Tuttu ongelma: maha. Mahani on pyöreä pallo, kuin raskaalla aina vain, vaikka tekisin mitä!
Treenaan vatsaa 3 kertaa viikossa yhteensä 425 vatsalihasliikettä kerrallaan. Yhtä liikettä teen 50 kertaa. Samalla vedän vatsaa sisään, sillä se kuulemma aktivoi syvät vatsalihakset=litteä vatsa.
Juon laktoositonta maitoa (se turvottaa vähemmin kuin normaali?) ja vältän hiilihydraatteja. Herkkuja en syö lainkaan.
Syön päivässä:
lasi mehua
leipä margariinia
lasi maitoa
2dl salaattia
2dl lihaa
2dl mehua
kourallinen pähkinöitä
2dl maitoa
2dl lihaa
1dl salaattia
suklaan pala
2dl maitoa
3 näkkileipää margariinia salaattia
Painoindeksini on lievän alipainon ja normaalipainon rajalla, eli rasvasta vatsani pallomaisuus ei johdu. Kuukautiseni ovat loppuneet (ehkä siksi, koska olen ollut alipainoinen selvästi), ne tulevat noin joka toinen kuukausi kahden päivän ajan. Jotkut ovat väittäneet, että vatsa turpoaa, kun kuukautisia ei ole.
Eli mikä on pielessä? Osaako joku sanoa?
Treenaan vatsaa 3 kertaa viikossa yhteensä 425 vatsalihasliikettä kerrallaan. Yhtä liikettä teen 50 kertaa. Samalla vedän vatsaa sisään, sillä se kuulemma aktivoi syvät vatsalihakset=litteä vatsa.
Juon laktoositonta maitoa (se turvottaa vähemmin kuin normaali?) ja vältän hiilihydraatteja. Herkkuja en syö lainkaan.
Syön päivässä:
lasi mehua
leipä margariinia
lasi maitoa
2dl salaattia
2dl lihaa
2dl mehua
kourallinen pähkinöitä
2dl maitoa
2dl lihaa
1dl salaattia
suklaan pala
2dl maitoa
3 näkkileipää margariinia salaattia
Painoindeksini on lievän alipainon ja normaalipainon rajalla, eli rasvasta vatsani pallomaisuus ei johdu. Kuukautiseni ovat loppuneet (ehkä siksi, koska olen ollut alipainoinen selvästi), ne tulevat noin joka toinen kuukausi kahden päivän ajan. Jotkut ovat väittäneet, että vatsa turpoaa, kun kuukautisia ei ole.
Eli mikä on pielessä? Osaako joku sanoa?
Vastaukset 5
Vanhimmat
Kannattaisi ainakin aluksi syödä enemmän jos kerran olet alipainoinen. Jos pallomahasi ei kerran johdu rasvasta, niin kannattaa ainakin ensiksi korjata ruokavalio runsaammaksi.
Tunnen henkilön joka on mielestäni hoikka (tai ainakin normaalipainoinen) Hän itse väittää vatsansa olevan kun raskaana olevalla. En näe asiaa näin. Haluisin nähdä sinun vatsasi! Oisko niin että katselemme itseämme joskus liian kriittisesti. Minulle tuli ensin mieleen kirjoituksestasi kehitysmaan langanlaiha lapsi jolla on vatsa turvonnut. En kirjoittanut näitä asioita pahalla.
Ruokavaliosi vaikuttaa todella niukalta. Proteiinin puutos voi aiheuttaa vatsan turvotusta.
Käynti ravitsemusterapeutilla voisi olla sinulle hyödyksi.
Herkkujakin saa syödä! Satunnainen herkuttelu ei kaada muuten normaalia ja terveellistä ruokavaliota.
Syön niukasti tiedän sen, mutta kyllä paino pysyy silti, kulutukseni on kai niin pieni tai se johtuu siitä, että syön melko rasvaisesti. Mutta en ole vieläkään saanut vastausta kysymykseeni.
heippa...joo voisit ehkäpä lisätä kuitua ruokavalioosi, auttais vatsan toimintaan.vai onko ollut sen kanssa ongelmia?Tälleen ei hienotunteisesti arvaillen sul on varmaan maha täynnä K****A?
Tai sitten, niinkuin joku vihjaili, sä katsot itseäsi liian kriittisesti.
Eli kuituja kehiin (muistakin ku hedelmistä saatua).