Tota noin vaikuttaako karkkipussin, suklaapatukan tai jonkun muun herkun syöminen lihasten kasvuun sali reenin jälkeen? Eli toisin sanoen, jos käyt salilla 4 aikaa ja syöt illalla samana päivänä 8 aikaa karkkipussin niin miten käy lihaskasvun? Onko silloin salireenillä mitään vaikutusta, jos herkuttelet illalla?
Noista makeisista
snickeri
5232
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Lihaskasvu suorastaa räjähtää kun syö riittävästi karkkia.
puhut mooses,olen itsekin huomannut anabolisen vaikutuksen heti kun treenin jälkeen syön kilon karkkia. Syö karkkia joka treeniin jälkeen ja raportoi sen jälkeen onko toiminut yhtä hyvin tai paremmin kuin palautusjuoma.
Nyt ei ollu puhe mistää kilosta karkkii ja läheskää joka treeni jälkee. Ainut vaan, että olen ruvennut käymään salilla ja kysyinkin sitä, että onko minkälaisia vaikutuksia suklaapatukalla sali treeni jälkee. Tarkoitan vielä lähinnä sitä, että saako siitä treeni kerrasta enemmän "irti" ilman sitä suklaapatukkaa, lihas kasvun kannalta.
Lihasten kasvua se ei haittaa, vaan sen sisältämä sokeri saa aikaseksi sun kehossa aineiden sisäänoton ja ulosantamisen (mm. rasvan varastointi rasvasoluihin ja lihassolujen korjaamisen tarvittaviden aineiden kuljettaminen)
Tietysti asiassa on se puoli että sokeri nostaa kortisolitasot korkealle joka on kasvuhormonin vastakohta, joten ei välttämättä kannata jokailta popsia sitä karkkia.
Suurin ongelma treenauksen kannalta (terveys erikseen...) lienee sen aiheuttama väsymys ja laiskistuminen seuraavana päivänä. Tuppaa herkästi jäämään treenit väliin, tai iskemään nälän tunne kun ateriasta alkaa olemaan sen verran aikaa, että olisi sopiva hetki treenata.