Olen ihan viime aikoina kiinnostunut kehonrakennuksesta. Olen aina pitänyt liikunnasta ja käynyt silloin tällöin body pumpissa, mutta en ole koskaan halunnut "isoja lihaksia". Nyt kuitenkin on ruvennut kiehtomaan fitness ja kehonrakennus siinä mielessä, että haluaisin tosissani ruveta harrastamaan sitä ja kasvattamaan kunnon lihaksia, jotka näkyisi.. ja ei olisi yhtään rasvaa.. Hyviä vinkkejä alottelijalle otetaan vastaan, ja nettisivustoja jne.
Alottelija kehonrakentaja
Mercuriusa
5525
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Älä nyt tärvele kaunista naisellista vartaloasi.
Elä elä sinä puhu kaikkien miesten puolesta!
Lihaksikas, timmi ja urheilullinen nainen on helvetin seksikäs. Siihen vielä lyhyet punaiset hiukset, naisen lantio ja pienet-keskikokoiset rinnat niin aijai kun on nättiä.
Kyllä minä puhun kaikkien miesten puolesta.
Et taida tietää miltä fitness-/ bodarimuijat näyttää?
No se on fakta ja todettu juttu että edes bodaavat miehetkään eivät siedä miesmäisiä naisbodareita, yrjöt vaan lentää. Sitten vielä steroidit ja muut horkat niin mmm..... siinä vetää sua bodarinainen perseeseen massaklitoriksellaan tökelöiden kumipallosilikoonirintojen täristellen taustalla.
No mitäs vikaa isossa klitassa on?
Naiskehonrakentajan lihaksia (sellaisia kuin kisalavoilla nähdään) ei saa ilman lääkeaineiden käyttöä. Body fitness -tason (puhun nyt kärkinimistä) kropan saa monen vuoden (4-5 vuotta) kovalla panostamisella voimaharjoitteluun ja sen jälkeen terveydelle haitallisella kisadieetillä.
Naisen kropassa KUULUU olla rasvaa! Rasvan alla olevia lihaksia voi harjoittaa jolloin niistä tulee hiukan pyöreämmät ja kiinteämmät, mutta rasvaprosenttia ei kannata lähteä tiputtamaan. Tulee hormonaalisia muutoksia joista osa voi olla vakaviakin.
Hyvä yhdistelmä naisille on aerobista (juoksua), kuntosalia ja erilaisia aerobic-tunteja.