Pakko vähän hehkuttaa täällä! Toinen päivä menossa vähillä hiilareilla. En oo syöny leipää, pastaa, puuroa tms. lainkaan.
Ruokavalioon kuuluunu kananmuna, kiinankaali, tonnikala, balkanleikettä pari siivua, rahkaa. Oon syöny pari banaania myös, kun niitä sattu jääkapis olemaan. Mut mites noi hedelmät on? suositellaanko?
Äsken keitin 1 kg keräkaalia ja joukkoon 450 g broilerin filesuikaleita ja 5 % kerma mausteet. IHANAA! ja sai syödä mahan täyteen, vähillä kaloreilla!
On tosiaan niin energinen olo. Syömisen jälkeen ei oo enää hirvee ähky ja turvotus, ja väsymys hävinny! Ehkä tätä kautta vihdoin pääsis myös laihtumisessa etenemään.
Aurinkoista syyspäivää :)
Ruokavalioon kuuluunu kananmuna, kiinankaali, tonnikala, balkanleikettä pari siivua, rahkaa. Oon syöny pari banaania myös, kun niitä sattu jääkapis olemaan. Mut mites noi hedelmät on? suositellaanko?
Äsken keitin 1 kg keräkaalia ja joukkoon 450 g broilerin filesuikaleita ja 5 % kerma mausteet. IHANAA! ja sai syödä mahan täyteen, vähillä kaloreilla!
On tosiaan niin energinen olo. Syömisen jälkeen ei oo enää hirvee ähky ja turvotus, ja väsymys hävinny! Ehkä tätä kautta vihdoin pääsis myös laihtumisessa etenemään.
Aurinkoista syyspäivää :)
Vastaukset 7
Vanhimmat
kaali on nyt hyvää suikaleiksi leikattuna ja haudutettuna.Lisäksi sopii jauhelihapullat tai-pihvit. Muuten teen erilaisia salaatteja, lisäksi kananmunaa tai pekonia tai tonnikalaa tai purkista tomaatti- tai paprikasilliä tai muuta kalaa paistettuna tai mitä lihaa tahansa, mikä maistuu, vaikkapa ankkaa.Hyvin voidaan.Hedelmistä on syöty töllötintä katsoessa kupillisen pestyjä viinirypäleitä.
Nopeasti olet saanut hyvän olon.
Tämä ei missään tapauksessa perustu vähiin kaloreihin mutta hyvä olo on ihan ok.
Kertokaa juttuja joihin voi uskoa.
on tullut lisää kiloja? tai no eihän sitä viä näe parin päivän jälkeen. saat varautua hetken päästä dieettiin... sepä jo sitten rankkaa onkin!
hyvä niin ja jatka samaan malliin. Ne banaanit voit unohtaa kun niissä on paljon sokeria. Hedelmistä kannattaa valita myös vähähiilihydraattinen vaihtoehto. Avokado ja vesimeloni ovat hyviä VHH:lla. Kotimaisia marjoja, mustikkaa, vadelmaa, karpaloa, tyrniä kannattaa suosia. Niissä on vähän sokeria.
Miksi laitoit ruokaasi 5% kermaa? Eihän se ole kermaa lainkaan Tässä sen sisältö: Rasvaton maito, vesi, rypsiöljy, muunnettu maissitärkkelys, emulgointiaine E471, stabilointiaineet E466, natriumsitraatti ja karrageeni, aromi, betakaroteeniväri.
Niin huomaat seuraavia seikkoja:
- balkanleike ei taida olla vähähiilarinen vaihtoehto (en ole ihan varma)
- banaani ei ole VHH vaihtoehto, kuten ei myöskään muut runsaasti sokeria sisältävät hedelmät
- valmiiksi marinoituja lihoja ja kanoja ei suosita VHH:lla, vaan valitaan naturellit vaihtoehdot
- kermakkeet ei kuulu VHH:n vaan valitaan luonnollinen vaihtoehto eli aito kerma
- VHH:n idea on ensisijaisesti vähähiilarinen ruokavalio, ei vähäkalorinen. Näitä vähäkalorisia on maailman pullollaan ja niitä ei kannata sekoittaa VHH:hon.
Joko olet huono provo, jolloin sinun olisi paras mennä kotiin kasvamaan.
Tai sitten olet aloittanut ruokavalion, jonka kuvittelet olevan vähähiilihydraattisen. Mutta jos ruokavaliosi on samalla vähäkalorinen, olet jollakin itse-keksityllä ruokavaliolla, et vhh:lla etkä Atkinsilla. Joten jos tulee pahan olon tunteita tai muita ongelmia, niistä ei ainakaan kannata syyttää vhh:ta tällä palstalla.
Mikäli todella aiot aloittaa vähähiilarisen ruokavalion, hanki ensin joku hyvä Atkinsin tai Heikkilän kirja ja tee sen ohjeiden mukaan.
Yrittäisit edes itse keksiä sanottavasi, etkä vain kopioisi muiden kirjoituksia halveksuvaan sävyyn.