Niin tietenkään karkit ei sovi laihduttajille , mutta jos kuitenkin tekee karkkia mieli niin mitä suosittelisitte?
laihduttajien karkit
mitkä sopii
51002
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Ensinnäkin suosittelen valitsemaan pienen annoskoon, esim. ne 100g karkkipussit. Lisäksi nämä uudet Malaco truly- karkit ovat tavallisia huomattavasti terveellisempiä, nissä on n. 100kcal/100g vähemmän energiaa kuin muissa, lisäksi ne on tehty luonnon omista sokereista eikä lisätystä sakkaroosista. Suklaata jos haluaa suosittelen tummaa, jonka energiapitoisuus on sama kuin esim. maitosuklaan, mutta se sammutta nopeammin suklaan himon suuremman kaakaopitoisuutensa ansiosta. Lisäksi tumma suklaa sisältää mm. flavonoideja, jotka ovat terveydelle hyödyöllisiä.
laihduttajaltakaan kokonaan kiellettyjä, kun syö niitä vain vähän. Jos harvoin syö, voi syödä melkein mitä tahansa karkkeja, mutta jos kevyempiä etsit, sellaisia ovat esim: Dietorellet, Läkerol-pastillirasiat (molemmissa reilu 100 kcal/100 g, läkeroleissa alle 30 kcal/rasia), Pirkan sokerittomat salmiakit ja lakritsikissat (molemmissa noin 100 kcal/100 g). Ja jos "normaalia" karkkia, esim. suklaata haluaa, esim. yhdessä Pätkiksessä on vain 88 kcal (tiedot kiloklubi.fi -sivuilta). Se on pieni patukka, mutta suklaantarve tyydyttyy silläkin hyvin. Tämä luettelo ei varmasti ole kaiken kattava, muitakin löytyy. Näitä vain tulee itse useimmiten ostettua jos jotain haluaa.
No, joo onhan niitä hyviä karkkeja, mut ite oon miettiny siirtyä takas karkkimaahan, koska siellä on olo makeampaa ja saa syödä vapaasti erilaisia nameja, silloin kun mieli tekee.. Eli tarkoitan tällä sitä että kun olin laihimmillani:)reilusti alipainoinen, söin PALJON karkkeja melkein joka päivä.. ne piti ehkä nälän poissa kun ei tarvinnut syödä niin paljo oikeaa ruokaa.(nykyään vähän alle normaalipainossa), ja mikä hassua, tuskailen päivittäin "läskejäni", enkä paljon uskalla syödä herkkuja, mutta nyt alan syömään.. ja vähäsen päivittäin jos vaan uskaltais..
Laihduttajalle on kyllä parhaita pähkinät ja tumma suklaa ja tietysti marjat..
Vaikka olisit kuinka laiha karkkeja popsiessasi, niin terveytesi takuulla poksahtaa joku päivä, mikäli palaat takaisin karkkimaahan. Kuulostaako diabetes houkuttelevalta? Entäs lisä- ja makeutusaineiden haitat kropalle?
Kaikki 100 g pussit ovat hyviä. Paitsi lakupussit, niissä on enemmän kalsuja. Nämä uudet malacotrulyt ovat hiukan vähempienergisiä, mutta varmastikaan eivät ns. terveellisempiä, ainakaan muovisesta mausta päätellen.
Kannattaa valita se suklaa, mistä eniten pitää. Tummassa suklaassa on enemmän kaakaota, mutta tutkimusten mukaan ihminen ei saa mielihyvää pelkästä kaakaon imeytymisestä, vaan nauttii sen mausta. Muut terveysvaikutukset ovat rationaalisen mielen käsittelemättömissä. Flavonoidit, imeytymiset jne.