aamupala: 2dl täysjyvämuroja
lounas: 1 rasvaton jogurttipurkki ja hedelmä
päivällinen: n.kourallinen kevyttä kotiruokaa
iltapala: 2 tummaa leipää ja 2-3 dl vettä
lounas: 1 rasvaton jogurttipurkki ja hedelmä
päivällinen: n.kourallinen kevyttä kotiruokaa
iltapala: 2 tummaa leipää ja 2-3 dl vettä
Vastaukset 2
Vanhimmat
ko jaksaa
Kokonaiskalorimäärä aivan liian pieni.
Eli; aineenvaihdunta hidastuu, painonlasku keskittyy neste- ja lihaspainoon ja kuurinjälkeinen painonlasku vaikeutuu.
Painolukema pitkällä tähtäimellä asettuu todennäköisesti kuuria edeltävää tasoa korkeampaan lukemaan pienentyneen lihasmassan aiheuttaman aineenvaihdunnan hidastumisen johdosta.