hei vaan kaikille laihduttajille..halusin kertoa millä itse sain pois kiloja ,eli noudatin painonvartijoiden pistevihkosen juttuja niin etten kumminkaan ryhmiin mennyt.lipsahduksia toki välillä oli mutta taas seuraavana uusi alku. aloin käymään paikallisessa liikuntakeskuksessa kk kortilla ja kävin monta kertaa viikossa erilaisissa jumpissa,ohjaaja suositteli jumppia mieluummin kuin kuntosalia koska jumpat kuluttaa kaloreita.varmasti yli vuosi meni että tuli näin isot muutokset mutta kyllä olen tyytyväinen ja olen alkanut käymään bodypump tunneilla enää muutama kerta viikossa ja sitten lenkkeilen,siihen muuten jää koukkuun,ainakin minä..tsemppiä kaikille yrittäjille
-23 kg
entinen minä
5492
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hienoa!
Näin valjuna päivänä me kaipaammekin tällaisia esimerkkejä. Kuinka innostuit asiasta? Kerropa ja pysy palstoilla.
hei. kaikki alkoi siitä kun vaatekutsuilla koitin farkkuja joiden epäilin olevan väärää numeroo,kunnes ystäväni totesi että olet kyllä lihonut,en vain ollut sitä tiedostanut kunnolla ja siitä se lähti..ensin kävin vain kuntosalilla eikä tapahtunut muutosta suuntaan eikä toiseen.ohjaaja sai houkuteltua jumpille ja niihin jäin koukkuun kun alkoi laihtuminen ja tuli tosi hyvä olo muutenkin.ihan ensinalkuun ei mainittavia muutoksia mutta mittanauha sen toden alkoi näyttämään.kirjasin kalenteriin viikoittain painon,vyötärön-ja reidenympäryksen.ja itselläni oli vanhat painonvartijoiden pistevihkot.niitä sitten hieman sovelsin kun kaikkia tuotteita ei ollut edes olemassa kaupoissa..
munkin saada pois ..tuntuu toivottomalta....
pitämään ne kilot poissa, se se vaikein tehtävä ollut ainakin mulla, eli laihdutus onnistuu mutta painonhallinta vaikeinta.
luulen että kerta viikossa pump ja muu liikunta pitää pois kilot,syön tosin kevytjuustoa,voita ei leiville ja näin.siiderit lightia ,ei limsaa,karkkia tosin mussutan aina välillä.näyttää väliin et paino jo liian alhaalla mut näin jatkan