Eli yksinkertasesti, jos haluu vetää jotai näitä jauhoi salitreenin jälkee ni onko parempi vetää semmosta, mikä on melkee kokonaa proteiinii vai semmosta, jos on vähä enemmä hiilarii ku proteiinii? Jos vaikka aatellaa, et 100 grammaa jauhoo, ni kumpi on tärkeempi lihasten kasvulle, 100 grammaa protskuu vai about 50/50 hiilarii ja proteiinii?
Kiitos, jos joku viittii vastata, on kyl vähä sekalainen teksti =)
Kiitos, jos joku viittii vastata, on kyl vähä sekalainen teksti =)
Vastaukset 2
Vanhimmat
No vittu teitä taleja.
Parempi kun et vedä mitään jauhoja.
kumpaakin hiilihydraattia ja proteiinia tarvitaan. 50/50 on ihan hyvä, mutta ei ole niin tarkkaa...