mitkä ruuat kannattaa jättää pois kun alkaa laihduttamaan ? muutako suklaa, keksit, leivokset, einekset..
hei
....
8460
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No, mä luettelen mitä itse olen jättänyt ja vähentänyt.
Laihdutettuja kiloja nyt 25.
Ainakin nämä tulee ensin mieleen. Voin lisätä myöhemmin jos tulee lisää asioita.
-Juusto. Alussa yritin syödä pienempi-prosenttisia mutta en sitten enää jaksanut laskea niidenkään kaloreita ja 5% juustosta en tykkää.
-Sipsit. Yritin syödä kevytsipsejä, mutta niistäkin tulee kaloreita tietty ja ajattelin että antaa olla. Joskus maistan muutaman sipsin jos jollakin on, mutta pussia en itselleni osta. Menisi muuten överiksi, tykkään niin sipseistä.
-Pitsat, hampurilaiset.
Pitsaa syön joskus erityistilanteessa puolella juustolla ja kevyemmillä täytteillä, se ei ole dieettiäni kaatanut.
Hampurilaisia saisi syödä ilman majoneesia ja juustoa, mutta enpä ole jaksanut mennä itseäni kiusaamaan hampurilaispaikkoihin joten olen jättänyt ne kokonaan väliin.
-Karkit. Karkkihyllyt ohitan melko lailla vaikka sieluni joskus kiljuu, kun tekisi niin mieli! Esim. suklaa on suuri heikkouteni. Syön kuitenkin joskus lakua ja muutamia karkkeja jos joku tarjoaa. Pieniä määriä siis. Suklaata voi kyllä syödä pieniä määriä joskus.
-Leivokset, pullat, viinerit, kakut jne.
Kahvilassa ja kylässä ottaa päästä kun ei niitä kaloripommeja voi syödä vaikka tietysti tekisi mieli, mutta yritän välttää niitä tilanteita. Juhlissa voi kuitenkin syödä, kunhan yrittää pysyä kohtuudessa.
-Lihottavat jäätelöt.
Kevytjäätelöitä ja sorbetteja voi syödä jäätelönhimoon. Ennen söin Magnumeita jne. mutta enää en. Mieluummin syön nälkääni ruokaa kuin tosi kaloripitoista jäätelöä.
-Grilliruuat.
Mielettömiä kaloripläjäyksiä. Joskus olen antanut itselleni luvan johonkin burgeriin tai kebabiin, mutta sitten on pitänyt syödä kyseisenä päivänä aika lailla hedelmiä jne...eli jos säästää kaloreita niin voi joskus herkutella. Tätäkin huvia siis harvoin. Kebab-annoksenkin voi puolittaa jonkun kanssa tai syödä loput myöhemmin.
Tarkkailen myös millaisia leikkeleitä (ts. kinkkuja) laitan leivälle. Max 5 % rasvaa niissä. Ja käytän kevyt-tuorejuustolevitteitä, margariinia en osta enää.
-Tuoremehua lipitin ennen janooni. Nyt olen jättänyt sen kokonaan. Juon kevytlimppareita ja kevytmehuja.
Heti tuli lisättävää. :)
Alussa panikoitsin valmisruokien kalorimääristä, mutta eivät ne kaikki niin kauhean lihottavia ole. Käytän nykyään Saarioisten valmiskeittoja ja puuroja.
eli nuo kaikki pois vaa..suklaa on kyllä munki heikkous! entä leivät..? kannattaako niitä syyä jos laihduttaa
se pitää verensokerin kurissa pitkään, vaalea leipä pois
muuten melko samanlaiset ruuat tullu jätettyä pois mutta,olen jättänyt pois kaikki limsat,janoon pelkkää vettä.Nii ja valmisruokia en syö vaan,teen kaikki ruuart itse ni on sit varma mitä sapuska sisältää.
Itse en ole niin ehdoton tuossa leipä-asiassa. Syön ainakin rieskaa joskus. Ja sämpylääkin voi syödä joskus, mutta pääasiassa tietysti ruisleipä on suositeltavampi vaihtoehto.
rasvattomia maitotuotteita saa syödä nii palio ku haluaa ? esim raejuusto.
Kannattaa VÄHENTÄÄ huomattavasti hiilihydraattipitoisia ruokia/ruoka-aineksia. Ihmiset saavat yleensä liikaa hiilihydraatteja ruoasta. Peruna, pasta yms sisältävät paljon turhia hiilihydraatteja. Esimerkiksi leivän syöntiä kannattaa vähentää esim. kolmeen palaan per päivä tms.