Ongelma on siis tämä; olen nyt ollut reilut kaksi viikkoa laihdutuskuurilla (lue: syönyt terveellisemmin ja vähemmän), mutta mitään riudutuskuuria en ole harrastanut - olen alkanut kärsimään inhottavista jäytävistä päänsäryistä ja niskasäryistä, joihin edes lääkkeet eivät tunnu tepsivän kuin vain välillisesti.
Voiko tämä johtua kuona-aineiden poistumisesta kehosta? Onko kellään mitään vastaavia kokemuksia laihduttamisen yhteydessä?
Olen siis 166/64 nuori nainen ja painoa on lähtenyt tähän mennessä sellaiset 3kg.
Voiko tämä johtua kuona-aineiden poistumisesta kehosta? Onko kellään mitään vastaavia kokemuksia laihduttamisen yhteydessä?
Olen siis 166/64 nuori nainen ja painoa on lähtenyt tähän mennessä sellaiset 3kg.
Vastaukset 3
Vanhimmat
"Kuona-aineita" poistuu kehosta jatkuvasti, olit sitten kuurilla tai et.
3kg kahdessa viikossa on suhteellisen nopea tahti, joskin terveelliseen ruokaan siirtymisestä tulee yleensä aluksi nestepainon pudotusta.
Saatko päivittäin tarpeeksi nestettä? Nestevajaus voi aiheuttaa päänsärkyjä. Jos muuten kaikki tuntuu olevan kunnossa, seuraa jonkun aikaa vaikka kalorilaskurilla kokonaiskulutustasi. Peruskulutuksesi ilman liikuntaa on jossain 1700-1800kcal tasolla päivää kohti, ja sopiva syömistahti on jossain 1300kcal paikkeilla.
Juon vettä joka päivä suunnilleen pari litraa, mutta tulinpa ajatelleeksi, että voisikohan kyseessä olla suolan puutos? Söin nimittäin äsken näkkileipää maksamakkaralla ja päänsärky katosi kuin itsestään. Nyt kun mietin asiaa tarkemmin, niin voipi hyvinkin olla että "terveellistämällä" ruokavaliotani olen jättänyt pöljyyksissäni kaiken suolan pois. Tämähän voi aiheuttaa päänsärkyä...
Täytynee olla siis huolellisempi, että tulee kaikki kivennäiset saatua...
Samat mitat on kuin sinulla ja nyt kohta 5 viikko aluillaan terveellistä elämän tapaa.
Kun lähden lenkille niin alkaa ihan kamala päänsärky,miksiköhän??
Syön kuitenkin monia vitamiineja ja juon paljon.
Ja myöskään paino ei ole tippunut nyt 4vk aikana yhtään ://.