Mites tyttöystävä vaikuttais hyvinkin kiinnostuneelta kyseisestä aerobic-hommelista paikallisessa kuntosentterissä, mutta ei ole innostunut muuttamaan ruokavaliotaan.. eli kuinkas paljon tuollainen tunnin kehon pumppaus meininkin polttaa rasvaa yms ilman että alkaa diettipohjaisia ruokia syömään ts. kannattaako aloittaa moinen rehkiminen ilman ruokavalion kontrolointia ?
Body-pumpingista
Keke20
2375
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
No eipä tunti jumppaa vielä paljon laihduta, kyllä se laihtuminen lähinnä ruokavalion muutoksesta lähtee. Mutta toki kaikesta liikunnasta on hyötyä terveydelle, ei se hukkaan mene vaikkei sillä kiloja karisisikaan.
Niin ja ei laihtuakseen tarvitse mitään "diettipohjaisia" ruokia syödä. Riittää kun syö tavallista ruokaa ja miettii vähän tarkemmin sitä ruuan määrää. Ylimääräiset herkut on tietysti hyvä jättää pois, mutta ei niistäkään ihan totaalisesti tarvitse luopua.
Oma avovaimoni on käynyt yli vuoden "pumpissa" ja tiedän, että se treenaa tosissaan aina.
Ruoka valiota hänellä ei kuitenkaan ole. Ruoka ei kelpaa. Elää tosi pienillä kaloreilla ja syö käytännössä pelkkää hyvää, vähän kerrassaan, mutta jokapäivä.
Kiloakaan ei ole paino tippunut, yllätys, mutta vähän on pahimmat paikat "kiristynyt".
Ihmettelee, että muut saa niin nopeasti tuloksia aikaan, mutta ei suostu kuuntelemaan, kun yritän valaista asiaa ruokailusta.
Mä todellakin tiedän biokemiasta ihan tarpeeksi, olen kuitenkin harrastanut liikuntaa ikäni ja lukenut yhden tutkinnon verran kaikesta ravintoon liittyvästä.
Mutta vastaus, kyllä liikunnsta on hyötyä, jos ei todellakin syö täysin päinvastoin kun pitäis.