Syy paastooni oli jotenkin vääristynyt suhde ruokaan. Minulle tuli viime aikoina mässäilypäiviä aivan liikaa = lähes joka päivä. Tästä halusin eroon ja nähtäväksi jää mitä vaikutusta paastolla on. Olin 8 päivää mehupaastolla (kasvis, hedelmä), lisäksi tuli nautittua kanalientä ja tietysti vettä reippaasti. Painoa en sen kummemmin tarkkaillut, mutta kavereiden kommenteista päätellen jotain on tapahtunut ja farkutkin tuntuvat jotenkin löysiltä. Viikko oli tavoitteena paastota ja se oli yllättävän helppoa. Vielä ei tekisi mieli lopettaa..
Positiivista:
-Energiaa ja iloista mieltä on riittänyt viime päivinä uskomattoman paljon
-"nälkäiset" ajatukset poistuneet pääkopasta
-Luonnollinen unirytmi palautui!
Negatiivista:
-1.päivän helvetillinen päänsärky (ilmeisesti kahvin puutteesta)
-alkupäivien lievä huimaus ja voimattomuus
Pidän 4-5 palautumispäivää ja tarkoitus olisi sitten jatkaa uusilla ruokailutottumuksilla. Katsellaan keväällä josko on tarvetta uudelle paastolle :) Suosittelen paastoa kaikille, mutta kannattaa miettiä minkä takia sille ryhtyy. Hyvää syksyä kaikille paastoajille!
Positiivista:
-Energiaa ja iloista mieltä on riittänyt viime päivinä uskomattoman paljon
-"nälkäiset" ajatukset poistuneet pääkopasta
-Luonnollinen unirytmi palautui!
Negatiivista:
-1.päivän helvetillinen päänsärky (ilmeisesti kahvin puutteesta)
-alkupäivien lievä huimaus ja voimattomuus
Pidän 4-5 palautumispäivää ja tarkoitus olisi sitten jatkaa uusilla ruokailutottumuksilla. Katsellaan keväällä josko on tarvetta uudelle paastolle :) Suosittelen paastoa kaikille, mutta kannattaa miettiä minkä takia sille ryhtyy. Hyvää syksyä kaikille paastoajille!
Vastaukset 1
Vanhimmat
Muistutetaan kuitenkin, että paasto hidastaa aina aineenvaihduntaa. Proteiininpuute yhdistettynä yleiseen energiansaannin vähyyteen polttaa lihaksia kuin norjalainen muusikko kirkkoja.
Paasto ei siis sovi kaikille laihdutuskeinoksi, koska se tekee painonpudotuksesta fysiologisesti hankalempaa (ja näennäinen paastonaikainen laihtuminen on pääosin nestepainoa, joka palautuu pian paaston päätyttyä).
Onnea kuitenkin jos se on auttanut sinua henkisellä tasolla mässäilyn vähentämiseen.