Mun rasvaprosentti on 31-33. onko liikaa? oon siis nainen. 17 vuotias. ainakin tuon mun kuntopyörän tulleen oppaan mukana alhainen on alle 24 ja normaali/alhainen 24-35.5. muualla olen kuullut muuta... puhuin nyt siis naisten mitoista
Rasvaprosentti
sadksadfas
4483
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Naisella normaali rasvaprosentti 20-30.. riippuu tietysti monista asioista..
joo. mittasin tommosella kunto laitteella. se sanoo että mulla on reilusti normi rasvaprossa. tää kuulostaa tyhmälle selittelylle, mutta mun veliki joka on oikeesti niin laiha niin senki rasvaprossa oli joku 20-24... ja miehillähän rasvaprossan kuuluu olla pienenpi... jotenmki tuntuu että tuo laite ei ole kovin luotettava. siis kysymys kuuluu: onko tommoset kuntopyörän mittarit luotettavia?
Ei kannata kuntopyörällä ainakaan mitata. Joillakin saleilla on mm. sellainen erillinen laite rasvaprosentin mittaukseen, mutta sekään ei kyllä ole luotettavin. Paras on pihtimittaus.
Mittasin joskus tuollaisella laitteella oman prosenttini, pari kertaa parin vuoden aikana.
Paras tulos 21,7% tuli silloin kuin söin tosi paljon ja treenasin salilla 5 kertaa viikossa.
Nyt kun kävin uudestaan viime keväänä, samanpainoisena, lihasvoimakin kasvanut, laite näytti 24%. Joten en voi sanoa, että olisi kovin luotettava tapa mitata.
naisille yleensä 20-30% on hyvä jos ei harrasta kuntosalia niin 30% ja normaalipaino on yleensä hyvä mittari.