vaihtoehto? Paljonko Becelissä on kaloreita?
Becel/Minilätta
Miksi Becel parempi
41709
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Kolesteroliarvoissa katsotaan hyvien ja huonojen rasvojen suhdetta ja Lättassa huonoja on n. kaksi kolmasosaa... Siksi Becel on parempi vaihtoehto. Voihan sitä käyttää vähän vähemmän sitten, jos rasvasta haluaa tinkiä. Yleensä rasvaa tulee silti paljon piilorasvana ja niitä kannattaisi eniten välttää.
keinorasvaa. Margariinit ovat luonnottomia rasvoja ja siksi huonoja rasvoja.
Olen aina tuijottanut kaloreita, en siis ymmärrä
muusta. Näitä Beceleitäkin on monta, on kevyttä ja
rasvasempaa. Mikä niistä on se paras?
paljonko margariinissa on tyydyttynyttä ja paljonko tyydyttymättömiä rasvoja. Nämä ilmoitetaan pakkauksessa grammoina sadasta grammasta eli prosentteina. Saman rasvaprosentin sisältävissä margariineissa on melko tarkkaan sama kalorimäärä, mutta noiden em. rasvojen keskinäinen suhde vaihtelee. Kevyt Becelissä on esim. parempi rasvahappokoostumus kuin aiemmin mainitussa Mini Lättassa. Margariinin koostumus on terveellinen, jos n. 2/3 rasvoista on tyydyttymättömiä rasvahappoja. Esim. Becelissä on näin, sekä kevyemmässä että rasvaisemmassa. Mini Lätta on kevyt, mutta suurin osa rasvasta on tyydyttynyttä.
Liian vähärasvainen ruokavalio on laihduttajallekin epäterveellinen. Siksi kannattaa valita rasvaisempi margariini, jos ei käytä muuta rasvaa ko. päivänä. Noin 25 % energiasta olisi hyvä tulla rasvoista laihduttajalla. 30 % rasvaa sisältävässä margariinissa on merkistä riippumatta hiukan yli 300 kcal/100 g, 40-prosenttisessa vähän enemmän.