Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Miten pitäis treenata?

    Millaisilla sarjoilla ja toistoilla pitäis treenata, että saa lihasmassaa, sekä voimaa ja montako kertaa viikossa?
    4311
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    sinun pitää löytää se oma treeni tyyli.
    Olen kokeillut kaikenlaiset treeni ohjelmat läpi ja
    ne eivät toimi mulla. Mulla toimii fiilis pohjainen treeni. Jos kulkee niin treenataan lujaa jos ei kulje niin pumpataan. Kehoilussa tolla ruualla on suurempi merkitys kuin salilla tehtävällä treenillä.

    Äänestä

    • Juurikin näin: unohtakaa treenit ja syökää vain kunnolla niin "massa" kasvaa.

      Muutaman kuukauden kun vaan sohvalla makaa ja syö niin eiköhän se paino ala nousta.

      Äänestä

    • KehoKeijo kirjoitti:

      Juurikin näin: unohtakaa treenit ja syökää vain kunnolla niin "massa" kasvaa.

      Muutaman kuukauden kun vaan sohvalla makaa ja syö niin eiköhän se paino ala nousta.

      tässä järjestyksessä menee.eli.ruoka,lepo,treeni.lihas tarvii kunnon rakennus aineet ja lihas kasvaa vaan levossa.

      Äänestä

    • se. kirjoitti:

      tässä järjestyksessä menee.eli.ruoka,lepo,treeni.lihas tarvii kunnon rakennus aineet ja lihas kasvaa vaan levossa.

      jos ei pelkää läskiä. lihaa kyllä tosiaan tulee, kun syö tunnin parin välein esim. riisiä jauhelihaa yms kaloripitoista mättöä jossa saa hiilarit, rasvat ja protskut kaikki samassa. Vika on vaan siinä että jossain vaiheessa tajuat että on pakko alkaa dieettaamaan. Siinä vaiheessa myöskin tahtoo kummasti kadota ne massanhankkimisuhoilut.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    body builderi kirjoitti:

    Millaisilla sarjoilla ja toistoilla pitäis treenata, että saa lihasmassaa, sekä voimaa ja montako kertaa viikossa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu