Mulla onnistui laihdutus, tosin siitä ei tietenkään tiedä, miten kamalan kestävä juttu tämä n. 12kg pudotus on.
Olo tuntuu tietenkin heti paremmalta, vaikka olenkin vielä ylipainoinen (172cm./74kg) , että sellainen 5-10kg olisi kiva saada vielä lähtemään.
Kovalla yrityksellä se vain onnistui.
SYön vain, kun on nälkä, niukkoja annoksia, liikun ulkona, sätin itseäni ja vahdin kaikkea syömistä ja niin ne kilot lähti. Ei siinä mitään, kunhan jaksaa vain sitten pitää tästä kiinni.
Alkoholin, etenkin makeitten siidereitten pois jättö oli ratkaisevaa. Punaviiniä kannattaa juoda, jos laihduttaa, samoin väkevämpiä, kun ei tarvitse määränä juoda niin paljoa.
Ja kun liikkuu (vaikka jumppaisi esim. 10-15min. esim 4-5- kertaa viikossa, lenkkeilisi normaalia kävelyvauhtia 5kert. viikossa 3-5km.) niin kyllä lähtee kun malttaa odottaa.
Minullakin meni tähän 12kiloon n. 3kk. Mutta tyytyväinen olen ja lisää yritän karistaa. Liikuntaa koko ajan hieman lisäten, kun kunto on karttunut. IHana, kun housuja saa pienentää ja ostaa uusia vaatteita, koosta 44 on nyt 40:iin tippunut, esim housuissa. Lantioltakin lähti ihan parissa kuussa melkein 10 senttiä!
Tsemppiä vain kaikille! Itsekurista se kiinni on, loppuviimeksi!
Olo tuntuu tietenkin heti paremmalta, vaikka olenkin vielä ylipainoinen (172cm./74kg) , että sellainen 5-10kg olisi kiva saada vielä lähtemään.
Kovalla yrityksellä se vain onnistui.
SYön vain, kun on nälkä, niukkoja annoksia, liikun ulkona, sätin itseäni ja vahdin kaikkea syömistä ja niin ne kilot lähti. Ei siinä mitään, kunhan jaksaa vain sitten pitää tästä kiinni.
Alkoholin, etenkin makeitten siidereitten pois jättö oli ratkaisevaa. Punaviiniä kannattaa juoda, jos laihduttaa, samoin väkevämpiä, kun ei tarvitse määränä juoda niin paljoa.
Ja kun liikkuu (vaikka jumppaisi esim. 10-15min. esim 4-5- kertaa viikossa, lenkkeilisi normaalia kävelyvauhtia 5kert. viikossa 3-5km.) niin kyllä lähtee kun malttaa odottaa.
Minullakin meni tähän 12kiloon n. 3kk. Mutta tyytyväinen olen ja lisää yritän karistaa. Liikuntaa koko ajan hieman lisäten, kun kunto on karttunut. IHana, kun housuja saa pienentää ja ostaa uusia vaatteita, koosta 44 on nyt 40:iin tippunut, esim housuissa. Lantioltakin lähti ihan parissa kuussa melkein 10 senttiä!
Tsemppiä vain kaikille! Itsekurista se kiinni on, loppuviimeksi!
Vastaukset 3
Vanhimmat
Saat todellakin olla ylpeä itsestäsi! Itselläni on 15 kg pudotus vasta alkutaipaleella, mutta motivaatiota riittää. Useita yrityksiä takana, toivottavasti tämä päätös nyt pitää. Itsekuria todellakin tarvitaan.. Tsemppiä sinulle myös jatkossa!
Vau! Ja oikeassa olet: itsekuri on ratkaisevaa. Laihduttelin itsekin kesällä 17 kg, eikä ne nyt ole ainakaan vielä takaisin tulleet. Mutta pieni potku persuuksiin varmaan tarvittaisiin, että jaksaisin taas alkaa laihduttamaan loput ylimääräiset. Pari viikkoa olen jo tässä aloitellut laihduttamista ;-) mutta taas tuli eilen pämpättyä ja käytyä vielä grillillä illan päätteeksi. Arvaa vaan kaduttaako? Mistähän sitä itsekuria saisi?
Hieno saavutus! Olen itse tällä hetkellä samoissa mitoissa kuin sinäkin (172/74) ja takana on seitsemän kilon pudotus. Aikaa siihen on mennyt n. kuukausi ja vielä on paljon matkaa... 60 kg olisi tavoitepaino.
Kilot tulivat pikkuhiljaa vuosien mittaan, enkä oikein saanut itseäni niskasta kiinni laihduttaakseni. Sitten kerran tulin itku kurkussa kotiin vaatekaupasta kun hyllyt pursuivat s-koon vaatteita ja itse jouduin ostamaan vaatteeni "isojen tyttöjen" mallistosta. Ajattelin että nyt riittää! Nykyään syön vain sen verran kuin on pakko, paljon hedelmiä ym. Ei sokeria ja vain vähän rasvaa. Syön silloin kun on nälkä, ei enää mässytystä tv:n äärellä (tottakai joskus herkuttelen). Olen myös alkanut lenkkeilemään. Nyt kun olen jo näinkin paljon keventynyt niin olen saanut lisää puhtia jatkaa laihduttamista! On niin ihana tunne kun vanhat farkut mahtuvat taas jalkaan!
Tsemppiä kaikille laihduttajille ja hyvää syksyn jatkoa :)