No niin löytyihän meitä muutama tähän ryhmään .Toivottavasti kukaan ei pahastu tästä eli kokoan meidän tietoja tähän:
YLI 40 166cm/84-85kg- 81,8- 79,8
AUROORA 170cm/77kg- 66,9- 66,7- 66,2
MAHTUUKO 168cm/81,7kg- 79,5
TKV 177cm/97,5- 95
ALLE 40 160cm/82kg
sori jos joku jäi pois , mutta laitelkaa sit jonon jatkoksi.
YLI 40 166cm/84-85kg- 81,8- 79,8
AUROORA 170cm/77kg- 66,9- 66,7- 66,2
MAHTUUKO 168cm/81,7kg- 79,5
TKV 177cm/97,5- 95
ALLE 40 160cm/82kg
sori jos joku jäi pois , mutta laitelkaa sit jonon jatkoksi.
Vastaukset 35
Vanhimmat
Kiitos, että avasit meille uuden keskustelun. Minua ei ainakaan haittaa yhtään, että laitoit meidän tietoja tähän ylös. Nyt on kiva seurata jokaisen painonpudotusta.
Kuinka viikonloppu on sujunut ryhmäläisiltä? Minulla mennyt ihan hyvin. Tänäänkin kalorit jää alle 1400. Lenkillä käyn myös tänään, kun on ihan kiva ilma vaikkakin kylmä.
On kiva huomata, että meitä noin 40 laihduttajia löytyy, joilla on halua menettää ylimääräisiä kiloja itsestään. Olen aivan varma, että me onnistumme kyllä tässä projektissa toisiamme kannustaen. Sen olen omalta osaltani päättänyt, että toivottavasti minun ei tarvitse laihduttaa elämäni aikana enää tämän jälkeen.
Kivaa sunnuntaipäivän jatkoa, ja muistakaa ulkoilla.
T: Aurooraa
Viikonlpoppu takana...
Liikuttu on paljon-keilailtu,sauvakävelty enempi kuin pitkiin aikoihin,uitu ja ravattu rinnettä ylös ja hidasteltu alas;)
Tekee välillä tosi godaa päästä arjesta pois ja keskittyä omaan itseensä ja läheisiinsä.
Nyt tuntuu et jaksaa taas pikkusen matkan eteen päin...
Hyvin näkyy paino lähteneen kaikilla laskuun-hyvä me!
Pelottaa vähän mitä viikonloppu teki omalle painolle,kun nääs tuli syötyäkin aika hyvin....
No pitää aamulla kurkistaa vaakalle ja tsempata sen mukaan loppuviikkoa kohti!
Aurinkoista alkavaa viikkoa kaikille ja älkää hiljentäkö vauhtia:)
t."mahtuuko"
4. päivä takana eli perjantai
Perjantain syömiset ja juomiset: Kanakeitolla se päivä aina alkaa ja niitä meni tämän päivän aikana yhtensä neljä annosta ja hyvää oli. Banaania aamupalan jatkeeksi ja kaikkiaan kolme banskuu. Ja tämän likan aamu ei käynnisty ilman kahvia, mutta päivän mittaan kahvia meni harvinaisen vähän, nyt vain kolme mukillista. Mutta ei mennyt vettäkään kuin yksi vaivainen litra. Omenaa popsi myös vähän, vain kaksi ja salaattia kera kastikkeen vain yhden annoksen. Oikeastaan aika huonosti tuli syötyä nyt noita kasviksia. Tänään oli lupa juoda maitoa ja kuitenkaan sitä ei mennyt kuin yksi lasillinen (1 dl) ja minä joskus kuvittelin olevani kissa, koska niin paljon yleensä juon maitoa.. Jugurttia oli myös lupa syödä ja niitä söin neljä lasillista eli kahdeksan dl. Yhteen jugurttilasilliseen laitoin yhden ruokalusikallisen pellavansiemenrouhetta, jotta vältyn ummetukselta.
5. päivä takana eli lauantai
Lauantain syömiset ja juomiset: Eli jälleen herkullista kanakeittoa, johon vain ei kerta kaikkiaan helposti kyllästy ja päivän mittaan niitä meni Honey-honeyn kanssa neljä annosta per nassu, aamupalaan ynnättiin vielä tomaatti ja niitä meni yhteensä kuusi. Ja tietenkin kahvia sanomalehden kera, kahvia meni kolme mukillista koko päivän aikana.
Ostoksilla käytiin ja ihan pakko oli maistaa yksi pala Honey-honeyn Black Total –jäätelöstä – siis yksi suupala vain. Olen aikas ylpee itsestäni, kun pystyin vastustaa kiusausta näinkin paljon.
Ruokana oli marinoitua porsaan ulkofilepihvi ja minä jopa punnitsin ne eli noin 250 grammaa ja siihen salaattia ja –kastiketta. Salaatti on samaa kuin, mitä oli viimeksikin, sillä sitä riittää kyllä. Juomana oli vesi ja sitä meni yhteensä kaksi litraa.
Välipaloina söin yhteensä kolme omenaa ja vähän piti herkutella kahdella Taikurimix –mehujäällä.
6. päivä takana eli sunnuntai
Sunnuntain syömiset ja juomiset: Kanakeittoa vain yksi pussi, oltiin vähän reisussa.
Aamulla söin vielä yhden desin jugurttia, koska kokeiltiin Honey-honeyn kanssa suklaanmakuista Choco soya, mutta ei se meidän mielestä mitään ihmeellistä ollut. Eli ei osteta toiste, ei ainakaan maun vuoksi, mutta onhan se kolesteroliton, laktoositon ja runsaskuituinen. No joo, okay, tukee painonhallintaa ja hillitsee näläntunnetta, mutta kyllä me ajateltiin, että se tosiaan maistuu ihanalle suklaalle kuten sitä meille esiteltiin.
Aamukahvin lisäksi kahvia meni päivän mittaan kolme mukillista. Kylässäkin käytiin ja siellä oli kaikkea hyvää, suolasta ja makeaa piirakkaa, niin enpäs vain ottanutkaan yhtään. Jätskiikin oli ja sitäkään en ottanut. Minä pyysin pari omenaa kahvin kaveriksi. Siinä kyläpaikassa ei minua ihmetelty ollenkaan, koska siellä talon emäntä sai vuosi sitten pudotettua painoansa 20 kg Painonvartioissa. Omenoita söin kaikkiaan viisi koko päivän aikana.
Kotiin päästyämme paistoimme jälleen marinoituja porsaan ulkofilepihvejä ja saman verran söin kuin eilenkin. Samalla lautasella oli hyvä kasa salaattia ja tietty sitä kastiketta, salaattiannoksia meni päivän aikana kaksi. Ruokajuomana oli vettä, jota meni yhteensä sunnuntaina kaksi litraa.
Vähän maistoin kahvin kanssa Daim –jäätelöä Honey-honeyn annoksesta, mutta vain kolme lusikallista. Mutta Taikurimixejä meni taas neljä kappaletta, ollakseni täysin rehellinen.
Nyt on sitten maanantai ilta, joten tästä päivästä sitten huomenna. Paitsi, että aamulla oli punnitus ja vaaka näytti yhtä kiloa vähemmän eli 94 kg. Hyvä minä! Hyvä me!
Sanoinhan, että en täysin noudata orjallisesti tätä seitsemän päivän ohjelmaa, mutta kaikki kieltäytymiset ovat jo todella iso saavutus minulle. Nyt olen kahden vaiheilla, että pidänkö kahden päivän ”ruokalevon”, sillä pala ruisleipää olisi tosi hyvää vai jatkanko vielä niin, että se kahdeksan kilon pudotus olisi täysi. Kyllä minä taidan vielä tämän viikon mennä ohjelman mukaan ja viikonloppuna pidän sen ”ruokalevon”.
Huomiseen.
ei mua haittaa et kaikki näkee mun mitat. Toisaalta se on ihan kiva et näkee samalla muidenki tuloksia ja pystyy ehkä sillä tsemppaan itteään. Ette ikinä usko mitä tein lauantaina??? Juoksin cooperin joo luit ihan oikein COOPERIN. En sit muista kovin äkkiä koska olen ed.kerran sen juossu. Siinä näki todellisen tän hetkisen kunnon ja se oli tooooosi surkee. VAivaiset 1445m jaksoin juosta/kävellä 12 min. aikana. No siitä on nyt sit helppo lähtee parantaan. Ei ole ikinä tykänny juoksemisesta ja kyl näillä kiloilla se tuskaa onkin. Mut katotaan vaik 10 kilon jälkeen maistuuko yhtään paremmalta. Syömiset oliki sitte herkuttelua enimmäkseen, mut arki skarpataan ja pe nähdään tulos. Huomenna olis tarkotus mennä vesijuoksemaan. hyvää viikonalkua kaikille ja tsemppiä!
hienoa se on toiki tulos . kyllä se siittä lähtee pikkuhiljaa parantumaan.. minäkään en oo koskaan juoksemisesta tykänny,edes silloin kun olin hoikempi..nyt ois kyllä haaveissa että joskus jaksais edes pienen pätkän hölkätä.., mutta siihen asti harrastan sauvakävelyä ja 5kg pitää ensin saada pois. eilen alkoi ketuttaan toi hammassärky ja lähin siitä huolimatta lenkille.. mieli parani huomattavasti.askeleita tuli eilen 10823 ja tänään 12427.
se nutrilett kanakeitto on muuten tosi hyvää. ajattelin ottaa sitä töihinkin mukaan, kun en sitä leipää oo pahemmin syönyt kun välttelen hiilareita.
tänään mullakin meni herkutteluksi jäätelöllä ja suklaalla. nam. huomenna taas sitten tsempataan kunnolla.
Aurinkoista ja mukavaa alkuviikkoa kaikille !!
Hei kaikille,
Maanantain syömiset ja juomiset: Aamupalaksi kanakeittoa ja niitä yhteensä päivän aikana kolme annosta. Ei aamua ilman aamukahvia ja puhumattakaan päiväkahvista, kaiken kaikkiaan yhteensä neljä mukillista. Vettä muistin nyt juoda vähän enemmän kuin parina aikaisempana päivänä eli yhteensä kaksi litraa. Töissä oli ruokana kasvissosekeittoa, oli tosi hyvää. Kotona söin yhden keitetyn porkkanan ja kolme dl riisiä, jonka päälle laiton kaksi rkl salaattikastiketta makua antamaan. Herkuttelin illan aikana kolmella Taikurimix –mehujäällä. Välipaloina ja jälkiruokina popsin yhteensä kuusi omenaa.
Vieläkään en ole harrastanut liikuntaa, mutta en ole vielä kunnossakaan. Sunnuntai iltana alkoi ääni menee uudemman kerran ja nyt raakkun kuin vanha varis. Opiskelija kun olen, teen iltaisin vielä kotitehtäviä kotitöiden lisäksi eli erityisesti nyt on lepo hyvin tärkeää, että jaksan – kuumetta kun ei ole.
Cooperin –testi, siis juoksemista, mahdanko koskaan pystyä? Viimeksi olen varmaan joskus yli 20 vuotta sitten. Siis ylipäätään juoksu tuntuu mahdottomalta ajatukselta, en varmaan pääsisi seuraavana päivänä mihinkään. Olen kyllä kuullut, että juoksemistakin voisi harjoitella.
Muutama vuosi sitten koitin hyppiä narulla ja hypinkin, mutta siihen se jäi. Olin seuraavana päivänä niin kipeä selästäni, että en kerta kaikkiaan pystynyt liikkumaan. Olen selästäni huono, mutta en ymmärtänyt, että niin huono.
Kävely on sitten sellaista, josta pidän. Kävelen kovaa, kun lähden lenkille ja mieluiten poluilla eli pehmeällä alustalla kuin asfaltilla, muutoin taas joku paikka paukkuu. Pyöräily on myös kivaa ja sitä tulee harrastettua sisällä ja ulkona. Sitten olen löytänyt aika uuden liikuntamuodon eli soutaminen soutukoneella – on sitten tosi tehokasta ja monipuolinen liikuntamuoto jos vertaa pyöräilyyn tai kävelyyn.
Kotona minulla on pienempiä liikunnan apuvälineitä, joita laitoin ne taas paremmin esille, jotta niitä tulisi käytettyä eli ministepperi, jumppapallo ja käsipainot.
Onneksi olkoon vain ”alle 40” Cooperin testistä.
Ja onneksi olkoon kaikille painonsa pudottajille. Hyvä me!
Suurin onni elämässä on tulla rakastetuksi omana itsenään – tai pikemminkin siitä huolimatta.
-NN
Ihmiset vaativat sananvapautta korvatakseen ajatuksen vapauden, jota he välttelevät.
-Sören Kierkegaard
Huomiseen.
vaan taas kaikille! Mitenkäs menee? itse olen ollu suht terveellisellä linjalla. Eilen tosin tuli syötyä kauraomanapaistosta ja vanilliinikastiketta, mutta muuten en ole herkkuja syöny. Eilen olin vesijuoksemassa yli tunnin. Alotin sillai rauhallisesti ja kävin ohjatussa juoksussa saadakseni vinkkiä siitä olenko tehny oikein, kun ominpäin juoksen. Tulihan sieltä pari uutta vinkkiä miten saa enemmän tehoa vesijuoksuun. Onko teistä moni kokeillu kyseistä lajia? Minusta se on paljon mukavampaa (ainki mulle) ku tavallinen uinti. Siinä ei hartianiska seutu tule ollenkaan niin kipeäksi ja muutenki se on turvallisempaa ku se vyö kannattelee. Vaa'alla en ole viel käyny, mut perjantaina ilmotan tuloksen. Hyvää päivänjatkoa kaikille! Niin ja TKV:lle halusin sanoa, et ei se juoksu todellakaan ollu mullekaan mitään helppoa. Ensinnäki tuntu et joka paikka hylly ja hytky ku juoksi ja sattu niin peevelisti, mutta sitkeesti vaan menin. Jos joku olis kuvannu tapahtumaa ni se näyttäs varmaan siltä ku norsu yrittää juosta henkensä edestä. Maaliin tulin verenmaku suussa ja pulssi huiteli 184, luulin ihan oikeesti että kuolema tulee. Mutta ei, hengissä ollaan ja jalatki alkaa olla taas kunnossa. Kyl mä tohon kävelyyn vaan taidan tyytyä, ainaki nyt aluks, katotaan sit uudemman kerran kun painoa on pudonnu ja olo tuntuu muutenki kevyemmältä. Mut tulipa sekin koettua näin monen monen vuoden jälkeen.
mä oon joskus kokeillu vesijuoksua ja oli tosi kivaa, sit kerran oon ollu vesinyrkkeilyssä mukana joka oli tosi tehokasta. uimahallit ovat vain niin kaukana meikkiksestä joten täytyy päivittäin tyytyä tohon sauvakävelyyn.yleensäkin vesijumpat ovat tehokkaita eivätkä rasita niveliä niin kuin noi "kuivalla maalla" tehdyt jumpat
Iltaa kaikille,
8. päivä takana eli tiistain syömiset ja juomiset: Taas sitä kanakeittoa kolme annosta, kahvia meni neljä mukillista ja vettä ihan liian vähän vain yksi litra. Töissä salaattia ja kastiketta ja omenoita väli- ja jälkiruokina popsin viisi kappaletta. Lisäksi söin yhden appelsiinin ja herkuttelin peräti neljällä Taikurimix –mehujäällä.
Liikuntaa en ole harrastanut vieläkään, mutta josko sitä kohta…
Nyt on kiire.
Jos sinulla on edes sinapinsiemenen verran uskoa omiin kykyihisi ja mahdollisuuksiisi, todennäköisesti mikään ei olisi sinulle mahdotonta. Itseluottamuksesi kasvaa kyvystäsi uskoa itseesi. Siis usko!
-tuntematon
Mäkin oon joskus kokeillu vesikävelyä,mut uinti on enempi mun juttu.Se jotenkin rentouttaa,samalla kun kuluttaa...
Muuten takana surkee viikko-syötyä on tullu vähän miten sattuu,onneks en oo sortunu makeeseen.Kilot on huipussaan ,kun on se aika kuukaudesta ja liikuntakin on rajottunu tämän illan kävelylenkkiin sauvojen kaverina.
Perjantainen pudotus menee penkin alle,mut kun syyn tietää(minä itse)voi sitä seuraavalla viikolla petrata.
Moikka!
Minä en ole koskaan kokeillut vesijuoksua. Tyydyn ihan vain normaaliin lenkkeilyyn päivittäin.
Kalorit olen tälläkin viikolla pyrkinyt pitämään alle 1500. Tänäänkin jään noin 1380. Toivottavasti voin ilmoitella huomenna taas hieman pienempiä lukemia. Herkkuja en ole syönyt koko viikolla. Eikä ole kyllä mieleni tehnytkään.
Nyt täytyy taas rientää. Kivaa päivän jatkoa kaikille, ja huomenna ilmoittelen tuloksiani.
T: Aurooraa
Aurinkoista torstaita kaikille!
Nyt on 9. päivä takana ja keskiviikkona meni kurkusta alas:
Kanakeittoa kolme annosta
Omenoita neljä kappaletta
Kahvia viisi mukillista
Salaattia kastikkeen kera yksi annos
Vettä 1,5 litraa
Perunaa kaksi keskikokoista
Edellisen päälle kaksi tl margariinia
ja yksi appelsiini
sekä herkutteluun kuusi Taikurimix
Tämä loppuviikko menee taas kiireeksi ja nyt on taas mentävä eli menee ehkä alkuviikkoon seuraava kerta…Hauskaa viikonloppua kaikille.
Viisauden ensimmäinen askel on kyseenalaistaa kaikki – ja sen viimeinen askel on hyväksyä kaikki.
-Robert Fritz
No niin vaaka näytti tänään 79.6 eli lievää pudotusta havaittavissa . . kirjoittelen illalla lisää viikon kuulumisia .
pirteätä perjantaita porukalle!!
Huomenta vaan. Tänään se sit koitti, punnitus meinaan. Aamupaino oli 81,4 eli viikon tulos oli näin ollen -600g. Ei mikään huono tulos mun mielestä, vai kuinka? Olen kyllä liikkunu joka päivä jollain tavalla. Eilenki kävin 1,5 tunnin sauvakävelylenkillä ku ilma suosi. Hei sellaista mun on pitäny teiltä ryhmäläiset kysyä, et pitäiskö meidän keksiä tälle porukalle ihan oikea nimi? Onko kellään ehdotuksia? Laittakaa mietintämyssyt päähän ja kertokaa nimiehdotuksenne niin katsotaan yhdessä löytäisimmekö jonkun meidän ryhmäämme hyvin kuvastavan nimen. Hyvää viikonlopun alkua kaikille!
Heippa!
Ensiksi onneksi olkoon tosi paljon alle ja yli 40 viikkotuloksista. Tästä se lähtee nimittäin se kilojen kariseminen.
Itseltäni ei ole viikossa lähtenyt kuin 200 grammaa. Paino aamulla tasan 66. Yhteensä kiloja tähän mennessä karissut tasan 11. Elikkä ihan hyvä määrä. Vaatteet rupeavat olemaan kaikki hieman isoja. Housuissa 38 menee jo jostain malleista päälle. Olen ihan tyytyväinen tähän tulokseen. Vielä täytyisi saada lähtemään pari kiloa niin olen vielä tyytyväisempi.
Aurinkoista viikonloppua kaikille, ja yrittäkää vältellä herkkuja.
T: Aurooraa
0,400kg eli 80kg:(
Toi oli odotettavissa tässä vaiheessa kuuta,mut silti se harmittaa!!!!!!!!
No kai se on taas lähettävä uudella tsempillä,uuteen viikkoon.Jos se ens viikko olis parempi.
Mulla on tulossa parin kuukauden kuluttua etelän reissu ja siihen mennessä on pakko saada noita kiloja alas.Oisko tsemppaus vihjeitä?
korjaus äskiseen,sitä plussaa olikin peräti 0,500kg HITSI!
Moikka!
Älä sure tuota puolen kilon nousua. Se on ihan normaalia, että paino nousee, kun on se aika kuukaudesta. Sanoo nim. kokemusta on.
Kyselit noita tsemppus vihjeitä. Ajattelin tälläistä sinulle ehdottaa, kun laitat vaikka 5 kilon välein välitavoitteita itsellesi. Saavuttaessasi tavoitteen niin palkitset itsesi jollakin tavalla esim. uusi vaate, kanpaaja jne. Parissa kuukaudessa saat kiloja kyllä vielä lähtemään ihan kivasti. Itse olen käyttänyt myös laihduttamiseni alussa tätä systeemiä myös.
Täällä aivan ihana ilma tällä hetkellä. Juuri tulin 5,5 kilometrin lenkiltä. Jatkuisi vain tälläiset kelit vielä pitkään.
Viikonlopun jatkoja kaikille.
T: Aurooraa
munki puolestani. Tulin juuri kans sauvakävelylenkiltä. Oli tosi lämmin ilma. Lisäks tein gymstickillä 15min. ja venyttelyt päälle. On tullu ny vähän herkuteltua koko vkonloppu ja tänään pitäis mennä viel pappan synttäreille. Apua! Oletteko muuten miettineet sitä nimiasiaa? Olis ihan kiva saada tälle meidän ryhmälle oma nimi, vai mitä? Laittakaa ehdotuksia niin valitaan niistä sopivin.
Moikkkeli,
kiitos Auroora myötätunnosta!
Tänään oli jo vähän parempi aamu ja vaakakin oli armeliaampi-mut ootetaan sen asian kans perjantaihin.
Joo,olen joskus laittanut niitä välietappeja ja keväällä kun saavutin yhden sellaisen ostin kunnon sauvakaävely kengät.
Hyvä kun muistutit tavotteiden tärkeydestä-täytyy varmaan miettiä itselle taas sellainen kannustimeksi.
Paremman mielen antoi varmaan myös se, että tapasin pitkästä aikaa ystävän joka oli ihmeissään miten paljon olen laihtunut,eikä uskonut vaikka sanoin ,ettei vaaka ole samaa mieltä.(käski ostaa uuden vaakan,sanoi uskovansa että vanha on rikki;)) Tällaiset jutut onkin monesti parhaita kannustajia!
Nyt vaan syömään ja sen päälle pitkälle lenkille-aamu menikin töissä.
Reipasta alkavaa viikkoa koko yli 40" remmille"
t."mahtuuko"
KAIKILLE! En ehtinytkään käydä koneella koko viikonloppuna, lähdin reissuun:Liikuntaa olen harrastanut viime viikolla tosi paljon, mutta eilen repsahdin sitten myös herkkuihin tuoreeseen kotona tehtyyn leipään, pullaan ,raffelin perunakierteisiin, suklaaseen ja vielä lakuihin. Aattelin et kun repsahdin niin repsahdetaan sit kunnolla EI se yksi päivä tätä juttua kaada !!( olen nimittäin hirmunen herkkupeppu joten joskus on pakko repästä)
Tänään taas palataan ruotuun . Olen pitänyt päivittäin askelmittaria mukana, tässä viimeviikon askeleet:
Su 10823
Ma 12436
Ti 14411
Ke 6032 ( ei lenkkeilyä)
To 14722
Pe 10812
La 16867
Su 16079
Ajattelin et aloitan uuden ketjun torstaina ellei joku ennätä ensin , putoamme nimittäin toiselle sivustolle varmaankin.
rupean valmistautuun töihin iltavuoroon joten heippa tv YLI 40
Minulla olisi nimiehdotus tälle ryhmälle mitä sanotte nimestä Nelikymppiset laihduttajat. Tämä on vain ehdotus ehdotelkaa muutkin nimiä niin valitaan niistä sitten paras.
Tsempiä tähän viikkoon teille jokaiselle, ja kirjoitellaanhan ahkerasti, ja pidetään tämä ryhmä pystysä.
T: Aurooraa
toi sun nimiehdotus kuulostaa ihan kivalta ja jos ei muita ehdotuksia tule niin mun puolesta voidaan olla Nelikymppiset laihduttajat vaik en ite niihin ihan viel kuulukaan iän perusteella, mutta muuten tää ryhmä tuntuu ns. omalta. Palaillaan asiaan tuonnempana.
yritin tuossa lenkillä miettiä , mutta aivosolut tuntu toimivan hitaasti
PUDOTTAJAT ?
Nelikymppiset skarppaajat ?
Ei kertakaikkiaan muuta tuu mieleen....ehdotelkaa jotain niin saadaan perjantaille uus ryhmä nimi.
Minulla on sää suosinut tosi hyvin , ihanan aurinkoista eikä vielä ole onneksi ollut hirvikärpäsiä joita on tässä syksyn aikana varmasti tiedossa.
Hyvää alkanutta viikoa kaikille!
KAIKILLE!!
Huhuu hiljaista ollut täällä, itekin olen käynyt välillä vain vilkaisemassa josko joku ois laittanut kuulumisia mutta ei ole ollut. Tänään oli vapaa päivä ja tuli mentyä metsään patikoimaan kavereitten kans , kyllä oli kivaa .16 km tuli matkalle pituutta ja kyllä muuten oli hirvikärpäsiä.Tässä ilta kuluu niitä takaraivosta kaivellessa... sää oli tosi hyvä hieman viileä, aurinkoinen. Puolukoita ja karpaloita näyttäs tulevan runsaasti.
Hieman jännittää huominen punnitus en ole käynyt vaa`alla vähään aikaan..mutta huomennahan se selviää.
Olen edelleen pitänyt askelmittaria mukana, toisena päivänä on tullut enempi ja toisena vähempi askelia ..pääasia et liikkumisen ilo säilyy!!
....KAIKILLE!!
Huhuu hiljaista ollut täällä, itekin olen käynyt välillä vain vilkaisemassa josko joku ois laittanut kuulumisia mutta ei ole ollut. Tänään oli vapaa päivä ja tuli mentyä metsään patikoimaan kavereitten kans , kyllä oli kivaa .16 km tuli matkalle pituutta ja kyllä muuten oli hirvikärpäsiä.Tässä ilta kuluu niitä takaraivosta kaivellessa... sää oli tosi hyvä hieman viileä, aurinkoinen. Puolukoita ja karpaloita näyttäs tulevan runsaasti.
Hieman jännittää huominen punnitus en ole käynyt vaa`alla vähään aikaan..mutta huomennahan se selviää.
Olen edelleen pitänyt askelmittaria mukana, toisena päivänä on tullut enempi ja toisena vähempi askelia ..pääasia et liikkumisen ilo säilyy!!
TULI SITTEN KAKS KERTAA KUTEN HUOMASITTE... KONE TAI TÄÄ PALSTA TÖKKII!!!
täältäki. Joo huominen punnitus todellaki jännittää ku viikko on ollu aikas kiireinen töiden puolesta ja liikkuminen ja syöminenki on jääny hunningolle. Toivottavasti ei plussaa olisi tullu. Niin mikäs nimi me tälle porukalle ny sit otettas? Ehdotukset on ollu ihan kivoja. Pitäiskö joku päättää ny vkonlopun aikana et päästäis taas uudelle sivulle? 40 pudottajat kuulostaa ihan kivalta, vai mitä?
huomenna paino ois taas lähteny laskuun..
Siis punnituksessa..
Viime yön olin töissä ja siksi tein tänään vain kevyen lenkin.Eilen kävelin reilummin ja olen pikkuhiljaa ottanut juoksuaskeleita-ihan omaksi iloksi,en nääs koskaan ole ollut juoksu ihmisiä.
Ihana kun illat pimenee ja pieni kirpeys on ilmassa,se jotenkin piristää ja ulkoilukin on reippaampaa:)
Kohta alkaa sisäliikunta kausi ja se tuo-ainakin toivottavasti-uutta iloa ja vaihtelua liikuntaan!
Tsemppiä huomiseen...
perjantaihin mennessä päätettäs ryhmänimi niin voisin vaikka lauantai aamuna koota tiedot uuden nimen alle niin sillä vois sitten aina aloittaa uuden keskustelun tarpeen vaatiessa.
mitäs aurooralle ja tkv:lle kuuluu???
ääk... ei o paino pudonnu, mut ei onneks noussukkaan. Sama 81,4 siis elopainoni tällä hetkellä. Niinku mä tossa aikaisemmin kirjotin et tää viikko on ollu aika työntäyteinen eli kolma päivää tein ylimääräistä sijaishommaa omien töideni lisäks eli pitkää päivää ja liikunnalle ei jääny enää aikaa tai sit olin liian väsyny. Toivottavasti tuleva viikko on parempi ja ns. normaali niin eiköhän sille liikunnallekin jää aikaa ja ruokiaki jaksais tarkkailla paremmin. Mut hyvää vkonloppua kaikille ja mulle sopii ryhmän nimeks ihan mikä vaan jo ehdotetuista tai jos joku keksii viel jonkun uuden niin hyväksyn sen.
Heippa!
Kiitos kysymästä minulle kuuluu ainakin ihan hyvää. Mulle sopii noista nimiehdotukstuksista ihan mikä vain.
Vaaka näytti painoksi tänä aamuna 65,9 eli ainoastaan 100 grammaa laskua viime viikkon. Parempi sekin tietenkin, kun ei mitään. Yhteensä kiloja on nyt sitten lähtenyt 11,1 kg. Vielä täytyisi hieman tiputella ennenkuin olen tyytyväinen.
Aivan ihanat kelit täälläpäin. Aurinko paistaa, mutta lämmintä ei enää tietenkään ole. Viikonloppuna täytyy tietenkin käydä lenkillä molempina päivinä, ja kuljettaa myös askelmittariani mukana.
Tsemppiä koko porukalle edelleenkin tähän projektiin, ja kivaa viikonloppua. Onnittelut myös viikkopudotuksista jokaiselle.
T: Aurooraa
Yes-yes-yes-
Paino tänä aamuna 79,3kg eli -0,700kg!
Viime viikon turvotukset on nyt hävinneet ja normaali olotila löytynyt.
Liikkunut olen normaalisti,ja luultavasti parin viikon sisällä aloitan kuntosali urakoinnin lisänä.
Ruokapuolesta olen vähentänyt leivän, perunan ,pastan yms minimiin,mut en lopettanu kokonaan.Karkkia en ole maistanut kolmeen viikkoon-ja muutakin makeaa TODELLA harvoin,ehkä n.3krt koko aikana.Nyt on olotila,ettei makeaa oikeestaan kaipaakkaan.Tosin tiedän et,jos söisin karkkia, siihen jäis koukkuun-kai se on niinkuin joillakin alkoholi...
Ryhmän nimestä,kaikki kuulostaa ihan hyviltä-"ei kai nimi ryhmää pahenna ,jos ei ryhmä nimeä."
Muistakaa pitää suu hymyssä!
No niin onneksi olkoon tytöt! Mulle vaaka näytti 78.2kg eli pudotusta olis peräti 1.4kg . Mietin jo et pitääkö patteri vaihtaa puntariin josko se näyttää pian vääriä tuloksia... mutta aattelin et mullahan oli ne 2 rankkaa antibiootti kuuria ne varmaan keräs nesteitä jne. Liikkunut olen kyllä tosi paljon omasta mielestäni joten se kyllä nyt kans tuo tulosta ja syönyt olen kohtuudella ja sitten olen kyllä herkkuihinkin sukeltanut( suklaa ja karkit on paheeni)
Oltaisko me sit >40
Tervehdys kaikille hyvät nelikymppiset, täällä ollaan, en ole lopettanut.
Takana on kiireinen koeviikko, joten en ole siksi tälle saitille ehtinyt kirjoitella. Olette olleet mielessä ja mikä tärkeintä, tätä pudotus-projektia en ole unohtanut - vaikka pienoisia lankeemuksia viikko sitten viikonloppuna oli. Jota kiireesti puolustelen olin-minä-12-kilometrin-pyörälenkillä. Tosin se on sitten ollut ainut liikunta taas pitkään aikaan.
Josko nyt kuitenkin listaan “edesottamukseni” menneeltä ajalta ruokapäiväkirjastani eli…
10. päivä takana (4.9.)
Kanakeittoa neljä annosta
Kahvia kuusi mukillista
Omenoita neljä kappaletta
Porkkanaraastetta ja salaattikastiketta yksi annos
Vettä yksi litra
Taikurimix -mehujäitä viisi kappaletta
11. päivä takana
Kanakeittoa kaksi annosta
Banaaneja kolme kappaletta
Vettä yksi litra
Kahvia neljä mukillista
Jugurttia kahdeksan desiä
Pellavansiemenrouhetta yksi ruokalusikallinen
Kalakeitto yksi annos
Tomaatteja yksi kappale
Raejuustoa kanakeiton joukossa kaksi ruokalusikallista
12. päivä takana
Kanakeitto kaksi annosta
Tomaatteja yksi kappale
Kahvia kaksi mukillista
Raejuustoa kaksi ruokalusikallista
Amppari -mehujäitä kuusi kappaletta
Solero -jäätelösmooth yksi kappale
Salaattia ja salaattikastiketta yksi annos
Keitettyä kirjolohta 400 grammaa
Perunasalaattia 1,5 desiä
Omenoita kolme kappaletta
Tänään olin sillä 12 kilsan pyörälenkillä, joka kesti yhden tunnin.
13. päivä takana
Kanakeitto yksi annos
Vettä yksi litra
Ruispala yksi kappale
Maksamakkaraa yksi ruokalusikallinen
Kalkkunaleikkelettä neljä siivua
Kahvia neljä mukillista
Marinoitua porsaan pihviä yksi kappale
Tomaatteja kaksi kappaletta
Amppari -mehujää yksi kappale
Omenoita kolme kappaletta
Taikurimix -mehujäitä kuusi kappaletta
14. päivä takana
Kanakeittoa kolme annosta
Kahvia viisi mukillista
Salaattia ja -kastiketta yksi annos
Vettä puoli litraa
Omenoita kolme kappaletta
Riisiä kolme desiä ja salaattikastiketta kaksi ruokalusikallista
Taikurimix -mehujäitä seitsemän kappaletta
15. päivä takana
Kanakeittoa neljä annosta
Kahvia neljä mukillista
Omenoita viisi kappaletta
Makkarakeittoa yksi annos
Vettä yksi litra
16. päivä takana
Kaalikeittoa neljä annosta
Kahvia neljä mukillista
Omenoita neljä kappaletta
Vettä yksi litra
Kasviskiusausta yksi annos
Pullaa yksi kappale
17.päivä takana
Kanakeittoa (Nutrilett) yksi annos
Kanakeittoa (sitä itseään) yksi annos
Kahvia neljä mukillista
Omenoita neljä kappaletta
Ohrapuuroa yksi desi ja mehukeittoa yksi desi
Päärynä- kermajäätelö -pikari yksi kappale
Kaalikeittoa kaksi annosta
Vettä puoli litraa
Jugurttia kaksi desiä
Pellavansiemenrouhetta yksi ruokalusikallinen
18. päivä takana eli perjantai 12.9.
Kaalikeittoa yksi annos
Kahvia viisi mukillista
Omenoita viisi kappaletta
Salaattia ja -kastiketta
Vettä puoli litraa
Jugurttia kaksi desiä
Broilerisuikaleita 400 grammaa
Maitoa neljä desiä
Soya Choco puoli desiä
Tuo Soya toimii hyvin maidon joukossa. On hyvin suklainen maku ja todellakin vähentää makean himoa. Kannattaa kokeilla. Tuo kaalikeitto on se ns. rasvanpolttokeitto ja ohjeen olen löytänyt netistä. Keitto on tosi hyvää, mutta kuten aikaisemmin jo olen kertonut, minä en aivan orjallisesti noudata ohjeita.
Tuo nimen keksiminen tälle poppoolle on hyvä ja kiva ajatus. Nimiehdotus “Nelikymppiset laihduttajat” ei ole huono. Ihan yhtä hyvä on “40 pudottajat” ja “Nelikymppiset skarppiajat”. Tuo “40 pudottajat” kuulostaa minusta ehkä parhaimmalta, mutta kaikki käy.
Tuli se vanha vitsi mieleen, kun luin sinun “mahtuuko” jutun siitä rikkinäisestä vaakasta. Muistatteko sen, kun Karvinen seisoo vaakalla ja katsoo lukemaa, jolloin Karvinen vain tuumaa “valehtelet”?
Hmm, minullakin on tuo askelmittari, taidanpa ottaa käyttöön sen.
Nyt alkaa kiireet minulla helpottamaan, joten pystyn olemaan hieman aktiivisempi tällä saitilla.
Niin, ja se minun painoni on nyt 93 kiloa! Eli lähtöpainosta on lähtenyt yhteensä 4,5 kiloa! Yeees!
Onneksi olkoon kaikille hyvät 40 pudottajat.
Hauskaa viikonvaihdetta!
Olkaamme kiitollisia ihmisille,
Jotka tekevät meidät onnelliseksi,
Sillä he ovat hurmaavia puutarhureita,
Jotka saavat sielumme kukoistamaan.
-Marcel Proust