha. Äst, kun ottaa päähän. Mutta silti en ota tästä stressiä, vaikka tästä sellaisen kuvan saakin. Minä tässä olen itseni vihollinen, eikä kukaan muu. Näin minä psyykkaan itseäni.
Samalla tavalla toimin aikoinaan tupakan kanssa, minä psyykkasin itseäni. En pystynyt heti lopettamaan, mutta minä valmistauduin. Silloinkin ajattelin, että en minä tätä tähän jätä ja yritin myöhemmin uudelleen. Lopulta onnistuin ja nyt olen ollut polttamatta yli kaksi vuotta.
Nyt on siis tarkoitus pudottaa painoa 20kg.
Sitä mukaa heitän pois isoja vaatteita, kun paino putoaa. Ja ihanaa on, kun voin pukea päälleni vanhoja vaatteita, joista olen kovasti pitänyt.
Nyt on ensimmäinen päivä menossa. Pidän kiinni ruoka-ajoista ja syön viisi kertaa päivässä, mutta kahvista en luovu.
1.päivä
kanakeittoa x 5
paljon vettä, tosi paljon
salaattia ja vähän salaattikastiketta
ja tietenkin kahvia
Kyllä tämä tästä! Positiivista ajattelua ja pilke silmäkulmassa.
Olisi kiva vaihtaa kokemuksia ja tuntemuksia.
Emme voi ratkaista ongelmia käyttämällä samaa ajattelutapaa, jota käytimme luodessamme ne.
-Albert Einstein
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei!
Jos haluat voit liittyä keskustelemaan laihduttamisesta, ja muustakin sellaiseen ryhmään kuin LÖYTYISKÖ YLI 40 LAIHDUTTAJIA.
Meitä on jo muutamia tässä ryhmässä. Ryhmähenki on mielestäni ryhmässä aivan hyvä. Kirjoittelemme muutaman kerran viikossa. Mielestäni on kiva laihduttaa mukavassa ryhmässä saati aivan yksi. Enpä usko, että muillakaan ryhmän jäsenillä on mitään sitä vastaan vaikka liittyisit meidän ryhmäämme.
Kovasti tsemppiä sinulle tähän projektiin. Muista älä anna vastoinkäymisissä periksi van uudella innolla vain eteenpäin.
Positiivista asennetta hommaan!
Ja sanoisin että pitäis unohtaa koko sana: Laihduttaminen! -ei pidä muistutella itseään siitä että on laihdutuskuurilla. Sanoisin jopa että tommoset kanakeitto päivät vois unohtaa, jos se ei sitten ole tosi hyvää :) Mun on NYT helppo sanoa näin, koska painoni on pudonnut 31kg. Mutta millään kuurilla en ole ollut. Olen syönyt mitä haluan, mistään en ole kieltäytynyt! Annokset ovet olleet pienempiä, kasviksia olen lisännyt ja vettä juonut.
Suurin virhe on just se että kieltää itseltään jonkun/joidenkin syömisen. Sillonhan siihen tulee himo ja sitten karkaa lapaset kädestä...
Ai niin, olen 45 vee 180cm, joten melkolailla samaa kaliiperia ollaan. Lycka till!
Onneksi olkoon huimasta painon pudotuksesta.
Tämä kanakeitto muuten on sairaan hyvää.
Olen siirtänyt viestini otsikon alle
LÖYTYISKÖ YLI 40 eli siellä voi käydä lukea edistymistäni.
Moi-moi