Hei!
Aika vierottautua sokerista.
Satunnainen karkin yms. makean napostelu on muuttunut säännölliseksi, ja makeaa tekeekin mieli yhä useammin.
Nyt tuli loppu, tästä hetkestä alkaen. Ei karkeille, pullille, limsoille, mehuille, jälkiruoille yms. turhalle makealle.
Olisi mukavaa, jos täällä liikkuisi samaa miettiviä ihmisiä. Olisi varmasti helpompaa, jos voisi silloin tällöin kirjotella fiiliksiään, koska helppoa ei taatusti tule olemaan..
Voisi yhdessä keksiä keinoja makeanhimon selättämiseksi ja vaikka hauskoja "sanktioita" lipsumisesta.
Laittakaa viestiä, jos kiinnostaa!
Aika vierottautua sokerista.
Satunnainen karkin yms. makean napostelu on muuttunut säännölliseksi, ja makeaa tekeekin mieli yhä useammin.
Nyt tuli loppu, tästä hetkestä alkaen. Ei karkeille, pullille, limsoille, mehuille, jälkiruoille yms. turhalle makealle.
Olisi mukavaa, jos täällä liikkuisi samaa miettiviä ihmisiä. Olisi varmasti helpompaa, jos voisi silloin tällöin kirjotella fiiliksiään, koska helppoa ei taatusti tule olemaan..
Voisi yhdessä keksiä keinoja makeanhimon selättämiseksi ja vaikka hauskoja "sanktioita" lipsumisesta.
Laittakaa viestiä, jos kiinnostaa!
Vastaukset 8
Vanhimmat
Ei makeasta tarvitse kokonaan luopua. Esim. Painonvartijoiden ryhmien yhteydessä (ei ole pakko mennä ryhmään, voi ostaakin vain) myydään Painonvartijoiden omia suklaita, karkkeja...ovat muuten hyviä. :)
Itse olen jättänyt kaupan karkit minimiin. Ostan vain lähinnä lakupatukan joskus, josta menee 1 piste tai vähän enemmän, eikä se ole kovin iso määrä kaloreissakaan mitattuna.
Ja jos tekee makeaa jälkkäriä tms, voi käyttää keinotekoista makeutusainetta, esim. Canderellia.
Juu, mutta tarkoitus onkin päästä eroon tietynlaisesksi kehittyneestä sokeririippuvuudesta. Olen huomannut lukuisten yritysten jälkeen, että totaalikielto toimii. Kun muutaman kuukauden jälkeen ei enää tee samalla tavalla mieli, voi makeaa syödä silloin tällöin jos haluaa.
Makeutusaine on tietysti aivan eri juttu!
ollenkaan. Hunajaa laitan joskus teelusikallisen aamulla puuroon, ja satunnaisesti syön kuivattuja hedelmiä (vähän rusinoita sekoitettuna maitorahkaan jne.). Olen huomannut että joka tölkkiananas ällöttää koska se on liian makeaa.
Makeaa ja muita herkkuja ei tee edes mieli kun syö kunnon ruokaa ja ei pidä sokerikierrettä yllä keinotekoisilla makeuttajilla.
Moikka!
Olen huomannut ihan saman omassa makeansyömiskäyttäytymisessäni että siitä on tullut säännöllistä. Tympii kun on pikkuhiljaa meinannut sitten tuota painoakin alkaa tulemaan.Ja ihan vaan noiden herkkujen takia. Muuten kyllä syön ihan terveellisesti enkä niin ole roskaruuan perään. Se on vaan se niin vastustamaton yhdistelmä... karkkivuori ja lempisarjat ja sohva! Muuten ihan ok mutta sais jäädä hiiteen nuo karkit!! Tiedän ja tunnen itseni että kun alkuun pääsis ja huomais miten pirteä ja hyvä olo siitä tulee kun ei ole joka ilta kunnon sokeripöllyissä, niin siitä se sitten varmasti lähtisi onnistumaan. Mutta katkolle kyllä tässä meikäkin joutaa!!! Että samoilla linjoilla täälläkin =)
Itselläni on ollut vähän sama ongelma, älytön makean himo liian usein. Uskon tietäväni vähän liiankin hyvin mitä edellinen kirjoittaja tarkottaa sokeripöllyllä... =)
Eilen tein päätöksen etten enää hetkeen syö sokeria. Piste. Tuli jotenkin helpottunut fiilis! Vielä ei onneksi oo tullu houkutuksia..
Mielestäni syön ihan terveellisesti eikä ylipainoakaan ole, mutta muutama lisäkilo on vuoden aikana päässyt yllättämään. Toivon, että päätökseni auttaa karistamaan nekin.
nimim. yksi päivä takana, monta edessä
Minusta olisi tämän katkon jälkeen ihana oppia taas syömään makeaa kohtuullisesti. Kateellisena katson kaupassa kun jotkut osaavat ostaa pikkupussin tai vain yhden suklaapatukan muiden ostostensa kanssa.
Tuntuu että tosiaan tuo sokerinhimo on saanut yliotteen ja täytyy pitää nyt tämä päätös ja ei sortua taas siihen samaan. Karkkipäivä systeemi ei mulla varmasti toimi, koska sitten kun luvan kanssa saisi muka syödä karkkia niin tiedän että se menee ihan mahdottomaksi ja takuulla kaappiin jää sitten jotain jämiä jotka sitten kiusaavat seuraavaa karkkipäivää odottaessa. Tavoite olisi siis se sellainen makeansyönti käyttäytyminen että vaikka parikin kertaa viikossa sallisi itselleen jonkin pikkuhyvän josta tulisi vain hyvä mieli eikä öklöttävä turvonnut ja paha olo kuten viimeaikoina yleensä.Ei varmaaan tee terveydellekään mitenkään hyvää, saati sitten linjoille=( Toivonmukaan onnistun tässä hankkeessa. Miten ylipäätään olen joutunut tähän kierteeseen? =/ Onneksi sentään haluaa tehdä jotain tälle asialle...
Tsemppiä teille muillekin... Toisaalt aika lohdullista tietää ettei oo ainut, näinkin typerän asian kanssa kamppaileva...=)
Kyllä se jotenkin helpottaa, kun tietää että ei ole ongelman kanssa yksin. Mulle tämä on jo suuri ongelma. Liika sokerin syönti vaikuttaa negatiivisesti ainakin vireyteen, unen määrään ja laatuun, eikä vähiten henkiseen puoleen (morkkis, v*tutus, mieliteot).
Kun on jonkun aikaa mättänyt ylettömiä karkki- ja jäätelövuoria, suhteellisuudentajukin katoaa. Tällä tarkotan käsitystä siitä, millainen makean syönti on normaalia. Näin ollen yhdyn täysin "kateuteesi" kaupassa. =/
Ja sitten tunnustuksia. Eilen söin 200 g irtokarkkia. Aamulla meni 2 keksiä. Ja ai että miten pettynyt olin itseeni!! Mutta jotenkin kävi niin, että taistelutahtoni on nyt entistä kovempi. Tuntuu siltä (tää kuulostaa nyt hassulta), että sain tästä lipsahduksesta aika paljon irti henkisesti..
Ainakin tuli testattua, että minullakaan ei toimi karkkipäivä.
Voisi jossain vaiheessa miettiä jotain hyviä korvikkeita karkille kun makean himo iskee.
Samasta asiasta puretaan muuten tuntoja ruoka- ja juoma -osaston makeiset-palstalla otsikolla sokeririippuvuus tms. Kannattaa käydä lukemassa!