Miten se onnistuu. Kertokaa rehellisesti syöttekö todellakin joka päivä puoli kiloa kasviksia vähintään ja marjojakin litratolkulla viikossa.
On teillä mainiot tilat ja kellarit säilyttää. Käsittääkseni ostatte vielä tukkureita kasvikset.
Voiko joku syödä vuosia vain hapankaalia ja paprikaa ja porkkanaa monta kertaa päivässä.
Juttuje perusteella kuitenkin voitte.
Entäs kevätaikana kun tarjonta on heikkoa. Ainakin puhtaan luomutuotteen.
On teillä mainiot tilat ja kellarit säilyttää. Käsittääkseni ostatte vielä tukkureita kasvikset.
Voiko joku syödä vuosia vain hapankaalia ja paprikaa ja porkkanaa monta kertaa päivässä.
Juttuje perusteella kuitenkin voitte.
Entäs kevätaikana kun tarjonta on heikkoa. Ainakin puhtaan luomutuotteen.
Vastaukset 42
Vanhimmat
Puoli kiloa kasviksia tulee helposti, esim.
- tomaatti (70 g)
- puolikas kesäkurpitsa (100 g)
- sipulia (30 g)
- porkkanaa (80 g)
- kukkakaalia (100 g)
- jäävuorisalaattia (20 g)
- paprikaa (30 g)
- omena (70 g)
Määrät arvioituna.
hintoja kaupoissa.Se on erijuttu kun on maajussi ja kellarit pullolaan maan antimia.
Olen epätoivoisesti yrittänyt syödä sen puoli kiloa kasviksia päivässä, mutta kun ei vaan mee alas. Suussa pyörii mut aivot ei anna "lupaa" nielaista.
Miten niitä jaksaa jauhaa puoli kiloa ?
Eihän ne pelkät kasvikset yksinään menekään. Mutta annas olla kun syödään niitä hyvän lihan/kalan ja rasvalisän kera, niin kyllä maistuu. Valkosipulimajoneesin, oliiviöljyn tai kermakastikkeen kanssa, niin... nami nami.
Sitä todellakin joka päivä mättää kermakastikkeita ja lihaa?
Hyviä on en kiellä mutta ootteko ihan normaalipainoisia.
Oliiviöljyn kera porkkanaa, oho.
Eikö yhtään kyllästytä.
Mä oli retkellä viikon lapissa ja kyllä kalaa tuli syötyä joka muodossa niin ettei ihan heti maistu.
Siis ettekö oikeesti kyllästy noihin ruokiin.
> "Voiko sitä todellakin joka päivä mättää kermakastikkeita ja lihaa?"
Eipä ole tullut kokeiltua, koska vaihtelu kiinnostaa. Liha, kasvikset ja kermakastike on kyllä hyvä yhdistelmä.
> "ootteko ihan normaalipainoisia"
Painoindeksi on 22, eikä ihan ilman lihasta.
> "Siis ettekö oikeesti kyllästy noihin ruokiin."
Mihinkäs sitä kyllästyisi, kun syö herkullisesti ja vaihtelevasti. Olen kuullut, että jotkut syövät leipää ja perunaa joka päivä. Siihen luulisi kyllästyvän.
koskaan kyllästy kun tekevät joka päivä uutta kastiketta. Perunahan ei maistu miltään sellaisenaan ellei ole kastiketta ja kastikkeeseen pitää tietysti laittaa vehnäjauhoja koska ilman sitä ei ole oikeaa kastiketta.
Ja kastikkeen litkijöistä kun en syö perunaa enkä pastaa kun ole keliaakikko.
Kyselin vain mutta taitaa kuitenkin olla punainen vaate vieläkin tuo ruoan luetteleminen tai edes viikon ruokalistan esiin tuominen olla.
Mikähän lienee sun perimmäinen ongelmasi kun täytyy vieraille ihmisille riekkua.
Aamulla aina 1 tai 2 omenaa ja yksi porkkana. Välipalaksi omena tai mandariini. Ruualla salaattia tai keitettyjä vihanneksia. Jälkkäriksi omena. Äsken tein kasvissosekeiton, johon laitoin 200g parsakaalia ja 250g kukkakaalia ja kaksi valkosipulinkynttä. Jälkkäriksi taas omena. Iltapalalla 200g vadelmia rahkan sekaan. Enemmänkin söisin, jos vain mahaan mahtuis. Ja siis syön aterioilla toki muutakin, mitä tässä on mainittu. Tässä on vain hedelmät ja vihannekset. :)
päivässä? Grammoina ja prosenteina?
Joskus n. 55 %, mutta jos syön esimerkiksi n. 100g pähkinöitä, niin hiilariprosentti putoaa n. 35 %. Energiaa tulee n. 1800-2000 kcal/vrk. Ilman joitain pähkinöitä jää helposti n. 1300 kcal.
on olleet VHH:ta?
Miten voi olla ongelma syödä yli puolikiloa kasviksia päivässä, en nyt oikein ymmärrä tuota.
Mulla ainakin menee päivittäin 200-300g raakojakasviksia ja kypsennettyjä 300-400g. Välillä päivän saldo on 800g kasviksia, ja siihen joukkoon ei kuulu marjoja eikä hedelmiä.
Kun minulla 2 viikon jälkeen alkoi tympiä yksipuolisuus.
Saako porkkanaa ja tomaattia syödä?
Kuka sinulta kieltää porkkanan ja tomaatin? Entä ne lukuiset muut vaihtoehdot mitä kaupasta löytyy?
ympäri vuoden kasviksia ja marjoja joten ei niitä tarvitse itse säilöä jos ei ole haluja eikä tiloja. Pakastinta kannattaa käyttää jos sellainen on. Itsekin ostin Lidlistä kukkakaalia pakkaseen kun oli tarjous 0,99 kilo. Hapankaaliin ei koskaan kyllästy sillä niin hyvää se on ja terveellistä. Sitä saa ympäri vuoden eestiläisten kaupoista edullisemmin kuin mitä kotimaiset valmistajat pystyvät tuottamaan.
että pakastevihannesten ravinnearvo on sitten korkeintaan 1/4 tuoreista.
pakastamaan monenlaisia tuotteita? Kalaa, sieniä, kasviksia jne moni pystyy hommaamaan muualtakin kuin kaupasta ja ne pitää saada säilymään pitkään.
kuinka joku voi syödä alle puoli kiloa kasviksia päivässä? Meillä on ongelma, että tulee syötyä niitä liikaa. Mitä ihmettä sitten oikein syöt? Ihan kerrostalossa asutaan. Kai sitä nyt voi käydä useamman kerran viikossa kaupassa?
Kevättalvella syödään tietenkin ihania suomalaisia juureksia.
Onkohan tämä joku provo...?
Joka palstalla. Jotka syövät ja elävät aina muita paremmin.
Siis teiää menee puoli kiloa vähintään kasviksia joka päivä per henki. Sehän on sitten hyvä. kerro monta henkeä teillä on ja mitä kasviksia menee yksi kilon kukkakaali jokaiselle siinähän se, eiks je.
Tiedätkö mistä saat keväällä ihania suomalaisia tuoreita juureksia kerro meillekkin.
Saahan puolen kilon punajuuresta ihan kivan pihvin itelle ei kun lisän.
Miten paljon teihin oikein uppoaa. Yks laiha kyselee ja lähettää kuvan heti kun tarviitte ja sähköpostiosoitteen.
Käyn kaupassa kyllä montakin kertaa viikossa ja syön erittäin paljon wokkiruokaa mutta puolta kiloa per henki en siitä saa.
En todellakaan kuvittele olevani muita parempi, mutta jo lapsuudenkodissani syötiin paljon vihanneksia, ja sellainen tapa on jäänyt elämäntavaksi. Puoli kiloa menee taatusti joka päivä rikki. Jäseniä perheessämme on tässä iässä enää kaksi, molemmat normaalipainoisia.
Mainitsit kukkakaalin ja punajuuren. Ne ovat oikein kivoja vihanneksia, mutta niiden lisäksi on kymmeniä muita. Kannattaa kokeilla monipuolisesti, se on kaiken a ja o. Ihan lähikaupasta niitä vihanneksia löytyy. Missäköhän päin Suomea asut, jos kaupassasi ei ole tarjolla vihanneksia? Kuulostaa perin oudolta.
Ja vielä, puolen kilon punajuurta - jos sellaista on edes olemassa - ei kannata ostaa. Kovin suuret punajuuret ovat usein puisevia.
Meillä syödään myös paljon wokkiruokia, etenkin kasvispäivinä. Myös edellisen päivän ateriasta yli jäänyt kala sopii mielestäni hyvin wokkaukseen.
puolta kiloa millään, liian kallista.
Aamulla porkkana ja kourallinen marjoja
Lounaalla porkkana
Välipalana 2 hedelmää
Päivällisellä muutama jäävuorisalaatinlehti, 1/4 paprika, 5cm pätkä kurkkua, ituja kourallinen
Iltapalan yhteydessä tomaatti
Vois syödä kyl viis kiloo kasviksia ku pääsee kotiin ja saa ne vielä kotimaisina.
Porkkana on helposti yli 100g ja syöt niitä 2kpl.
Omena on yli 100g, eli noista tulee helposti 300g.
Paprikasta tulee n.50g samoin kurkusta vähiintään samanverran.
Tomaatitikin tuppaa olemaan n.150g.
Noista tulee yhteensä 750g.
Syödä porkkanoita,tomaattia ja omenoita joka päivä. Eikös niistä tule liikaa hiilareita.
Kun se ei riitä että syö kukkakaalia jokapäivä kilon täytyy laskea hiilarit ja tarkkaan. Jos kestää vain 20 grammaa hiilareita on tarjonta pientä.
päin painavia vihanneksia!
tomaateista ja omenoista saa ihan riittävästi hiilareita, kukkakaalista ei niinkäään joten kaalien perään mennään.
yksipuolinen tuo Vhh-dietti.
vanhoista punnitustuloksistani:
Porkkanat yht. 140 g
Marjat 22 g
Hedelmät 170 g
Salaatti 50 g
Paprika 32 g
Kurkku 54 g
Tomaatti 80 g
yht. 548 g
Nuo kasvikset tuntuvat todella pieneltä määrältä enkä ois uskonu niissä olevan puolta kiloa.
Hyvä ainakin huomata, että on turvarajojen puolella tällä opiskelijn budjetilla.
On hiilareita?
Olemmeko sallittujen määrien sisällä?
enkä ole hiilareita koskaan laskenutkaan. Mitkä ovat sallitut määrät? Kuka ne määrittelee ja kuka pakottaa noudattamaan niitä?
Jos on veriarvot hyvät ja normaali/alipainoinen, ei ole elämänsä aikana joutunut pahemmin syömään lääkkeitä tai käymään lääkärissä, ei tupakoi ja juo harvoin alkoholia, niin miksi ihmeessä pitäisi alkaa rajoittaan elämäänsä mussuttamalla hautaan asti jotain VHH-kaalia?
kirjoittanut, että olet sairastanut anoreksian ja bulimian tms. Lihonut ja laihduttanut jne. Ei minusta se kovin terveeltä vaikuta. Nyt annat kuitenkin sen kuvan, että olet oikea terveyden perikuva. Olet varmaan ongelminesi joutunut turvautumaan lääkäriinkin.
"...miksi ihmeessä pitäisi alkaa rajoittaan elämäänsä mussuttamalla hautaan asti jotain VHH-kaalia?"
Syö sinä aivan rauhassa "maukasta ja ravitsevaa" pastaa ja riisiä. Minä syön mieluummin maukasta ja ravitsevaa parsa- ja kukkakaalia.
En mitenkään voi ymmärtää miten se, että syön turhan hiilarihötön (peruna, pasta ja riisi) sijaan terveellisiä ja maukkaita kasviksia RAJOITTAISI elämääni. Laskujeni (ja Finelin) mukaan em. kasvikset ovat ravintoarvoiltaankin aivan toista luokkaa kuin se hiilarihöttö. Mausta puhumattakaan. Sinulla ja muillakin vhh:n vastustajilla on omituinen käsitys kunnollisesta ravinnosta.
Mikäli ongelmasi on se ettet osaa valmistaa kasviksia ruoaksi, kannattaisi harkita jonkun hyvän keittokirjan hankkimista. Asia ei ainakaan parane vhh:ta haukkumalla...
varpaat alla, joille carnakki tallasi :-)
Voi jesus tuota ylivertaisuutta. Vain kunnon ihmiset syövät ravinteikasta vhh-ruokaa. Ei ole olemassa muuta kuin vähä- ja runsashiilihydraattinen ruokavalio. Jos et ole vhh:n noudattaja, olet sen vastustaja. Välimuotoja ei ole.
Tässä muutama tallentamani hauska kirjoitus menneiltä viikoilta:
Nyt on ensimmäiset kantarellit pannutettu, pakastettu ja muhennostakin löytyy. Ei tarvitse kuin kuohukermaa, mausteita ja sipulia niin siitä se muhennos syntyy. Vehnäjauhot kannattaa VHH:lla unohtaa tässä yhteydessä. Hiilarihemmot tietysti tunkevat niitä tähänkin kun eivät paremmasta tiedä.
Sehän on aivan varma asia, että vhh on paljon vitamiinirikkaampi ruokavalio kuin virallissuositeltu. Virallissuositeltua ruokavaliota noudattavien tulisi syödä vitamiinilisiä, mutta hehän eivät ole riittävän kiinnostuneita ravitsemuksesta jotta edes ymmärtäisivät sen.
Kirjoita vaikka Kansanterveyslaitokseen Pekka Puskalle niin pääset oitis VHH-vastaisen kansanliikkeen mannekiiniksi.
Pystyykö kukaan VHH:n vastustaja täällä kirjoittamaan edes yhtä "viksua" riviä vai onko aivotoiminta niin jumissa hiilareista ettei siihen ole mitään mahdollisuuksia ja aina pitää jankuttaa samoja asioita vuodesta toiseen. Kun asiatiedot loppuvat niin sitten siirrytään henkilökohtaiselle tasolle vittuilemaan. Tästä syystä pyytäisin asiallisia rivejä.
Ei ylenmääräinen syönti ole lainkaan pakollista VHH:lla, riittää kun syö riittävästi luonnollisia rasvoja. Ei siis pullotolkulla. Minulla iho voi paremmin nyt kun sitä vertaa hiilihydraattikauteen. Viljat eivät tee hyvää iholle.
VHH suojelee ilmastoa. Nämä muotien perässä hiihtelevät low-fattääjät syövät vain rasvatonta lihaa, eli he heittävät suurimman osan tuotetusta lihasta menemäään. He ovat siis se suurin rasite ilmastolle. VHH:ta noudattava käyttää kaiken hyväkseen eli haitalliset "päästöt" ovat vain puolet muotidiettien noudattajien "päästöistä".
> "Jos kestää vain 20 grammaa hiilareita on tarjonta pientä."
Miksi pitäisi rajoittua 20 grammaan? Se on vain yhden vhh-suuntauksen alkuvaihe. Esim. 80 grammaan mahtuu jo todella paljon erilaisia kasviksia.
Tässä se tyhm... eiku siis titeto tiivistyy. ;)
Miten siis niin on?
ole mitään diagnooseja, edelleenkään :). Lääkärissä kävin kerran viime keväänä koska taas kerran kovan stressin alla olisin halunnut jonkun lääkäritodistuksen, jonka oisin voinut heittää paska-Kelalle tarpeen vaatiessa jos en saa tarvittavia opintopisteitä. En ole ainoa opiskelija joka on vittuuntunut ja stressaantunut.
Kuulin jopa äskettäin kavereiltani, että he napsivat ahkeraan antasideja kun hapot nousee ylös ja kova stressi päällä.
Kyseinen "bulimia" oli siis viime syksynä vain tapani reagoida opiskeluun. Seuraava tapa oli lipittää kahvia kuppi toisensa perään aina kirjoja lukiessa -> närästys.
En turvaudu lääkäriin, vaan sairauksien ennaltaehkäisyyn.
En ole edelleenkään VHH-vastustaja :D. Enkä syö pastaa enkä riisiä, kovin usein ainakaan. Täysjyväriisiä silloin tällöin kun on aikaa sitä keittää ja kypsyttää.
Miksi otit mainitsemani kaalin vastakohdaksi heti pastat ja riisit? Ne eivät edes ole kasviksia.
Jokainen syö sitä mistä tykkää, onko se jotenkin vaikea asia ymmärtää?
Mun puolesta low-carb-noudattajat voivat syödä kaalia ja vihreää salaattia ja jättää hiilarit 20 grammaan kunhan ovat valintaansa tyytyväisiä.
Enkä viitsi valmistaa kasviksia ruuaksi kun syön ne mieluiten tuoreena salaattina.
puolta kiloa mene kasviksia mutta taasen jonain toisena päivänä saatan syödä enemmän. Se on jo puoli voittoa kun ei syö viljaa juuri ollenkaan niin hivenaineetkin imeytyvät paremmin.
Siellä pakastimessa ei muuten olekaan kun marjoja. Sienet kuivataan.
Syön luomua kun se on mahdollista, kun valikoima on heikko käytän myös muita tuotteita.
jooooei