kerran kävi niin että repsahdin Zone-tyyppisen dieettini noudattamisesta. Oli eräät juhlat ja hyvä fiilis ja oli hieman viiniäkin otettu ja sitten tuli aamu. Silloin ajattelin että piru vieköön tänään elän kuin viimeistä päivää ja söin eräitä erittäin hyviä leivoksia siinä aamukahveen kanssa. Ja sitten jatkoin suklaan, salmiakin ja konvehtien kanssa. Ja siinä se päivä menikin, häppää ei voinut ottaa kun illalla piti viedä väkeä autolla kotiin. Suurin osa päivästä meni karamellin voimalla.
Seuraavana päivänä taas tiukasti VHH-dieettiin kiinni. Eikä ongelmia, ei hötkäyttänyt vhh:ta. Sillä se elämä jatkui taas.
Ja sitten sattui olemaan eräs kevään aikainen juhlapäivä. Ja taas meni pirskeissä erilaisia sokerituotteita kohtuullinen läjä ja huomasin ettei sinä päivänä oikein muuta tullut syödyksikään.
Seuraavalla viikolla pidin itselleni karkkipäivän eikä siinä ollut mitään ongelmia, päivä tuli ja meni ja sitten jatkoin taas vhh:llani.
Aloin lipsumaan pikkuhiljaa sen verran että yhtenä päivänä söin kaikkea makeahyvää.
Sen kummemmitta stooreitta nyt minulla on kerran viikossa karkkipäivä. Laskeskelin tuossa että aamupala (n 500 kcal) ja kaksi pussia karamellia, n. 400 kcal/pussi elätti kummasti yhden päivän viikossa, yht. 1300 kcal yhteensä.
Ravinteissa se päivä lienee köyhä, mutta kun edellisenä ja varsinkin seuraavana päivänä paikkaan puutteet niin siinähän se, ei ne puutokset päivässä näy. Ja hyvin menee.
Paino laskee silti tasaisesti, ja sehän tässä on hassuinta, että se päivän jolloin mulla on karkkipäivä pystyy ihan hyvin olemaan syömättä mitään sen kummempaa, sanoisinko että on sellainen kummallinen ruokahaluttomuus silloin, kyllä kai jaksaisi syödä jos söisi mutta kun ei oikein maita. Ja seuraava päivä taas normaalisti Zone-tyyliin päin.
Päivä on tiistai, joka sattumoisin töissä on kiireisin päivä, mutta antavin samalla. Vaikuttaneeko se. Hampaat pitää kyllä harjata erittäin kunnolla illalla ja syödä xylitolia päivän mittaan.
Että ei se pieni repsahdus haittaa kun silleen sattuu.
Seuraavana päivänä taas tiukasti VHH-dieettiin kiinni. Eikä ongelmia, ei hötkäyttänyt vhh:ta. Sillä se elämä jatkui taas.
Ja sitten sattui olemaan eräs kevään aikainen juhlapäivä. Ja taas meni pirskeissä erilaisia sokerituotteita kohtuullinen läjä ja huomasin ettei sinä päivänä oikein muuta tullut syödyksikään.
Seuraavalla viikolla pidin itselleni karkkipäivän eikä siinä ollut mitään ongelmia, päivä tuli ja meni ja sitten jatkoin taas vhh:llani.
Aloin lipsumaan pikkuhiljaa sen verran että yhtenä päivänä söin kaikkea makeahyvää.
Sen kummemmitta stooreitta nyt minulla on kerran viikossa karkkipäivä. Laskeskelin tuossa että aamupala (n 500 kcal) ja kaksi pussia karamellia, n. 400 kcal/pussi elätti kummasti yhden päivän viikossa, yht. 1300 kcal yhteensä.
Ravinteissa se päivä lienee köyhä, mutta kun edellisenä ja varsinkin seuraavana päivänä paikkaan puutteet niin siinähän se, ei ne puutokset päivässä näy. Ja hyvin menee.
Paino laskee silti tasaisesti, ja sehän tässä on hassuinta, että se päivän jolloin mulla on karkkipäivä pystyy ihan hyvin olemaan syömättä mitään sen kummempaa, sanoisinko että on sellainen kummallinen ruokahaluttomuus silloin, kyllä kai jaksaisi syödä jos söisi mutta kun ei oikein maita. Ja seuraava päivä taas normaalisti Zone-tyyliin päin.
Päivä on tiistai, joka sattumoisin töissä on kiireisin päivä, mutta antavin samalla. Vaikuttaneeko se. Hampaat pitää kyllä harjata erittäin kunnolla illalla ja syödä xylitolia päivän mittaan.
Että ei se pieni repsahdus haittaa kun silleen sattuu.
Vastaukset 2
Vanhimmat
että sinä noudatat Zonea ja sitä on periaatteessa mahdollista noudattaa ihan suositusten rajoissakin. Enemmän eroa sitten tuleekin niillä jotka ihan oikeasti rajoittaa hiilareita ja mahdollisesti vielä kärsivät sokeririippuvuudesta.
Ja tuloksia syntyy.