18.8.08 118kg
19.9.08 Nutrilett -kuurin aloitus
Pituus: 170cm
Paino: 117,4kg
Rinta: 125cm
Käsi: 41cm
Vyötärö: 122cm
Lantio: 130cm
Reisi: 80cm
Pohje: 44cm
19.9.08 Nutrilett -kuurin aloitus
Pituus: 170cm
Paino: 117,4kg
Rinta: 125cm
Käsi: 41cm
Vyötärö: 122cm
Lantio: 130cm
Reisi: 80cm
Pohje: 44cm
Vastaukset 62
Vanhimmat
Tänään paino 116,1 kg eli yhdessä päivässä lähtenyt 1,3 kg OHO. Eilen illalla söin aika ison annoksen salaattia. Katon aina aamulla Ketostixillä missä vaiheessa ketoosi on ja tänä aamuna näytti negatiivista kuten eilenkin (mikä on ihan normaalia).
Äskön oli tosi lähellä etten menny mäkkiin syömään. Lähdin jo autolla liikkeelle mut sit käännyin takasin. Mietin et miten paska mieli mulle tulee jälkikäteen...
115,9kg.
Vieläkin ketostix näytti negatiivista. Miksi? En oo syöny muuta ku nutriletit ja juonu ainoastaan vettä ja yhden kupin teetä mustana.
Hei! Halusin vain tulla kannustaman sinua nutrailussasi:) Kauanko aiot nutrata? Tosi hienosti on paino jo alkanut tippumaan, vaikka olet nutrannut vasta 3 päivää! Hyvä, että sait vastustettua kiusauksen. Itsellekkin kovin kompastuskivi on juuri nuo hampurilaiset ja namit. Onnea kovasti jatkoon!
Kiitos kannustuksesta! Siitä tulee aina hyvä mieli. Aijon jatkaa todella pitkään. Sanokoot kuka mitä tahtoo mutta tavoitteena ois laihduttaa nutraamalla nyt kerralla niin että paino ois 60kg ja sitten siirtyä vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle jossa paino varmasti hieman nousee muttei liikaa.. Urakka on iso,tiedän ja moni varmasti on sitä mieltä että olen asettanut liian suuren tavoitteen mutta jokainen saa olla omaa mieltä =o)
HUOM! Teen tämän lääkärin valvonnassa.
Toivottelen sulle kaikkea hyvää ja onnistumista urakassasi.
Älä kuuntele muita (teet tämän koska vielä lääkärin valvonnassa), tee juuri niinkuin itse haluat. Kuulin keväällä kaikkea mahdollista paskaa muilta, kun kerroin että laihdutan nutraamalla. Nyt syksyllä olen ollut hissukseen ja vain lähipiiri tietää tämänkertaisesta nutrauksesta. En vaan yksinkertaisesti jaksa noita p****njauhajia tässä vaiheessa.
Kun itselläni on ollut ihan hyvä olo ja fiilis, se riittää minulle. Se on jokaisen oma asia, miten halua päästä eroon liikakiloistaan. Itse suosin Nutrilettia, koska se on niin HELPPOA!
Ei ole mitään erikoiskevytruokia, mitä pitäisi valmistaa, ei tarvitse ostella kaiken maailman ruokatarvikkeita pitkän listan mukaan kaupassa ja kokkailla. On niin yksinkertaista ja tarkat kurinalaiset ohjeet, mitä tehdä. Se sopii minulle. Vihaan kaloreiden laskemista kaikista syömisistäni ja niiden ynnäämistä yhteen, liian työlästä kaltaiselleni laiskurille.
Ja parasta kaikessa: tuloksia tulee jos itsekuri toimii.
Pidän peukkuja sinulle urakassasi, ajattele optimistisesti "tasankovaiheissa", kyllä ne kilot tippuu :)
Kerrotko minkälaisia tuloksia olet itse saanut nutriletilla?
Miten sä järkkäsit tuon lääkärin valvonnan? Kävelitkö vain terveyskeskukseen ja pyysit apua vai miten? Mitä se käytännössä tarkoittaa?
Jep omalle terveyskeskus lääkärille varasin ajan ja esitin asiani. Multa otettiin verensokerit, verenpaineet ja monen monta eri verikoetta ja kaikki oli hyviä. Sovittiin että käyn tarkastuksessa aina 10 kilon välein.
Tammikuun lopulla aloittelin ekaa kertaa ja paino oli noin 80 ja olen 166cm pitkä. Laihdutin keväällä 64 kiloon, mutta kesän aikana halusin nauttia kaikista herkuista.
Kun lopetin nutrauksen, tuli ne vakio 2kg nestettä takaisin kehoon muutamassa päivässä (siinä varmaan myös suolen sisältö). Lähto kesään oli siis 66kg. Lihoin 3 kuukauden aikana 2.5kg, mikä johtui herkuttelusta/siideristä/oluesta ja parista risteilystä kaikkine seisovine pöytineen :) Annoin itselleni täysin luvan tuohon kesän "rappioon" kun olin koko kevään kituutellut.
Nyt paino on 66, jossa se on jumittanut yli viikon (johtuukohan sitkeästä flunssastani limoineen kaikkineen :-). Aloitin 1.9. tän kertaisen nutrauksen ja lopetan 2.10. johon asti on hommattu ainekset. Pudotus olisi nyt varmasti ollut nopeampaa, ellen olisi ottanut noita proteiinipitoisia ruokalisiä mukaan ja harrastanut lihaksia kehittävää kuntoilua. Mutta vaatteista ja peilistä tulos näyttää enemmältä kuin pudottamani 2.5kg mikä on juuri nyt pääasia.
Jos on tuota lähtöpainoa enemmän, kuten sinulla, putoaa tuota painoa nopeammassa tahdissa, eikä elimistö hangoittele niin paljon vastaan.
Tosiaankin, kun sinullekkin tulee jaksoja, jolloin ne kilot ei putoa minnekkään, älä masennu vaan jatka sitkeästi. Keväällä oli kaksi kertaa mulla tuollainen tapaus, mutta sissinä jatkoin, ja se kannatti.
edullisemmaksi tosin tulee tk:ssa, itse kävin yksityisellä, nutrasin yli 4 kk.
Paljon lähti painoa?
on kyllä tehokas tapa laihduttaa jos ylipainoa on runsaasti. Minä olen laihduttanut aiemmin kahdella 12:sta viikon ENE-dietillä 40 kiloa. Jos pysyy tiukkana niin se onnistuu kaikilla. Tosin pudotettujen kilojen määrä vähän vaihtelee, riippuen liikunnan määrästä ja ylipainon määrästä. Lohdullista on, mitä enemmän ylipainoa sitä paremmin lähtee! :-)
115,7kg
Vieläkään ei pienintäkään ketoosiä =o(
Kannattaa ostaa apteekista Ketostixejä(50kpl n.13e) ja niistä seurata omaa ketoosia, se motivoi. Cittarista oon ostanu Pirkan mansikanmakuisia kromi pillereitä joiden pitäisi auttaa makean himoon. En syö niitä säännöllisesti vaan otan yhden kun makeanhimo iskee. Ne maistuvat tosi hyviltä ja makeilta.
Eilen ostin palvikinkkua jossa oli 1g/100g hiilareita. Sitä mitä leivän päälle laitetaan. Muutamasta viipaleesta jo lähti nälkä moneksi tunniksi. Uskon että niiden naposteleminen auttaa nälkään ennen ketoosia mutta ei estä ketoosiin pääsemistä.
Tyhjensin myös jääkaappini.
lähti.
Aikamoinen saavutus. Reilussa 4kk reilut 30kg. Pysyikö ne myös poissa?
ovat pysyneet, muutamia vielä lisääkin tipahtanut.
Tosi kannustava juttu! Oon lukenu joidenkin kertomuksia että paino tullut samantien takaisin ja korkojen kanssa.
Mulla ei oo tänään ollu missään vaiheessa tippaakaan nälkä ja tosi energinen olo joten vaikka ketostix näyttää negatiivista ni kyllä mä taidan olla ketoosissa. Miksi muuten tuntuisi tältä??? Mulla on vielä 2 pussia syömättä tän päivän satsista vaikka kello on jo näin paljon eikä tekis yhtään mieli mutta kyllä mä yhden kanakeiton syön kuitenkin. Tuskin se on hyväkään jättää noita syömättä vaikka pystyisi olemaankin syömättä. Vitamiineista ym en ole huolissani koska tosiaan syön joka päivä multivitan, piimaxia ja kalaöljykapselit.
Joka aamu MultiVita Pore ja sen kanssa kaksi kalaöljykapselia, hyvin käynnistää päivän :) Kun poretabletit kohta loppuu, harkitsen siirtymistä saman valmistajan tabletteihin, kun tulevat selvästi halvemmiksi. Mutta kun se juoma piristää niin kivasti ja on vielä hyvän makuistakin...
ootko kokeillut ollakolme päivää ilman noita vitamiineja ja kalanöljytabuja? Josko ne tekee jotain miksei se tikku näytä ketoosia tai et ole siinä?
Hmmm... pitäisköhän kokeilla... Toisaalta en kyllä haluis jättää vitämiineja pois...
en tiedä sen kummemmin tuosta.
Mutta eikös noissa nutrijutuissakin ole ihan tarpeeksi vitamiineja? Tuskin niitä niin saisi syödäkään vaan pelkkänä päivän ravintona jollei sisältäisi suurinta osaa aineista joita ihminen tarvitsee päivän mittaan.
Koska lääkäri on tietoinen mitä lisäravinteita syön eikä niitä kieltänyt.
Tänään en mitannut ketoosia mutta jos en olisi parhaillaan ketoosissa niin eikö mulla silloin pitäisi olla nälkä eikä paino tippuisi tähän tahtiin???
114,5 kg = -2.9kg viidessä päivässä.
Negatiivista näytti ketostixi taas
Sinulla on tosi hyvin tippunu paino, itsellä lähti eka viikon aikana neljä kiloa ja veikkaan, et sinäkin pääset samaan.
Täytyy sanoa, että sun elimistö sisukkaasti tappelee tuota ketoosia vastaa tai yksinkertaisesti elimistön sokerivarastot on niin hyvät, että ketoosi ei ole vielä sen takia tullut.
Harmittaa kun itellä loppu suklaa-nutrit, niitä tekee mieli niin hitosti. Olen käyttänyt vaan noita keittoja nyt koko ajan, lisäksi tuorekurkkua, tomaattia, paprikaa ja tonnikalaa.
Näillä näkymin perjantaina ostan kuitenkin suklaanutri-paketin.
Minulla 9 päivä menossa samassa 66kg painossa. Mielummin olisin niin, että kilot tippuu, kuin että ketoosi päällä. Jos olosi on hyvä ja nutraaminen ei tuota vaikeuksia, älä ole niin huolissasi tuosta ketoosista.
113,9 kg
Huomaa naamasta että painoa ja nesteitä on lähtenyt.
Jatkan tuttua samaa rataa.....
Ei tässä oikeastaan eiliseen tai maanantaihin mitään ihmeellistä muutosta, aamulla kasvis-nutri kupista, päivällä kaupassa käydessä ostin nutrijuoman ja join pillillä kotiin ajaessa.
Iltapäivällä laitoin kanakeiton, johon lisäsin kukkakaalia, sipulia hakkeena, currya. Nyt juon kupista lämmintä kasvis-nutri-keittoa.
Samaa tuttua rataa päivästä toiseen, tosin tänään ostin suklaa-nutripaketin, sitä tekee hitosti mieli ja haluan illalla jo tehdä suklaa-juoman, siitä tykkään eniten.
Tuo kasvis-nutri-keitto ei niin suosikkini, mutta menee ihan vaihtelusta, koska hiukan suolaisemman tuntuista ainakin minusta. Menevät siinä sivussa, ei niin kyllästytä, jos aina yhtä ja samaa makua.
Tänään yritin muistella, että kuinka kauan olen jo nutrannut???? se on kieltämättä unohtunut, koska en ole niin kirjaa pitänyt näistä päivistä, mutta veikkaan, että kuukausi on mennyt jo rikki...luulisin!
Enkä lopeta, koska voin hyvin, ei ole mitään ongelmia, olo on pirteä, vatsa ottaa hyvin nutrit vastaan, en näe mitään syytä lopettaa ja kiloja on vielä paljon pudotettavana.
VIHDOINKIN!
Tirautin äskön pienen tipan pissaa ja mittasin sen ja JEE NYT OLLAAN TIKUNKIN MUKAAN KETOOSISSA! Aamu pisusta näyttää varmaan vielä enemmän.
Oon helpottunu että näytti ketoosia koska en todellakaan halua että mun kroppa kuluttaa lihaksia laihtu sillä sitte kuinka paljon tahansa. Terveys etusijalla.
Do diin, lopultakin....
Muista nyt tarkkaan se, että hiilareita alle 20g päivässä, niin ketoosi pysyy koko ajan.
Jos erehdyt vaikka suklaata, jotain karkkia, erityisesti leipää tai viljatuotteita...syömään, niin hei hei ketoosi.
Mutta kun pysyt nutri-linjalla tarkkaan ja jotain vihanneksia lisäksi, niin kaikki hyvin...hedelmät on vähän niinkuin niitä kiellettyjä kanssa. Itsellä meni vähän oman tyhmyyden vuoksi ketoosi veke yhden kerran ja kesti kaksi päivää saada se takasi. Silloin tällöin mittaan sen, aluksi toki useamminki ja päiväs-aikaan runsaan nesteiden nauttimisen vuoksi saattaa toki ketoosi-taso romahtaa alas, joten se aamumittaus on paras. Varmaan innoissaan seuraat sitä ensi alkuun, kuten minäkin. Mitä tummempi väri tikussa, sen parempi mieli :) taattu, että läski palaa....
Itsellä oli tänään aamulla taso neljässä, ensi alkuun, kun aloitin nutrauksen, jopa kasi-tasolla.
115,2kg ja ketostix negatiivista. Mitä hittoa???!!!
En osaa Fresita sanoa muuta tuohon ketoosin negatiivisuuteen, kuin että sun täytyy pistää suuhusi jotain sellaista, joka pistää sen ketoosin negatiiviseki.
Juot tai syöt jotain hiilaripitoista, teessä/kahvissa sokeria...tms.
Tai sitten sun juomasi nestemäärä on niin suuri, että pissa on jatkuvasti niin laimeaa, että siitä ei ketostix näytä plussaa.
Mutta jos olosi on hyvä ja pirteä, niin älä kiinnitä huomiota ollenkaan siihen ketoosiin ja jatka entiseen malliin...näytti mittatikku mitä hyvänsä.
Mä söin eilen kinkkua jossa hiilareita oli 1g/100g mutta se oli ERITTÄIN suolaista. Voiskohan olla että sen suolaisuuden takia kerty nestettä kehoon ja siksi paino nousi tollee? Mulla oli aamulla silmät turvoksissa ja nyt on kauhea jano kokoajan ja vaikka lipitän tota vettä kokoajan niin silti suuta kuivaa. Kiukuttaa tosi paljon että paino nousi tollee yhdessä päivässä pari kiloa!
Vois olla, että sunki kannattaa tehdä niinkuin minä. Vaikka tekis mieli käydä sillä puntarilla useammin, niin tungen sen yöpöydän alle piiloon silmiltä.
Käyn kerran pari viikossa, jotta sillä olisi mukavaa kerrottavaa....ei tule masis niin herkästi.
Ilmanmuuta meillä naisilla kuukautiskierto myös vaikuttaa kehon nestetasapainoon, joillain ihan kilon parin verran. Joten ei kannata masentua, vaikka tänään paino päin peetä, parin päivän päästä se voi olla ihan eri lukemissa.
Itse olen vähän huolissani siitä, että milloin minulla jumittaa painon tippuminen totaalisesti, se on varmasti edessä. Silloin voi viikon jököttää samassa lukemassa, ei tule itellä olemaan hyvä mieli....toivottavasti en repsahda silloin:(
Ja nyt ketoosi näyttää 1.5. Mitä ihmettä? Kummallista että mulla aamu pissasta näyttää negatiivista mutta päivällä ketoosia..
Jos ja kun syöt tuota suolaista kinkkua, tai muuta suolaista (itse napostelen pieniä suolakurkkuja suolanhimoon), kerää se nestettä. Itse ratkaisen sen juomalla paljon vihreää teetä (2 litraa päivässä, jopa), ja se poistaa kertyneitä nesteitä.
Tuo ei kylläkään ole ainoa syy, miksi sitä juon (rakastan sitä janojuomana), mutta vaikutuksena oikein hyvä.
114,5kg
Alkaa vissiin vaasta patterit loppua kun se arpoo montaa eri lukemaa...
113,5 kg
113,8kg
Miks mun paino jumittaa jo nyt ja miks eiliseen on tullu 300g lisää??? Söin eilenkin pelkät nutri pussit ja join vettä. Voiko johtuu siitä et mul on parhaillaan menkat?
En tästä lähtien kirjaa painoani tänne yhtä usein kuin tähän asti koska pääsy nettiin rajoittuu, mutta jatkan silti täysnutraamista ja sillontällön kirjotan tänne miten menee
113,1kg
112,2kg
Morjens pitkästäaikaa!
Nutriletilla ollaan edelleen ja ihan hyvin on mennyt. Tykästyin noihin toffee patukoihin ja ainakaan mulle ne ei laihdutuksen kannalta sovi =o(
eli painosi ei pudonnut käytännössä yhtään??
Hmmm miten niin???
111,6 kg
- 6,4kg
hyvin !
Siis kolme viikkoa ja 6 kiloa eli 2 kiloa viikossa ! Sehän on hienosti - itse asiassa todella nopeaa pudotusta.
Tsemppiä.
Kiitos! Oon samaamieltä...
Muistan kun silloin alussa olit lohduton ja epätoivoinen olosi ja näläntunteen vuoksi. Millainen on olosi nyt 3 viikon jälkeen? Eikös olekin helppoa :) Paitsi minulla aina välillä tekee mieli rouskutella ruisleipää (Fazer Real Pala tai jälkiuuni ruisleipä Oululaiselta)..
Juu muistan millaista aluksi oli =o)
Tämä on kyllä todella helppoa. Mä oon pystyny olemaan pistämättä suuhuni kertaakaan mitään "kiellettyä". Olen kyllä syönyt sillointällöin jotain vähä hiilihydraattipitoista kuten juustoa, kinkkua, jauhelihaa jne.
Kuinkas sulla menee?
Kolme kertaa olen sortunut syömisissä (2 kertaa just tuota ruisleipää peräkkäisinä päivinä ja sitten puolikas pakettia hapankorppuja toissapäivänä). 2 kertaa olen ollut "viihteellä", mutta mitäs pienistä..
Aloitin siis nyt syksyn jakson 1.9. ja paino oli silloin n. 70kg (ilman nesteitä 68kg). Tänä aamuna 64.4kg eli läskiä tippunu 5.6kg. Housukoko on tippunutt entisestään ja kiinteytystä varsinkin jaloissa (kiitos kuntosalitreenien :-)
Vielä 2 viikkoa jäljellä (yritän vetää lopun ilman sortumisia) nutrausta, ja sitten kevyeen ruokavalioon..
111,2kg
111,2 kg
Dietti menee muuten hyvin, mutta on ollut viime perjantaista huono olo. Alkoi ihan yht'äkkiä, pilkoin sipulia ja oli pakko mennä maate keittiön lattialle. Hiukan söin aina välillä kasviksia ja sen päivän nutrit jäivät kahteen pussiin päivän aikana. En oikein tiedä mistä toi huono olo tuli ja se on jatkunut viikonlopun aikana, joskin lievempänä. Voi olla että olen juonut vettä vähän vähemmän. Toinen teoria on Panacod lääke jota sain kun viime torstaina kävin lääkärissä iskiaksen takia. Otin sitä vielä perjantaina ja sen jälkeen vaimo muisti että tohtori Housekin sanoi että siitä tulee paha olo! Ja sama lukee ko. lääkkeen ohjeissa sivuvaitutuksista... Ehkä se tri. House on oikeassa ;-)
Aion kuitenkin jatkaa tätä diettiä, on sen verran terveydellisiä syitä ja jos tämä ei onnistu niin sitten on edessä laihdutusleikkaus! Uskon että elämä ja syöminen olisi helpompaa ilman leikkausta.
112,1kg
Eilen sorruin ihan raiteilta. Mässäilin jäätelöä, hampurilaisia, suklaata... jonka jälkeen tuli oksennus ja hirveä olo.
Tänään aloin TÄYS nutraamaan eli nyt saa jäädä kinkut ja jauhelihat pois. Pelkkiä pusseja ja sattunnaisia patukoita. Tänään söin 2 karamelli/toffee patukkaa (joita aikasemmin kutsuin vahingossa kerma toffee patukoiksi).
Kauhee ku mä oon nyt huono esimerkki... Mut silti aijon olla täällä rehellinen...
110,5 kg
Hitaasti mutta varmasti
Moi! Ajattelin vaan jotain sinulle kirjoitella, kun käyn aina kurkkimassa miten sulla menee:) Hyvin näyttää sujuvan!! Hyvä, että pääsit repsahduksen yli! Hitaampi painonpudotus, olen jostain kuullut, on kuulemma parempi siinä mielessä, että hitaammin pudotetut kilot pysyvät kauemmin poissa:)Hyvää jatkoa!
Tämä viikko on mennyt aivan =o( koska olen asunut vanhempieni luona ja täällä ei ole minkäänlaista kannustusta - PÄINVASTOIN. Suututaan jos ei suostu syömään mitä tyrkytetään eli perunaa, kermakastikkeita, omenapiirakkaa jne. En ole käynyt vaalla ja miksipä kävisin. Painoa on ihan taatusti tullu useita kiloja, ketoosi poissa ja vaikka mitä.
MUTTA EI TÄMÄ TÄSSÄ!
Nyt maanantaina 27.10 palaan omaan kotiin jossa nutraus jatkuu. Siellä on edelleen kaapeissa pelkkää nutrilettia ja pääsen helposti nettiin eli kirjoittamaan tänne ja lukemaan Teidän kannustavia viestejä!!!
Voin maanantaina käydä heti vaalla ja aloittaa uuden viestiketjun Mun nutraustuloksista kuten täällä oli toivottu.
Edessä on siis uusi aloitus niillä "kamalilla alkupäivillä" joten tukea tarvitaan!
Palailen maanantaina asiaan!
=o)
Jojoiltuani kymmenkunta kertaa edestakaisin muutamalla kilolla alkaa menna hermot ja paatin kokeilla jos nutraaminen sujuisi minultakin... Eli saisiko seuraanne liittya viela yksi kappale "pussiruoilla" laihduttajia?
Pituuteni on 174-175cm (riippuu kuka mittaa, heh =)) ja paino luullakseni hiukan paalle 76 kiloa - pitanee tarkistaa aamulla. Olen 23-vuotias entinen kilpaurheilija ja yhakin naiseksi melko lihaksikas, joten tavoitteena olisi saada paino alle 65 kilon ja ihmetella sitten uudestaan. Olen aiemmin kokeillut nutrausta mutta se sitten loppui parin paivan jalkeen kamalaan, urheilua pahasti hairitsevaan heikotukseen. Lueskeltuani erilaisia nutraajien viestiketjuja olen kuitenkin tullut siihen tulokseen etta pitaisi kuitenkin ensin vahan kauemmin yrittaa sinnitella ja vasta sitten tuomita.
Tuntuu koko homma niin vaativalta kuitenkin etta ajattelin hakeutua tanne hakemaan vertaistukea muista sinnittelijoista. Nutraus alkoi/alkaa siis lauantai-aamuna 25.10. ja jos pystyn pussiruoilla pystyssa pysymaan (liikun paljon), tarkoitus olisi sitten jatkaa muutama viikko, joskin riippuu tietysti saavutetuista tuloksista... Ainakin haluaisin mahdollisimman nopeasti paasta alle 70 kilon etta olisi vahan kevyempi olo ja saisi joitain vaatteitakin paalle..
Toivoisin siis etta olisin joukkoonne tervetullut, koska tama porukka vaikuttaa aika aktiiviselta =)
Minäkin aloitan HUOMENNA täysnutrauksen.
Nyt tehdään se YHDESSÄ!!
Aloita UUSI KETJU. Tämä on liian pitkä.
Ihmettelinkin minne olit kadonnut, kaipasin kuulumisiasi!!!!!!
Kaikki ovat tervetulleita mukaan. Tietysti. Ja varsinkin me sadankilonkeijut ;-)