miten rasva voi palaa pois kehosta jos kerta syödään ensin hirveä määrä hiilihydraattejä???
miten
kysyjätär
20690
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 7 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 20
Vanhimmat
hiilihydraatteja niin elimistö käyttää ensin hiilihydraatit muuttaen ne sokeriksi niin kauan kun hiilihydraatteja riittää. Kaikki se ylimäärä mitä ei energiaksi tarvita eikä voida käyttää muuttuu rasvaksi ja se varastoituu löllyviksi läskeiksi vatsan ja pakaroiden seudulle. Runsailla hiilihydraateilla elimistö ei pääse koskaan polttamaan rasvaa, joka on elimistön luonnollinen polttoaine vaan elimistö käy sokerin voimalla.
Asiaa valaisee seuraava artikkeli:
"Hiilihydraatit minimiin
Virallisten ravitsemussuositusten mukaan myös laihduttajan tulisi syödä vähän rasvaa ja runsaasti hiilihydraatteja sisältävää ravintoa, laskea kaloreita ja syödä usein.
Lääkäri Antti Heikkilä puolestaan kehottaa syömään harvoin ja vähentämään ravinnon hiilihydraattien määrän alle 70 grammaan tai jopa alle 50 grammaan vuorokaudessa. Hänen mukaansa myös jatkuva syöminen sekoittaa järjestelmän: ihmisen aineenvaihdunta toimii tietyn rytmin mukaan, se vuoroin varastoi energiaa ja kuluttaa sitä. Heikkilä kehottaa unohtamaan välipalat ja syömään kolme ateriaa päivässä niin, että aterioiden väli on 5-6 tuntia.
Aterian jälkeen elimistö polttaa aluksi pelkkää sokeria ja insuliinin eritys kasvaa. Insuliinin avulla kaikki ylimääräinen hiilihydraatti muuttuu rasvaksi, joka on elimistön luonnollinen energialähde. Sokerinpolttovaiheen jälkeen elimistö alkaa käyttää rasvaa polttoaineenaan. Rasvanpoltto jatkuu seuraavaan ateriaan, joka laukaisee jälleen insuliinin erityksen.
Ideana on siis syödä niin, että elimistö siirtyisi mahdollisimman nopeasti käyttämään rasvaa polttoaineena eikä kävisi sokerin voimalla. Välipalat sotkevat rytmin, koska elimistö ei ehdi kunnolla siirtyä sokerinpolttovaiheesta rasvanpolttovaiheeseen. Silloin, kun elimistö käy pääasiassa sokerilla, ihmisellä on koko ajan nälkä."
Lisätietoa: Antti Heikkilä
olipas valaisevaa,,,
Siksi siis rupesin kyselemään kun huomasin et vaikka söin yleisen suosituksen mukaan hiilihydraatteja ja lihoin puolessa vuodessa kymmenen kiloa, vaikka kävelin ja kävin salilla nostamassa puntteja ja kehon rasva prosentti nousi 28 -> 34. Sitten kun päätin kokeilla toisella lailla eli jätin pastan, riisin, perunan ja valkoisen jauhon pois niin paino tipahti kahdessa viikossa kolme kiloa. Joten en ihan usko että tuo virallisterveellinen vaihtoehto toimii kaikilla vaikka kauheesti niin yritetään väittää
unohdin kertoa että jätin myöskin leivän pois
Minnekäs se pää jäi?
Laita nyt ihmeessä Heikkilän yhteystiedot, mikäli hän on kerran lupautunut lisätietoja antamaan. Ellei ole, älä myöskään sellaista kirjoita.
söit ennen sitä puolta vuotta, kun aloit yhtäkkiä syömään niitä hiilareita ja miksi muutit silloin ruokavaliosi hiilaripitoiseksi, vähän vaan ihmetyttää....
Voi kari- kulta, myöhästyit vähän noissa poistoissasi. Viestisi ovat tallella. Mitähän sanoo Antti?
No mutta onhan ihme! Mattila taas posti "paljastusviestinsä", mutta ovat täällä kyllä varmassa tallessa, ei huolta.
Mites snä ne noin poistit? Olisit ihmeessä antanut useamman nähdä koko ketjun.
Mitähän sanoo Antti?
että tässä taas Skäri valehtelee niin että korvat heiluu. En ole koskaan julkaissut hänen henkilöllisyyttään enkä ole julkaissut edes osia hänen kirjeenvaihdostaan.
Siksi vaikka Skäri tässä väittää että on tehty rikos niin miksi hän ei tehnyt koskaan rikosilmoitusta. Minähän jopa halusin sitä että pääsisin tämän häirikkönaisen kanssa samaan oikeussaliin.
Tämän tason kundi ei tee tuollaisia alkeellisia virheitä.
Ja tuohan vain osoittaa sen, että todellakin yksityisviestit kulkevat henkilöltä toiselle.
Miksi poistit ne tunnustusviestisi, joissa kerroit, kuinka lääkäriystäväsi kanssa "hoidatte" potilaita?
Olet kyllä ihan kipee...
miksi Mattilaa vihataan tällä palstalla vieläkin. Skäri lopetti kirjoittamisen rekisteröidyllä nimimerkillä ja nyt jatkaa samaa vihaansa Mattilaa ja Heikkilää kohtaan muuttuvilla nimimerkeillä. Sama meno jatkuu siis vuodesta toiseen. Sama häirikkö on kyseessä vaikka kuinka yrittää vaihtaa nimeään. Ei taida olla ihan terve tyyppi.
täällä kirjoitteluun, se on vain se, että saat vhh-kriittiset ihmiset suuttumaan, näinhän olet sanonut, vai joko olet sen(kin) poistanut?
viestiin, meinaan olisi kiva kuulla, vai oletko vain trolli?
Minä taas luulen että skäri on Mattilan itsensä luoma "vastustaja", jolla M. ratsastaa yhä vieläkin saadakseen sympatiaa, että vhh:ta mukamas vastustaa joku aina vaan. Hän ottaa esille tämän itse luomansa haamun aika ajoin, ja niin vaan taas ropisee sympatiaa ja sääliä.
Tuollaiset itsekeksityt vastustajat ovat osa vhh:n markkinointikampanjaa, siinä missä muutkin virallisterveelliset "vastustajat".
Kun laihtua voi monilla eri tavoilla, miksi pitäisi yhtä tapaa vastustaa, jos silläkin laihtuu? Aivan eri juttu on, kuka pysyy alemmassa painossaan vuosiakin. Siinä sitä on haastetta.
ihan normisti mutta mikä ei ollut ravintoterapeutin ja kunto-ohjaajan mieleen joten sitä silloin muutettiin ns. vielä parempaan suuntaan josta ei ollut mitään muuta "hyötyä" kuin lihominen. muutenkin kun painoin jo silloin aloittaessani vähän päälle 60kg ja pituuteni 150cm joten lihottuani sen kympin lisää niin voit varmaan kuvitella millainen olin.
Tätäkö tarkoitat?
"Täältä saat lisätietoja
Kirjoittanut: kj.mattila 28.8.2008 klo 11.33
Jos kirjoitat hänelle niin käyttäydy sivistyneesti ettet kirjoita sekavia niinkuin skäri teki tyhmyyksissään. Ei Heikkilä ota mitään kantaa häirikköviesteihin vaan lähettää niitä minulle kysymyksellä että onko nämä niitä Suomi24:n häirikkökirjoittajia. Ei kukaan halua saada roskapostia."
Juu, tässä pieni makupala niille, jotka päivällä jäivät ilman. Lisääkin löytyy tarvittaessa.
Anss kattoo, miten pian tämä häviää.
Kyllä täytyy ihmisellä viirata päässä kun ainut elämäntehtävä on yhden ihmisen viestien seuraaminen ja tallettaminen. Sitten vähän muokataan niitä ja julkaistaan "aitoina".
Oletko käynyt lääkärilläsi tarkistuttamassa lääkityksesi?
Miksi pitää vastustaa, osaatko kertoa syyn siihen?
Tällaiset viestit ovat osa VHH-vastaista markkinointikamppanjaa, lienee lähtöisin erään kaupallisen firman tahoilta. He ovat menettäneet ison liudan asiakkaita VHH:n takia ja nyt yritetään erittäin arvelluttavien keinojen avulla saada asiakkat takaisin.
talleta tollaset viestit, eihän sitä koskaan tiedä, milloin niitä oikeasti tarvitsee!!