Kertokaa Xtravaganzasta

ei toiminut mulla??? ihmettelen vaan että miks ei toimi, kun on niin helppoa tehdä vaan niinku säännöt on ja varmasti onnistuu, tahdosta kiinni

että aloitetaan täysravintopusseilla tai ns kevennetyillä lautasmalleilla, riippuen siitä miten nopeasti haluat painosi laskevan. Osallistuin itse ja halusin keventää ruokavaliotani ensin viikon ajan, sillä tiedossa olivat saman viikon aikan sekä juhlat, että kurssi työnantajan kautta, enkä halunnut olla yhteisistä ruokailuista vielä poissa, mutta osallistumalla niihin oikeaoppisella syömisellä. Ensi viikon torstaina olisi tarkoitus lähteä ns täysivauhdilla eli näillä täysravintopusseilla. Minulla on 10 kg pudotettavana ja ensin 3 viikkoa sisältää tätä täysivauhtia ja siihen liittyy tietysti liikunta hyvänä osana. Sen jälkeen hitaasti lisäämällä oikeaoppisesti ruokaa. Huomasin, että suurin osa tästä ns lautasmallista on ns proteiinia ja pitkäkestoisia hiilihydraatteja. Esim tämä oikeaoppinen lautasmalli on: oma nyrkillinen proteiinipistoista ruokaa (kalaa, lihaa) sen jälkeen toinen nyrkillinen keitettyjä kasviksia ja kämmenellinen vesipitoisia tuoreita kasviksia. Ohjelmaan kuuluu paljon marjoja, hedelmiä. Suosittelen tutustumaan ohjelmaan. P.S. Ystävättäreni (52 v.) laihdutti tällaisessa ryhmässä yli 20 kg, aloitti tämän vuoden tammikuun lopussa. Käy liikuntatunneilla ja muutoinkin liikkuu nykyään paljon. Hänellä on ihana ja motivoitunut olo, on saanut myös miehensä syömään oikein, jolla on nyt tällaisella oikeaoppisella lautasmallilla tippunut 4 viikossa 7 kg.

on se kirjoitti:

että aloitetaan täysravintopusseilla tai ns kevennetyillä lautasmalleilla, riippuen siitä miten nopeasti haluat painosi laskevan. Osallistuin itse ja halusin keventää ruokavaliotani ensin viikon ajan, sillä tiedossa olivat saman viikon aikan sekä juhlat, että kurssi työnantajan kautta, enkä halunnut olla yhteisistä ruokailuista vielä poissa, mutta osallistumalla niihin oikeaoppisella syömisellä. Ensi viikon torstaina olisi tarkoitus lähteä ns täysivauhdilla eli näillä täysravintopusseilla. Minulla on 10 kg pudotettavana ja ensin 3 viikkoa sisältää tätä täysivauhtia ja siihen liittyy tietysti liikunta hyvänä osana. Sen jälkeen hitaasti lisäämällä oikeaoppisesti ruokaa. Huomasin, että suurin osa tästä ns lautasmallista on ns proteiinia ja pitkäkestoisia hiilihydraatteja. Esim tämä oikeaoppinen lautasmalli on: oma nyrkillinen proteiinipistoista ruokaa (kalaa, lihaa) sen jälkeen toinen nyrkillinen keitettyjä kasviksia ja kämmenellinen vesipitoisia tuoreita kasviksia. Ohjelmaan kuuluu paljon marjoja, hedelmiä. Suosittelen tutustumaan ohjelmaan. P.S. Ystävättäreni (52 v.) laihdutti tällaisessa ryhmässä yli 20 kg, aloitti tämän vuoden tammikuun lopussa. Käy liikuntatunneilla ja muutoinkin liikkuu nykyään paljon. Hänellä on ihana ja motivoitunut olo, on saanut myös miehensä syömään oikein, jolla on nyt tällaisella oikeaoppisella lautasmallilla tippunut 4 viikossa 7 kg.

Ja meidän ryhmän vetäjä on pudottanut 48 kg 1ja puoli vuotta sitten. Pirteä ihana ihmi
nen.Nyt minulla tippunut noin6kg 11 päivässä. Enään 8kg ihannepainoon.