Onko lennkkeillessä mitään merkitystä kuinka paljon laittaa vaatetta päälle? Siis jos laittaa paljon vaatetta, että tulee oikein kunnolla hiki, kuluttaako se enemmän kaloreita?
Vaatteilla merkitystä lenkkeillessä?
Omsk
5415
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Niin ja jos on paljon vaatteita päällä, riittääkö lyhyempi lenkki? Tyhmiä kysymyksiä, mutta tuli äsken vain mieleen...
Näin syksyllä mene pienissä vaatteissa, rasva palaa lämmittäessä. Jatkoviestisi on hyvä osoitus siitä, miten oma mielesi on laihduttajan pahin vihollinen...heti keksimässä tekosyitä vähentää laihtumista ja terveyttä edistävää kuntoilua!
Ei se ylimääräinen hikoilu korkeampaa kulutusta tarkoita. Mukana raahatulla painolla on merkitystä, eli jos lataat vaikka reppuun 20kg levypainoja niin sitten eroa jo on.
No tuota...
Kyllahan kylmalla vahissa vaatteissa urheileminen voi kuluttaa vahan enemman kuin lampimissa vaatteissa urheilu, mutta kuinka suuri se ero sitten on, on kylla eri asia.
Tosin henkilokohtaisesti voin kylla sanoa, etta mina kulutin reilusti enemman vahissa vaatteissa ja kylmalla. Tosin tama johtui vain ja ainoastaan siita, etta juostessani kavelin alku- ja loppuverryttelyt ja viela juoksuosuuksien valillakin (juoksin esim. 10-15 minuutin patkissa) ja kun vatteita oli vahan, jaivat valikavelyt tosi vahaisiksi ja juoksin paljon enemman (ja kovempaa) kun muuten tuli niin pirun kylma...
lämmin. Et sinä tehoja saa ulos kylmistä lihaksista ja loukkaantumisvaara on suurempi.
Lämmin ei luita riko on ihan hyvä sanonta.
Hikoilulla ei ole mitään merkitystä kulutukseen.
Se kertoo lämmönsäätelyn toiminnasta vaan.
Jos aina treenaa esim. samassa salissa 20C, saman ilmastointikoneen jyllätessä katolla, voi hikoilun määrää pitää jonkinlaisena suoritusmittarina. Eli sellaisessa salissa hikoillaan sitä enemmän, mitä kovempaa on menty.
Ulkona olosuhteet muuttuu ja samoin pukeutuminen.
Hikoilu ei kerro oikeastaan mitään.
Vain kokemuksen kautta tulee sopivat vaatteet päälle.
Talvella on mukava hiihdellä kevyessä puvussa, kun on lauhaa. Tunnin lenkin jälkeen olet hieman hiessä ja kun alkaa tuulemaan olet kusessa. Jos taas laitat heti kättelyssä "tarpeeksi " vaatetta hikoilet kuin pieni porsas ja se ei ole oikein mukavaa....
Kokemuksella ja ilmoja seuraamalla se toimii vain ja ainoastaan..
Itse pidän yleispukuna parhaimpana kevyttä tuulen pitävää asua. Tarvittaessa alle lisäkerros...