Kuinka moni on päässyt tavoitteessaan eteenpäin?
Millaisilla tekniikoilla laihdutatte?
Entä liikunta? Miten usein?
Millaisista luvuista olette aloittaneet ja missä vaiheessa nyt?
Ja moniko on jo luovuttanut?
Itse myös laihdutan nyt syksyn aikana, tavoitteena -10 kg jouluun ja neljä kiloa on jo pois. Tuo kymppi on alku tavoite, vielä on varaa sen jälkeen lähes toiseen kymppiin, joten kevääksikin työsarkaa jää.
Millaisilla tekniikoilla laihdutatte?
Entä liikunta? Miten usein?
Millaisista luvuista olette aloittaneet ja missä vaiheessa nyt?
Ja moniko on jo luovuttanut?
Itse myös laihdutan nyt syksyn aikana, tavoitteena -10 kg jouluun ja neljä kiloa on jo pois. Tuo kymppi on alku tavoite, vielä on varaa sen jälkeen lähes toiseen kymppiin, joten kevääksikin työsarkaa jää.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Kuukauden verran olen ollut nyt Keventäjissä mukana, ja ilokseni todennut että painoa on nyt tippunut 3 kg :) eli tahti on aikalailla sopiva. Tavoitteenani on siis tiputtaa 7 kg 10 viikossa, eli sen verran, mitä on vuodessa tullut lisää! ja tavoitteena tietenkin jatkossa myös pysyä tässä painossa. Ylipainoinen en ole ollut missään vaiheessa, mutta BMI ollut normaalin ylärajoissa. Lähtöpaino 72 kg, tavoite siis 65 kg.
Liikuntaa harrastan epäsäännöllisesti (teen kolmivuorotyötä), mutta yritän sen parisen kertaa viikossa käydä jumpalla ja pyöräilemässä.
Kaloreiden laskenta ja ruokapäiväkirjan pitäminen ollut välillä hermoja raastavaa, mutta luulisin että jaksan loppuun asti, kun tuloksia on kivasti jo näkyvissä, myös peilistä katsottuna sekä vaatteet muuttuneet väljemmiksi :)