Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    VV-SS-LL

    Olen 38v mies, totesin vatsaani kertyneen hieman ylimääräistä. Mitta näytti 97cm, WHO:n suositus on 93cm. Muuta käytännön ongelmaa ei ollut kuin se, että läjä pukuja meinasi käydä pieneksi. Lisäksi totesin, että kunto on todella huono. 2min juoksu teki tiukkaa.

    Jos olisin markkinamies markkinoisin elämäntapamuutostani "uutena" VVSSLL menetelmänä ;-)

    VV - vähemmän viinaa : saa ottaa, mutta harvoin. Esim jokatoinen viikonloppu muutama (max about 5) annos.
    SS - sopivasti sapuskaa : 3 kertaa päivässä, aamiainen, lounas, päivällinen (ennen klo 18), ei välipaloja. Normaalia ruokaa, lihaa, kalaa, kasviksia, mutta ei mitään missä on paljon puhdasa sokeria, nopeita hiilareita tai älyttömästi rasvaa. Ei saa tulla ähky olo.
    LL - lisää liikuntaa : 3 kertaa viikossa lenkki n. 30min lihaskuntoharjoittelua.

    Kolmen kuukauden aikana on mennyt 5cm pois vatsalta. VVSSLL ei ole dieetti, vaan se on uusi elämäntapa! ;-) Nyt jaksaa juostakin jo puoli tuntia / 4km :-)

    Eli älkää laihduttako. Aloittakaa uusi elämäntapa!
    0134
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies38v kirjoitti:

    Olen 38v mies, totesin vatsaani kertyneen hieman ylimääräistä. Mitta näytti 97cm, WHO:n suositus on 93cm. Muuta käytännön ongelmaa ei ollut kuin se, että läjä pukuja meinasi käydä pieneksi. Lisäksi totesin, että kunto on todella huono. 2min juoksu teki tiukkaa.

    Jos olisin markkinamies markkinoisin elämäntapamuutostani "uutena" VVSSLL menetelmänä ;-)

    VV - vähemmän viinaa : saa ottaa, mutta harvoin. Esim jokatoinen viikonloppu muutama (max about 5) annos.
    SS - sopivasti sapuskaa : 3 kertaa päivässä, aamiainen, lounas, päivällinen (ennen klo 18), ei välipaloja. Normaalia ruokaa, lihaa, kalaa, kasviksia, mutta ei mitään missä on paljon puhdasa sokeria, nopeita hiilareita tai älyttömästi rasvaa. Ei saa tulla ähky olo.
    LL - lisää liikuntaa : 3 kertaa viikossa lenkki n. 30min lihaskuntoharjoittelua.

    Kolmen kuukauden aikana on mennyt 5cm pois vatsalta. VVSSLL ei ole dieetti, vaan se on uusi elämäntapa! ;-) Nyt jaksaa juostakin jo puoli tuntia / 4km :-)

    Eli älkää laihduttako. Aloittakaa uusi elämäntapa!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu