sanokaa minulle miten paljon, on rasvaa ja kaloreita kaupan valmsieines ruuassa,,ja pitserian kermaperunoissa, ja pitsoissa,, ?? onko kovinkin lihottavia,, vastauksen nähtyäni kerron lisää,, kiitos,,
kertokaa
minulle@
61728
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Eikö näissä pakkauksissa kuitenkin ilmoiteta ravinto- ja energiasisältö?
Etsi vaikka tuolta tuotteet, joiden tietoja tarkalleen kaipaat: http://kalorilaskuri.fi/paasivu.php
Kaupan valmiseinesruokien kalorimäärät vaihtelevat melkoisesti, joten mitään yleistyksiä niiden terveellisyydestä ei voi tehdä. Riippuu ihan siitä, mitä einesruoka siis on, mikrokeiton ja einespizzan ero on huikea.
Nyrkkisääntönä voisi kuitenkin pitää sitä, että keitot ja puurot ovat keveimmästä päästä, pastat ja kiusaukset yleensä keskivaiheilta ja pyttipannut, pihvit muusilla ja einespizzat ja -piirakat runsaskalorisimmasta päästä. Kannattaa vertailla tuotteita kaupassa, niin ei tule yllätyksiä ja oppii tuntemaan fiksuimmat vaihtoehdot.
Annoskoko tietysti vaikuttaa valtavasti myös. 300 gramman satsi lihapullia ja muusia on ihan ok, kun taas puolen kilon pasta-annos voi olla todella raskas satsi... etenkin kun pastat voivat pitää sisällään runsaastikin kermaa ja juustoa. Laatikkoruoat kuten maksa- ja makaronilaatikko voivat olla myös hyvinkin raskaita.
Pizzerian kermaperunoiden kalori- ja rasvamäärä on todennäköisesti suurin piirtein sama kuin kaupankin kermaperunoiden, joten kannattaa katsoa valmiiden kermaperunoiden arvoja, sillä tasan tarkaanhan ei voi tietää, kuinka paljon ja mitä kermaa perunoihin on laitettu pizzeriassa (valmiskermaperunoiden kalorimäärät sataa grammaa kohden vaihtelevat noin 120 kcal:n ja 215 kcal:n välillä).
Pizzojen kalorimäärä vaihtelee myös reilusti pizzan koon, juuston määrän ja täytteiden mukaan. Kannattaa katsella kalorimääriä esim. Kotipizzan sivuilta ja verrata syömäänsä pizzaa niihin, vaikkei Kotipizzan pizzaa juuri olisikaan syönyt.
Yleensä pizzassa on kaloreita noin 200-220 kcal/100g eli yhdessä pizzassa on keskimäärin ehkä noin 1000 kcal. Kotipizzan pizzojen kalorimäärät vaihtelevat pizzaa kohden 650:stä kalorista aina 1100 kaloriin asti (ja tässä puhun siis normaalikokoisista pizzoista), joten pizzoillakin on eroja!
Pizzeriakäyntiään voi kuitenkin keventää valkkaamalla kevyttäytteisen pizzan (eli erilaisia kasviksia, kalaa ja äyriäisiä... vältettäviä täytteitä ovat erityisesti salami, pepperonimakkara ja juustot, jotka ovat sekä suolaisia että rasvaisia) ja pyytämällä vähemmän juustoa. Yleensä pizzeriat ottavat mielellään vastaan yksilöllisiä toivomuksia. Tuleehan heillekin edullisemmaksi laittaa pizzalle vähemmän juustoa.
Kotipizzassa ja Pizzataxilla on erikseen mainittukin puolet pienempi juustomäärä täytteenä ja Kotipizzassa on lisäksi tarjolla myös kuitupitoisempi pohjavaihtoehto. Mutta tosiaan sellaisissakin pizzerioissa, joissa ei juuston vähentämistä ole erikseen mainittu, saa pyytämällä kyllä saman palvelun.
Kaupan valmiseinesruokien kalorimäärät vaihtelevat melkoisesti, joten mitään yleistyksiä niiden terveellisyydestä ei voi tehdä. Riippuu ihan siitä, mitä einesruoka siis on, mikrokeiton ja einespizzan ero on huikea.
Nyrkkisääntönä voisi kuitenkin pitää sitä, että keitot ja puurot ovat keveimmästä päästä, pastat ja kiusaukset yleensä keskivaiheilta ja pyttipannut, pihvit muusilla ja einespizzat ja -piirakat runsaskalorisimmasta päästä. Kannattaa vertailla tuotteita kaupassa, niin ei tule yllätyksiä ja oppii tuntemaan fiksuimmat vaihtoehdot.
Annoskoko tietysti vaikuttaa valtavasti myös. 300 gramman satsi lihapullia ja muusia on ihan ok, kun taas puolen kilon pasta-annos voi olla todella raskas satsi... etenkin kun pastat voivat pitää sisällään runsaastikin kermaa ja juustoa. Laatikkoruoat kuten maksa- ja makaronilaatikko voivat olla myös hyvinkin raskaita.
Pizzerian kermaperunoiden kalori- ja rasvamäärä on todennäköisesti suurin piirtein sama kuin kaupankin kermaperunoiden, joten kannattaa katsoa valmiiden kermaperunoiden arvoja, sillä tasan tarkaanhan ei voi tietää, kuinka paljon ja mitä kermaa perunoihin on laitettu pizzeriassa (valmiskermaperunoiden kalorimäärät sataa grammaa kohden vaihtelevat noin 120 kcal:n ja 215 kcal:n välillä).
Pizzojen kalorimäärä vaihtelee myös reilusti pizzan koon, juuston määrän ja täytteiden mukaan. Kannattaa katsella kalorimääriä esim. Kotipizzan sivuilta ja verrata syömäänsä pizzaa niihin, vaikkei Kotipizzan pizzaa juuri olisikaan syönyt.
Yleensä pizzassa on kaloreita noin 200-220 kcal/100g eli yhdessä pizzassa on keskimäärin ehkä noin 1000 kcal. Kotipizzan pizzojen kalorimäärät vaihtelevat pizzaa kohden 650:stä kalorista aina 1100 kaloriin asti (ja tässä puhun siis normaalikokoisista pizzoista), joten pizzoillakin on eroja!
Pizzeriakäyntiään voi kuitenkin keventää valkkaamalla kevyttäytteisen pizzan (eli erilaisia kasviksia, kalaa ja äyriäisiä... vältettäviä täytteitä ovat erityisesti salami, pepperonimakkara ja juustot, jotka ovat sekä suolaisia että rasvaisia) ja pyytämällä vähemmän juustoa. Yleensä pizzeriat ottavat mielellään vastaan yksilöllisiä toivomuksia. Tuleehan heillekin edullisemmaksi laittaa pizzalle vähemmän juustoa.
Kotipizzassa ja Pizzataxilla on erikseen mainittukin puolet pienempi juustomäärä täytteenä ja Kotipizzassa on lisäksi tarjolla myös kuitupitoisempi pohjavaihtoehto. Mutta tosiaan sellaisissakin pizzerioissa, joissa ei juuston vähentämistä ole erikseen mainittu, saa pyytämällä kyllä saman palvelun.
Einekset, pizzat ja kermaperunat eivät enimmäkseen ole siitä terveellisimmästä päästä, mutta kohtuudella käytettynä (pizza kuukaudessa tms.) niitä voi syödä, kuten mitä tahansa. Eineksistä löytyy jopa ihan terveellisiäkin vaihtoehtoja, kunhan muistaa, että valmisruoissa voi herkästi olla reilusti suolaa, vaikka kalorimäärä olisikin ok.
ihan itse sieltä paketin takaa? Monissa tuotteissa lukee selkeästi ne tiedot myös paketin etupuolella GDA-merkintänä.
kiitos vastatauksista,,))
olisin vain sanonut että , kunnonkotiruoka kunniaan,
minä olen tällä konstilla saanut puolessa vuodessa pois -10kg.
kaikki noi maimitsemani tuotteet pois,se oli siinä.
Nyt yksinkertaistat asioita liikaa, eivät kaikki valmisruuat ole automaattisesti kaloripommeja, eikä kaikki kotiruoka ilman muuta terveellistä. Sehän riippuu ihan siitä, minkälaista valmisruokaa valitsee ja minkälaisista aineksista kotiruokansa valmistaa.
Olen minä aikanaan laihduttanut ravintolaruuillakin, kotona syötiin silloin vain voileipiä. Meillä oli nimittäin keittiöremontti menossa eikä edes mikrouunia käytössä. Kotiruoka illalla oli teetä ja voileipiä, ja ravintolassa taidettiin aika usein valita pizza (koska lähiravintoloista pizzeria oli paras, nykyisin olisi huomattavasti enemmän valinnanvaraa).