Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    mtiä tälle alaselkäkivulle voi thdä

    venäytin alaselän juuri pakaroitten yläpuolelta ylöspäin. sirdalud ei auttanu illalla otettuna eikä nyt aamunen paramx. kävelyon helmpompaaa kuin paikallaa istumien kuin ei tule painetta. mulla oli samanlainen josku vuos sitte eik sillonkäää röntgenissä mitään ollu. makuuasento on kans kohtuu vaikee kun tietty asento vihloo. onko kotikonsteja? ehkä hiljalleen venyttely tai kuntoutus. saikkuu ei kärsi hkaee vaikka istun päivät töis...
    3200
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Liike on lääke. Lähde 1-2h kävelylle ja pysähdy muutaman kerran venyttelemään takareidet ja pakarat kunnolla. Sinne alaselän lihaksiin pitää saada lisättyä aineenvaihduntaa (verenkiertoa ja happea). Sirdalud ja kylmäpussi selän alle hetkeksi. Eiköhän se siitä.

    Äänestä

    • eikä auttanu. äsken kävelin tunnin ei yhtää aupau. venytellä ei kärsi. samoin kylmäkeeli ei auttanu. ja venhnätyynyy ei ole.

      Äänestä

    http://www.tuuli.net/kunto-ohjelmat/venyttely.htm

    Syö monipuolisesti
    - Viljavalmisteita ja etenkin täysjyvätuotteita
    - Perunaa ja muita juureksia monipuolisesti
    - Kasviksista, marjoista ja hedelmistä värikkyyttä
    - Kalaa useammin ja erilaisia
    - Vähärasvaista lihaa
    - Monenlaisia maitovalmisteita

    Syö säästeliäästi
    - Rasvoja
    - Sokereita
    - Alkoholia

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ilman että mene lääkäriin kirjoitti:

    venäytin alaselän juuri pakaroitten yläpuolelta ylöspäin. sirdalud ei auttanu illalla otettuna eikä nyt aamunen paramx. kävelyon helmpompaaa kuin paikallaa istumien kuin ei tule painetta. mulla oli samanlainen josku vuos sitte eik sillonkäää röntgenissä mitään ollu. makuuasento on kans kohtuu vaikee kun tietty asento vihloo. onko kotikonsteja? ehkä hiljalleen venyttely tai kuntoutus. saikkuu ei kärsi hkaee vaikka istun päivät töis...

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu