oon nyt kaksi viikko noudattanut VHH:ta. Aika tarkasti olen laskenut hiilarit ja muutamana päivänä en ole syönyt hiilaripitoista ruokaa laisinkaan. Mutta paino ei putoa. Ei kyllä nousekkaan. Mitähän teen väärin ? Vai kuulunko siihen ryhmään johon VHH ei tehoa ?
onko kohtalotovereita ? Odotin niin paljon tältä kuurilta tai elämäntavalta vai miksi sitä nyt sanoisikaan. On tosi pettynyt olo ....
onko kohtalotovereita ? Odotin niin paljon tältä kuurilta tai elämäntavalta vai miksi sitä nyt sanoisikaan. On tosi pettynyt olo ....
Vastaukset 20
Vanhimmat
Jos olet ymmärtänyt VHH:n oikein ja sinulla todella on reilusti laihdutettavaa niin kyllä ne tulokset tulevat mutta kaksi viikkoa on kyllä vähän liian lyhyt aika tehdä johtopäätöksiä. Jatka vaan VHH:lla, et menetä mitään vaikka kevennätkin hiilarikuormaasi. VHH:lla on muitakin vaikutuksia kuin pelkkä painon lasku. Terveellisesti ja ravinteikkaasti kannattaa aina syödä vaikkei olisi mitään painonhallintaongelmia.
Juu, samaa mieltä. Kevennä vaan, mutta jätä ehdottomasti kaikki kovat rasvat pois. KUn et lisää mitään, muttavähennä rasvaa, laihdut satavarmasti ja voit hyvin.
Tuossahan taas tuli se totuus: .." sinulla todella on reilusti laihdutettavaa..."
Tosiläskien viimeinen oljenkorsi on vhh, joka ei todellisuudessa auta yhtään!
Nyt vain odottamaan viestin poistumista..... koska mattilahan aina poisitaa vietin huomattuaan, että uhui läpiä päähänsä.
Se kova rasva?
Margariini aiankin on kovaa, samoin kalan rasva. Kovetettua kasvirasvaakin on nykyään joka paikassa. Näitäkö tarkoitit?
olla,että vaan tosi läskit saavat hieman apua. hieman-tai kohtalaisesti ylipainoiset,unohtakakaa tämä! laihtua voi helpommin ja turvallisemmin! rasva EI laihduta,olipa kyseessä "kovat-tai pehmeät". rasvassahan on runsaasti energiaa.
Suurinosa VHH:ta kokeilleista on saanut siitä apua.
harvoilla VHH- toimii. tästä ei ole epäilystäkään. itsellä verenpaine nousi aivan mahdottomalle tasolle,kolesterolit nousi huomattavasti. kaikki jotka tää kirjoittelee VHH:n nimiin,on tää vaan niitä muutama,ja nekin luulevat sen "tehoavan". ainoastaa,muutaman päivän sisällä nestettä poistuu aika paljonkin,tästä sitten kuvitellaan miten tehokasta. nesteet tulee pian takaisin. tämä seikka on todistettu muutaman kerran. voin hyvällä sydämellä vannoa,ei terveellinen! nämä häiriköt tää luulevat tämän tehoon.
niin älä silti tuomitse,sillä monella muulla varmaan toimii.Minullakin,vaikka aloitan päiväni aina munakkaalla ja syön vähintään munan päivässä,jonain päivänä montakin kananmunaa.
Silti kolesterooliarvoni oli juuri vain 3,1 !
Verenpaine on jatkuvasti 120/70-75 vaikka täytän 60.Käytän jopa alkoholia harva se viikko.
Revi siitä.
VHH ei toimi. Vielä uskomattomampi on väite että VHH:lla verenpaine nousisi mahdottomalle tasolle ja kolesterolit nousisivat huomattavasti.
Jos näin olisi niin kehottaisin ottamaan yhteyttä Iltalehteen tai johonkin terveysalan lehteen. He varmaan mielenkiinnolla julkaisisivat tarinasi, niin uskomaton se on ettei sellaista ole missään mediassa vielä ollut VHH:ta vastaan.
Kirjoita vaikka Kansanterveyslaitokseen Pekka Puskalle niin pääset oitis VHH-vastaisen kansanliikkeen mannekiiniksi.
barrimorelle on varmaan tullut stressi,kun ei ole saanut pullamössöä ja suklaata syödä,kun on pitänyt noudattaa VHH:ta ja stressihän nostaa tunnetusti verenpainetta;)
että vittisivät kirjoittaa tällaista palturia. Kuka tahansa pystyy tarkistamaan vaikka karpeista että suurimmalla osalla VHH toimii.
Kaikki nyt vaan eivät jostain syystä ole niin julkisuuden kipeitä, kuin Aku Ankka -pukuun sonnustautunut yli-ikäinen ja ylipainoinen Kipparikalle Kg-lehdessä.
siihen räkäseen nauruusi raukkis:-P
Kirjoitat noudattaneesi kaksi viikkoa vhh:ta. Jotta sinua kukaan pystyisi neuvomaan täytyisi ensin tietää muutama perusasia.
- paljonko olet päivittäin syönyt hiilareita?
- paljonko olet päivittäin syönyt rasvaa?
- paljonko olet päivittäin syönyt proteiinia?
- paljonko olet päivittäin juonut vettä?
- kuinka paljon sinulla on pudotettavaa painoa?
- esimerkin vuoksi voisit laittaa listan yhden päivän syömisistäsi
Olen nimittäin huomannut, että eri ihmiset tarkoittavat aivan eri asioita puhuessaan vhh:sta. Usein noudatettu ruokavalio ei muistuta kuin pieneltä osin vhh:ta. Mutta jos viitsit vastata yllä oleviin kysymyksiin niin olen varma, että vastauksiakin löytyy.
P.S. Älä välitä jos joku palstahäirikkö joka ei tunne lainkaan vhh:ta yrittää mustamaalata vhh-ruokavaliota. Häiriköiden missiona on "pelastaa" mahdollisimman monta sielua takaisin hiilihydraattien mässyttäjäksi.
Aloitan päiväni aina kahvilla johon loraus kermaa tai kevyt maitoa. Ei sokeria. Keitän kahvia noin litran ja sitä hörpin aamupäivän. Ja eilen söin aamupäivälla pienen palan savulohta noin klo 11.00. Ja noin kello 16 paistoin pannullisen (250 graammaa) siankylkeä ja siihen laitoin sipulia myös tirisemään ja samalla kuumalla pannulla paistoin kuusi kananmunaa, joista söin yhden siankylkisiivujen kanssa.
Sitten klo 17 söin kaksi aiemmin paistamaani kananmunaa ja noin klo 20 söin palan lihahyytelöä (100 grammaa)ja pienen tonnikalapurkin (öljyssä olevan) sitten klo 23 söin pienen tonnikalapurkin ja yöllä klo 2.oo kaksi kanamunaa ja tonnikalapurkin. Tonnikalapurkit olivat niitä pieniä 80 gramman purkkeja. Päivän mittaa join vettä 1.5 -2 litraa.
En syö aamupäivällä tavallisesti juuri mitään ja illalla syön ja myös yöllä. Menen nukkumaan noin klo 23,00 ja herään nälkään parikin kertaa ja syön jotain (esim kananmunaa, kalaa, tonnikalaa, grillikylkeä, juustoa yms )
Esim eilinen päivä meni aivan ilman hiilareita. Ja muina päivinä olen syönyt hiilaripitoisia ruokia todella vähän. Esim. neljä mansikkaa, yhden nauriin, kourallisen vadelmia.
kasviksia olen syönyt kukkakaalta ja kurkkua.
Pudotettaavaa painoa on noin 7 kiloa.
Mistä nämä ohjeet on löytyny? Ei nuo ainakaan ole normaaleja VHH ohjeita.
Ja missä on ne päivittäiset ainakin puoli kiloa kasviksia?
Ja jos olet yhtään laskenut päivän kaloreita, niin veikkaan että olet huomannut syöväsi vähintään sen mitä kulutat, ellet jopa enemmän? Kalorivaje kumminkin on se mikä loppupeleissä laihduttaa.
että en ole kysymyksen esittäjä.
Hän varmaan vastaa itsekkin sinulle.
Mistä olet saanut tiedot tästä ruokavaliosta? Hevosmiesten uutistoimistosta?
Ihan yhtäkkiä vois sanoa, että näitä liikaa; proteiineja, rasvaa ja kaloreita. Kasviksia pitäisi syödä päivittäin vähintään puoli kiloa. Joten kaikki on pielessä.
Sinun kannattaa lukea ensin ajatuksella joku vhh:ta käsittelevä kirja ja muuttaa ruokavaliotasi vasta sitten. Sitten voit odottaa tuloksiakin. Tämänhetkinen ruokavaliosi ei ole vhh:ta, se ei ainakaan edusta mitään tuntemaani vhh-ruokavaliota.
Joka viikko näitä samanlaisia viestejä tänne ilmestyy kuin tyhjästä. Milloin ollaan oltu pari viikkoa Atkinsilla ja välillä viikkoja VHH:lla ilman että tuloksia näkyy.
Jaksan edelleen ihmetellä miksi näistä kirjoittajista ei ole koskaan kuulunut mitään aikaisemmin. Ainut mitä heillä on parin viikon aikana ollut kerrottavana uudesta ruokavaliosta on se että on ummetusta ja/tai paino ei putoa.
"Jaksan edelleen ihmetellä miksi näistä kirjoittajista ei ole koskaan kuulunut mitään aikaisemmin"
Mistä tiedät ettei alkuperäinen kirjoittja ole kirjoittanut tänne aikaisemmin ?
Monien harhaluulo on tästä vhh-ruokavaliosta se, että tässä mätätään lihaa ja läskiä mielin määrin. Olen joutunut kohtaamaan tämän ajatusmaailman monesti tuttujen kanssa. Mutta se on väärä ajatus. Jopa Atkinsin induktiossa syödään kohtuudella tiettyjä vihanneksia, jota eniten on syytetty pelkäksi läskilihadieetiksi. Vihanneksia suunnilleen puolisen kiloa päivässä on hyvä lähtökohta ja niistä valitaan ne matalahiilarisimmat, jos haluaa painoa pudottaa. Lihaa myös kohtuudella. Eli kaikki mikä menee liiallisuuksiin, ei ole hyvä juttu.