kuinkakohan kauan 10 kg pudottamiseen menee?
olen 168/76, liikun päivittäin 1/2 - 2 h
syön päivittäin noin 1500 kal.
Olen sellainen ihminen että kaiken pitäisi tapahtua nyt ja heti. Aloitin painon pudotuksen 11.9, eli siitä ei nyt ole vielä viikkoakaan ja jo nyt turhauttaa.
Olisi vain mukava tietää milloin suunnilleen voi odottaa tuloksien näkyvän ja kauankohan menisi 10kg pudotukseen ja putoaako painoni edes tuolla liikunnalla ja noilla kaloreilla.
Kertokaa vaikka omia tarinoitanne, kuinka olette pudottaneet ja missä ajassa ja tietysti mitä olette tehneet sen eteen.
olen 168/76, liikun päivittäin 1/2 - 2 h
syön päivittäin noin 1500 kal.
Olen sellainen ihminen että kaiken pitäisi tapahtua nyt ja heti. Aloitin painon pudotuksen 11.9, eli siitä ei nyt ole vielä viikkoakaan ja jo nyt turhauttaa.
Olisi vain mukava tietää milloin suunnilleen voi odottaa tuloksien näkyvän ja kauankohan menisi 10kg pudotukseen ja putoaako painoni edes tuolla liikunnalla ja noilla kaloreilla.
Kertokaa vaikka omia tarinoitanne, kuinka olette pudottaneet ja missä ajassa ja tietysti mitä olette tehneet sen eteen.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Normaali ja suositeltava tahti on tuo puoli kiloa viikossa. Ja normaalipainossa jos vielä laihduttaa niin tahti voi olla hitaampaakin. Eli sellaiset 20 viikkoa tuohon voisi mennä, mutta laihtumisen tahtihan ei koskaan ole tasaista. Muista pitää lepopäiviä liikunnasta. Vaikea sanoa kalorivajeesta kun ei tiedä miten liikut, pelkkä "tunti päivässä" kun ei kerro vielä yhtään mitään.
Heippa!! Itse aloitin laihduttamisen viime vuonna toukokuussa, silloin painon 82kg, pituutta mulla myös 168cm, ja nyt painan 76, vähän jääny nyt tähän 76kiloon.. tarkotus ois että siinä 65-68kg niin olisin tyytyväinen...
Lenkkeilyt sun muut YKSIN, ei kivaa.. tarttis saada kaveri kaikkiin harrastuksiin... asun porvoossa :)
meiliä saa myös laittaa: [email protected]