Vähänkö ärsyttää! Mun itsekuri on surkea! Laihdutus menossa, mutta mun itsekuri ei toimi! syön ku hevonen! Nytki tätä kirjoittaessa söin karkkia..
äh. Pitäs laihtuu enää viisi kiloo nii ois tavotteessa.. oon 160/72 tällä hetkellä ja 20 vuotias.
Miten saa itsekurin toimimaan? Ongelmia tuottaa makeanhimo..
äh. Pitäs laihtuu enää viisi kiloo nii ois tavotteessa.. oon 160/72 tällä hetkellä ja 20 vuotias.
Miten saa itsekurin toimimaan? Ongelmia tuottaa makeanhimo..
Vastaukset 4
Vanhimmat
just kolme keksiä popsineena en ole ainakaan hyvä neuvomaan;)mutta itsellä toimii huonon omantunnon lepyttäminen liikunnalla.Kun nyt nuo keksit tuli syötyä niin tunti on sauvakäveltävä tänään.sen jälkeen kyllä on sitten niin hyvä olo että se voittaa ainakin makean himon...ja kun on sen karkin tai keksin syönyt niin ei siinä enää jossittelu auta jotainhan se on sitten tehtävä eli ei muutakuin liikkumaan:)
yks mikä toimii minulla on se et ei osta kotiin mitään mikä on makeaa..itselläni on nyt vajaas neljäs viikos lähteny semmonen 6kg.Mut ei ois jos kotona olisi aina jotain mikä on makeaa.
Itse pidän nannapäivää ja kun pe meen kauppaan niin suunnitelen mitä ja KUI PALJO ostan....on se himo semmonen et jos sil antaa vallan niin se on menoo...aina odottaa la-iltaa kun saa herkutella mutta oon jättäny suklaan pois koska se on ainaski mulle se pahan alku ja juuri....tänään olin jo aamulla tunnin reippaalla kävelyllä ja illal vielä kuntosalil niin siit se lähtee taas uuteen viikkoon tsemillä..alus mul kävi niin et lihoin viikonloppuna sen minkä viikol laihduin niin piti tehä selvät säännöt ja se toimii vielä ainakin...
tsemppiä sulle ja koita miettii etukäteen mitä ja milloin syödään
asiassa oikeassa. Itsekuri ei auta. Sellaista kuin itsekuri ei ole olemassakaan eikä sitä pysty ylläpitämään lopunikäänsä. Jossain vaiheessa aina repsahtaa. Itsekuri on syömishäiriö eikä sillä ole mitään tekemistä normaalin elämän kanssa. Luovu siis itsekurista ihan ensimmäiseksi ja mieti miksi syöt ja milloin syöt ja mitä.
Minä löysin avun vähähiilarisesta ja se ei vaadi itsekuria lainkaan. Voin syödä silloin kun haluan, niin paljon kuin haluan ja oikeastaan mitä haluan kunhan se ei sisällä valtavasti hiilareita.
Makeanhimosta pääsin eroon heti. Tottakai joskus tekee mieli jotain makeaa ja silloin teen vaikkapa mutakakun ja syön niin paljon sitä kuin haluan kerman kanssa.
Tiesin vuosikausia, että mun pitää laihduttaa. Pelkäsin kuitenkin, ettei itsekurini pidä. Kun sitten aloitin laihduttamaan, vihdoin ja viimein, suorastaan rukoilin, että saisin itsekurini toimimaan.
Ja kas, täytyy mulla itsekuria ollakin kun olen saanut jo 25 kiloa pois. Välillä se höltyy, mutta pääsääntöisesti kuri pysyy.
Sinullekin voi käydä kuin mulle. :) Pidin nääs itseäni monta vuotta toivottamana tapauksena...