Olen päättämällä päättänyt laihtua ja atkinsin dieetti tuntuu kaikkein helpoimmalta. oon monet kerran yrittänyt pudottaa painoa, mutta ei onnistu.
Nyt oon menossa kauppaan ostaan rasvaisia tuotteita hyviä sellaisia. Tällainen on listani, mitä siihen pitäsi vielä lisätä tai poistaa siitä:
Voita
Juustoa
Lihaa
Jauhelihaa
kananmunia
Pähkinöitä
Kalaa (savulohta)
Nyt oon menossa kauppaan ostaan rasvaisia tuotteita hyviä sellaisia. Tällainen on listani, mitä siihen pitäsi vielä lisätä tai poistaa siitä:
Voita
Juustoa
Lihaa
Jauhelihaa
kananmunia
Pähkinöitä
Kalaa (savulohta)
Vastaukset 21
Vanhimmat
mutta kasvikset puuttuvat. Kaalia eri muodoissa, paprikaa, kurkkua, tomaattia, parsaa, vihreätä salaattia, pinaattia, purjoa, retiisiä, retikkaa, sipulia, varsiseölleriä ja yrttejä. Kaikki vähähiilihydraattisia kasviksia.
Mattila kysyy ja mattila vastaa...
eikös tomaatti kuulunut niihin huonihin, kun niissä on niin paljon niitä hiilareita.
Myös VHH-ruokavaliolla on tärkeää syödä paljon vihanneksia.
Siis kasviksia
Entäpä nauris ja marjat ja porkkana ? Niitä ois omassa kasvimaassa
Puurot ja leivän ja sokerin jätän syömättä ?
Lisää kasvikset listaasi. Finelistä näet eri kasvisten hiilaripitoisuudet. Niitä joissa on hiilareita alle 5 g/100 g voit syödä melkein rajattomasti.
http://www.fineli.fi/topfoods.php?compid=2034&fuclass=vegfresh&specdiet=none&items=1000&from=bottom&portion=100g&lang=fi
Selvä homma, kiitokset !
Atkinsin aloituksessa, kai tiesit tämän?
Luulisin että myös pähkinät kuuluu siihen joukkoon koska sisältävät melko paljon hiilareita.
No ainakin tuosta puuttuu kaikki Atkinsin suosittelemat kasvikset.
Öljyä voit ostaa.
Äh, etsi ateriamatriisi ja katso siitä sitä tiukinta vaihetta, sen verran paljon on puutteita tuossa sun listassa.
???? Siis mitä kasviksia Atkins suosittele ?????
Mutta jos kerran on juuri Atkinsin aloittanut niin luulisi silloin vielä muistavan mitä kasviksia induktion aikana saa syödä.
Ostapa vaikka aivot!
Mutta miten tuo viestisi auttaa häntä?
miksi vaivauduit vastaamaan kun et kumminkaan vastannut?
Öö...Mitä siinä sit pitäis syödä, kun ei saa syödä sokeripitosii ruokii kuten leipää, pastaa, viljatuotteita eikä tärkkelyspitosii vihanneksii...?
Kaalea eri muodoissa, paprikaa, kurkkua, tomaattia, parsaa, vihreätä salaattia, pinaattia, purjoa, retiisiä, retikkaa, sipulia, varsiseölleriä ja yrttejä. Kaikki vähähiilihydraattisia kasviksia.
Yritin finelistä etsiä mutta sieltä ei löydy kaalea. Kuinka paljon kaale sisältää hiilareita?
kuukkelista löytyy juuuu
Ei kulje äly ja viisaus käsi-kädessä.
Voit olla älykäs, mutta viisas et ole.
suomalaisten kasvisten mikrot ja makrot mutta kaalea ei sieltä löydy. Ulkomaan aksviksia en halua syödä.
Kuin Finellin. On olemassa mm googlea ?
No et tietysti, mutta osaatko klikata tätä linkkiä, jonka tähän laitan ? kokeileppas, ihan rohkeasti vaan
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=2000000000000015&conference=4500000000000461&posting=22000000012962871
http://koti.utanet.fi/~paula/xyz/hoitotakuu.htm
elintarvikkeiden makrot, suomesta ei tietääkseni löydy toista yhtä luotettavaa paikaa.