Aattelin alotella vähä tätä kropan treenaamista, oisko vinkkei mitä pientä vois tehä kotona? Eipä löydy kyl ku käsipainot ja leuanvetotanko. Ja kunnon tangon saan tarvittaes kyl.
Kysymys kuuluuki, mitä kotona pystyy tekee? Tietty noi perus vatsat, selät, punnerrukset ja nii edespäi.
Miten parhaite voi treenata rintaa kotona? Ei varmaa ilman salivälineitä mitenkää? =/ Ja viel yks tyhmä kysymys: Miten tehää vipunosoo selällää maate?
Tiiän, tyhmiä kysymyksiä tyhmältä ihmiseltä mut oon nii uus näitten asioiden kans ja ois hyvä, jos joku osais ja erityisesti jaksais kertoo.
Kiitos etukätee, jos joku viittii vastata.
Kysymys kuuluuki, mitä kotona pystyy tekee? Tietty noi perus vatsat, selät, punnerrukset ja nii edespäi.
Miten parhaite voi treenata rintaa kotona? Ei varmaa ilman salivälineitä mitenkää? =/ Ja viel yks tyhmä kysymys: Miten tehää vipunosoo selällää maate?
Tiiän, tyhmiä kysymyksiä tyhmältä ihmiseltä mut oon nii uus näitten asioiden kans ja ois hyvä, jos joku osais ja erityisesti jaksais kertoo.
Kiitos etukätee, jos joku viittii vastata.
Vastaukset 8
Vanhimmat
hauiskääntö
http://www.protraining.fi/fitness/omavoima/omavoimaohje.htm
http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=TrainingatHome
http://keho.net/artikkelit/naytaartikkeli/Vipunostot-selalla-maaten-rinta-269
http://www.iltalehti.fi/terveys/200709190115349_kn.shtml
http://www.exrx.net/Lists/Directory.html
Näitä tutkimalla viisastuu jo paljon
Mee salille. Miksi sinne salille lähteminen on niin vaikeaa ihmisille?
Salilla on kunnon värkit. Siellä on muita ihmisiä jotka osaa neuvoakin. Kunnalliset salit ei paljon maksa.
Niiku sanoin ni haluisin ensiks jotai, mitä siel salil vois kehittää. Jotenki hävettää mennä sinne tällee, vaik tiiän, ettei sil oo mitää välii kuitenkaa... Tottaha se on, et salil sais ainaki kaikista eniten irti treenaamises. Noh, kylhä sinne salille käy matka, mut ehkä mä eka "alottelen" kotona tekemäl jotai pientä.
Kiitoksii avust, noi pari linkkii on hyvii, mist voi kattoo vähä, mitä voi tehä.
En sitä sanonukkaa tos ekas viestis, et en oo mikää hirvee kaappi eli ongelma on myös, et pitäis saada massaa lisää ylipäätää
perusliikkeitä, ei mitään hifistelyjä alkuun. hommaat lisäks sen tangon ja paljon rautaa siihe niin hyvin pääset alkuun. alotat vaikka arskan kultasella kutosella ja syöt ja lepoa.
Enpä oo kuullukkaa arskan kultasesta kuutosesta. Mut yks tyhmä kysymys mul ois viel ja jos joku viittis vastata siihe, ni oisin kiitolline.
Eli mitä kaikkee sen tangon kaa pystyy tekee, jos ny ajattelee, et kotona tekee?
Sillä pystyy kaulia pullaa ja sen voi työntää perseeseen. Sehr schön!