Aurinkoista syyspäivää!
Siirsin käytännön syistä punnituspäiväni keskiviikolta torstaille. Aamulla vaaka näytti 92,8 kg, eli miinusta viikossa 0,7 kg. Puuduttavan rauhallinen tahti, mutta jospa tulos on sitä varmempi. Siihen on uskottava.
Miten teillä muilla menee? Onko kukaan tehnyt hyviä kevytruoka löytöjä lähiaikoina?
Punajuuret on tosi maukkaita, kun vain malttaa antaa kypsyä kunnolla.
Tsemppiä ja vahvaa motivaatiota kaikille kevenijöille :)
Siirsin käytännön syistä punnituspäiväni keskiviikolta torstaille. Aamulla vaaka näytti 92,8 kg, eli miinusta viikossa 0,7 kg. Puuduttavan rauhallinen tahti, mutta jospa tulos on sitä varmempi. Siihen on uskottava.
Miten teillä muilla menee? Onko kukaan tehnyt hyviä kevytruoka löytöjä lähiaikoina?
Punajuuret on tosi maukkaita, kun vain malttaa antaa kypsyä kunnolla.
Tsemppiä ja vahvaa motivaatiota kaikille kevenijöille :)
Vastaukset 5
Vanhimmat
ja usko et -700g viikossa on loistavaa....ite sain kiinni taas oikeasta narusta ja viime viikon asenne vamma jäi taakse.Pudotusta 200g eli paino oli 89,4 mut ku se oli Ma aamu 91,7 et siihen nähen olen tohon tyytyväinen.Mulla meni viime viikon to-pe-la-su aivan plörinäksi ja nousu oli huima mut onneks se oli lyhyt kaava ja toivottavasti opiks otettiin.Mut 96,1 on muuttunu kuudes viikos kummiski alle 90 eli kai jotain tehään oikein.
ISOSTI tsemppiä toivoo hän.
Juu, eipä ole painon laskua tapahtunut sitten viime kirjoittelun. Itse asiassa paino jumittaa. Eipä tässä nyt auta kuin muuttaa ruokailujaan. Yhden välipalan ajattelin karsia kokonaan pois ja lisätä rasvan saantia. Tuo rasva, kun meinais vallan jäädä pois ja uskoa tai ei..niin sitähän tässä laihduttamisessa kuitenkin tarvitaan. Täytyy saada rasvaa, jotta pääsee eroon rasvasta! Onpa ihminen ihmeellinen, huokaus. Hiilihydraatit minulla jää aika vähiin, mitä nyt kasviksista ja hedelmistä tulee suuurin osa. Motivo kyselikin kevyistä uusista löydöistä ruokapöytään ja täytyy sanoa, että nuo punajuuret ovat minuakin houkuttaneet. Ihan vedessä keitettyinä maistuivat niin hyvälle. Kaalikin eri muodoissaan, ihan vaikka raasteena, on todella hyvää ja tähän vuoden aikaan edullista ja hyvää! Salaattikastikkeitakin löytyy nykyisin rypsiölypohjaisina vaikka mitä sorttia. Taas tuli nälkä, kun näitä juttuja kirjotteli. Tsemppiä teille laihdutuskumppanit ja ei luovuteta, vaikka minulla ei ole koskaan aiemmit ollut tämä laihdutus näin vaikeaa, kun about 8 kg on jo pois niin tulee totaali pysähdys hommaan.
Jumitus toisinaan koettelee, mutta eipäs anneta periksi, vaan kerätään sisua entistäkin enemmän.
Olet oikeassa, rasvaakin tarvitaan. Kun syöminen on rajoitettua, on entistäkin tärkeämpää huolehtia siitä, että saa tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit yms.
Tsemppiä, kyllä se jumi aikanaan luovuttaa :)
Jihuu...paino olikin jo tänään aivan uudella kiloluvulla 101,6kg. Haluaisin todella uskoa, että tuo ruokailutottumusten muuttaminen ja rasvan lisääminen lämpimään ruokaan vaikuttavat. Tiedä häntä, mutta ei sitä normaalipainoisena sitten joskus mieti miten kilot lähti. Pääasia kun ovat ja pysyvätkin poissa!
Pidetäänhän ystäväiset kilot kurissa ja mieli korkealla =)
*hymy*