Hei! Elikkäs olen kohta 18v täyttävä opiskelija ja opiskelen kokiksi. Pituutta on n. 160cm ja painoa 66kg. Massa kasaantuu ilkeille alueille: takapuoleen, jenkkakahvoihin ja alavatsaan. Jaloissa ja jenkkakahvoissa näkyy raskausarpia. Minua masentaa ulkonäköni ja kaipaan kovasti näiden ongelmakohtien kiinteytysvinkkejä! Ja haluan kohottaa samalla kuntoani ja laihduttaa. Kiitokset jo heille, jotka vastaavat!
opiskelijalle apua!
vinkkejä tarvitseva
2344
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Olen 19 vuotias opiskelija myös ja kaipaisin kohennusta. Pituutta on mulla 167cm ja painoa runsaat 73kg. Haluaisin laihduttaa viisi kiloa.
Mun vinkkejä on se, että ei syö jonkin tietyn kellon ajan jälkeen ja juo paljon sekä liikkuu.
Suolisto toimii paremmi ku juo tyyliin heti aamulla kakslasii vaikka vettä.
olin ysillä ihanan hoikka. (160/45) Nyt paino kiri pituuskasvunvauhtia takasi eli läskiä löytyy.
Mutta laihduttamaan aion.
on niin ettei "ylimääräinen" lähde sieltä mistä sen haluaisi paitsi rasvaimussa. Ruokailu tottumukset syyniin ja vaihto terveellisempään ruokavalioon, hieman liikuntaa, sillä se lähtee. Tuo ruokavalio on tärkein avain laihtumiseen. Tarkkailet sitten energia määriä tai hiilareita.
Tsemppiä, lähti se minultakin. :)