VHH on helppoa.Katsokaa vain että päivittäinen hiilihydraattimääränne on pienempi kuin päivittäinen kulutus. VHH jyräää!
Armoitettu gurumme kj.mattila on tällä palstalla kertonut että syömisen jälkeen elimistö menee sokerinpolttovaiheeseen, joka tarkoittaa sitä että elimistö käyttää sokeria energiantuottoon ja sinä aikana rasva poltto estyy kokonaan. Vasta kun hiilihydraaatit, josta elimistö pyrkii eroon niiden myrkyllisyyden takia, ovat palaneet elimistö lähtee rasvanpolttoon.
Se tarkoittaa sitä että kun syötte hiilihydraatteja niin se alkavat palamaan heti ja rasvan poltto estyy. Vasta kun hiilihydraatit ovat palaneet alkaa rasvan poltto.
Mattilan mukaan myös ylimääräinen hiilihydraatti varastoituu hyllyvänä rasvana vyötärölle. Mutta jos ei syö ylimäräistä hiilihydraattia niin ei tietenkään ole mitään jota muuttaa rasvaksi ja varastoida vyötärölle.
Jos kulutus on 2500 kcal vuorokaudessa ja syö 2000 kcal edestä hiilihydraattia ei se haittaa koska kaikki palavat pois. Koska ne palavat ensin. Mutta jo syö grammankin liikaa rasvaa niin se jää vyötärölle. VHH:lla ei voi syödä rajattomasti rasvaa mikä tuntuu olevan monen käsitys. Annoskoot pienenevät.
VHH tarkoittaa sitä, ymmärtäkää se, että hiilihydraatteja on niin vähän ettei niitä syö ylimääräisiä, sellainen määrä että kaikkki ehtii palamaan pois. Hiilihydraatteja voi huoletta syödä vaikka 1500 kcal, ne palavat energiana pois ja jos ei syö enempää elimistö menee rasvanpoltolle ja sitten laihtuu. Annoskoot ovat sitten myös pienempiä.
Armoitettu gurumme kj.mattila on tällä palstalla kertonut että syömisen jälkeen elimistö menee sokerinpolttovaiheeseen, joka tarkoittaa sitä että elimistö käyttää sokeria energiantuottoon ja sinä aikana rasva poltto estyy kokonaan. Vasta kun hiilihydraaatit, josta elimistö pyrkii eroon niiden myrkyllisyyden takia, ovat palaneet elimistö lähtee rasvanpolttoon.
Se tarkoittaa sitä että kun syötte hiilihydraatteja niin se alkavat palamaan heti ja rasvan poltto estyy. Vasta kun hiilihydraatit ovat palaneet alkaa rasvan poltto.
Mattilan mukaan myös ylimääräinen hiilihydraatti varastoituu hyllyvänä rasvana vyötärölle. Mutta jos ei syö ylimäräistä hiilihydraattia niin ei tietenkään ole mitään jota muuttaa rasvaksi ja varastoida vyötärölle.
Jos kulutus on 2500 kcal vuorokaudessa ja syö 2000 kcal edestä hiilihydraattia ei se haittaa koska kaikki palavat pois. Koska ne palavat ensin. Mutta jo syö grammankin liikaa rasvaa niin se jää vyötärölle. VHH:lla ei voi syödä rajattomasti rasvaa mikä tuntuu olevan monen käsitys. Annoskoot pienenevät.
VHH tarkoittaa sitä, ymmärtäkää se, että hiilihydraatteja on niin vähän ettei niitä syö ylimääräisiä, sellainen määrä että kaikkki ehtii palamaan pois. Hiilihydraatteja voi huoletta syödä vaikka 1500 kcal, ne palavat energiana pois ja jos ei syö enempää elimistö menee rasvanpoltolle ja sitten laihtuu. Annoskoot ovat sitten myös pienempiä.
Vastaukset 13
Vanhimmat
sökellys...
joka alkaa joka aamu ja jatkuu pikkutunneille. Pitäähän sitä hänelläkin olla elämässään sisältöä myös lauantaiaamuna.
Mattila itse sanoo että hiilihydraatit palavat ensin ja että ylimääräiset hiilihydraatit varastoituvat höllyvänä rasvana.
Miksi tämä sama asia on jonkun muun sanomana häiriköintiä?
Mitä tuossa lainamassasi Mattilan kirjoituksessa on väärin? Voisitko kertoa sen ja perään miten asian pitäisi olla?
No mitä väärää Mattilan kirjoituksissa voisi olla?
Ja onhan sivulla jo avunpyyntkin Mattilalta, odotetaan että äijä itse kertoo asiasta. Hiljaista vaan tuntuu olevan, luulisi ukon jo olevan tähän aikaan päivästä ryömineen kolostaan. Kuten aina ennenkin.
Kysymys oli hyvin yksinkertainen, miksi et vastannut siihen?
Tästä palstan tulokkaat jälleen näkevät mistä tällä palstalla on kyse, siitä että häiriköt haluavat tapella Mattilan kanssa. Kun provoilu ei onnistu lukuisissa viestiketjuissa niin silloin pitää tehdä ihan uusi aloitus samasta aiheesta ja kokeilla jos nyt onnistuis. Tämäkin "aihe" on ollut aloitusviestissä useamman kerran viikossa, että niin vähissä on häiriköiden aihevalikoima.
Eikö hiilihydraattien käyttäytymisen tunteminen ole olennainen osa VHH:ta? Mattila on paasannut sitä monet kerrat täällä. Vaikka aihevalikoima on suppea mutta se mikä on osuu suoraan ytimeen. Johan olisi aika puida asia perin pohjin, odotetaan että Mattila köpöttelisi sieltä sienimetsästä ja kommentoisi ja selvittäisi tämän hiilihydraattiasian: käytetäänkö se heti vai varastoidaanko rasvana, molempia ei voi tehdä samalle hiilihydraatille.
Kerro sinäkin siitä oma näkemyksesi sen sijaan että laitat mihinkään johtamattomia moitteita tänne.
jos et ymmärrä lukemaasi?
Jos katsot ympärillesi niin huomaat että ihmiset lihovat entistä enemmän. Mistä tämä johtuu, no juuri siitä että hiilihydraatit varastoituvat rasvana kehoon myöhempää käyttöä varten. Tätä myöhempää käyttöä ei tosin tule koska nälän tultua syödään jälleen lisää ja verensokeri nousee. Kun verensokeri on korkealla sitä käytetään energiaksi koska muuten se olisi ihmiselle kuolemaksi ja samaan aikaan ei varastorasvoja pureta käyttöön.
Mikä tässä voi olla niin vaikeaa ymmärtää?
Jos ihmisen kulutus on vaikkapa 2400 kcal päivässä ja hän syö hiilihydraatteja vaikkapa 1200 kcal edestä niin miten ne hiilihydraatit voivat olla lihomisen syynä? Elon laskuopin mukaan siinä on energiavaje.
Miten siitä voi jäädä jotain varastoitavaksi, varsinkin kun sitä verensokeria käytetään koko ajan energiaksi ja kun sitä on muutenkin vähemmän kuin mitä on kulutus.
Se on todella vaikeaa ymmärtää.
Tähän asti tällä palstalla opittuna insuliini huolehtii liiallisesta verensokerista, mutta sinun mukaasi se käytetäänkin energiaksi. Oh oh?
1. Miten tämä kirjoittamasi kumoaa sen mitä edellisessa viestissä kirjoitin?
2. Niin, missä ristiriita? Insuliini todellakin vaikuttaa verensokeriin, ei kai siinä ole mitään epäselvää?
3. Vai etkö ymmärrä sitä että insuliini vaikuttaa sekä siihen että verensokeria käytetään energiaksi ja toisaalta se auttaa verensokerin muuttamisen varastorasvaksi?
"Kun verensokeri on korkealla sitä käytetään energiaksi koska muuten se olisi ihmiselle kuolemaksi "
Ainakin tuon sanomasi perusteella voi päätellä että ilman verensokerin käyttöä energiana tulisi kuolema.
Jos et osaa ilmaista itseäsi selvästi niin älä syytä siitä juttujesi lukijoita. tietääkseni minä muistutin insuliinin merkityksestä, niin että miksi ihmeessä kyselet minulta mitä minä insuliinista ymmärrän. Kysele itteltäs vaan.
Insuliini ei tietääkseni osallistu mitenkään energian tuottoon tai sen käyttöön. Kertoisitko, millä tavoin insulini mielestäsi vaikuttaa siihen että verensokeria käytetään energiaksi.
mutta ne näytti olevan sinulle liikaa.
Palataan asiaan kun olet opiskellut hieman lisää.